រក្សាកម្ដៅនៅនឹងក៖ យកកន្សែងក្ដៅឧណ្ហៗ ឬបន្ទះកម្ដៅដាក់នៅជុំវិញក និងនៅកញ្ចឹងកដើម្បីបន្ថយអាការៈឈឺក្បាល។ ប្រសិនធ្វើបែបនេះ អាការៈមិនមានភាពប្រសើរឡើង អាចយកទឹកកកមកជំនួសវិញ។
បន្ធូរអារម្មណ៍៖ ការធ្វើសមាធិ ឬដកដង្ហើមវែងៗ និងស្រមៃមើលរូបភាពដែលធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្ងប់ក៏អាចជួយបានដែរ។ វិធីបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតក៏អាចយើងមានអាការៈឈឺចាប់ខ្ទោកៗបានដែរ។
កាត់បន្ថយស្ត្រេស៖ ប្រសិនជាមានអាការៈឈឺក្បាលខ្លាំង ព្យាយាមនៅឲ្យឆ្ងាយពីស្ត្រេសដូចជាចៀសឆ្ងាយពីបរិយាកាសដែលអ៊ូអរខ្លាំង ចេញធ្វើការលឿនបន្តិចប្រសិនជាអាច ឬឲ្យសមាជិកគ្រួសារជួយកិច្ចការក្នុងផ្ទះជាដើម។