បើរវល់ ហើយចង់រក្សាអត្ថបទទុកអានពេលក្រោយច្រើនប៉ុណ្ណាក៏បាន គ្រាន់តែ Login ហើយចូលទៅកាន់ សុខភាពខ្ញុំ ឥឡូវនេះ!

មាតិកា

រង្វាស់សុខភាព

ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

សប្ដាហ៍ទី១

សប្ដាហ៍ទី២

សប្ដាហ៍ទី៣

សប្ដាហ៍ទី៤

សប្ដាហ៍ទី៥

សប្ដាហ៍ទី៦

សប្ដាហ៍ទី៧

សប្ដាហ៍ទី៨

សប្ដាហ៍ទី៩

សប្ដាហ៍ទី១០

សប្ដាហ៍ទី១១

សប្ដាហ៍ទី១២

សប្ដាហ៍ទី១៣

សប្ដាហ៍ទី១៤

សប្ដាហ៍ទី១៥

សប្ដាហ៍ទី១៦

សប្ដាហ៍ទី១៧

សប្ដាហ៍ទី១៨

សប្ដាហ៍ទី១៩

សប្ដាហ៍ទី២០

សប្ដាហ៍ទី២១

សប្ដាហ៍ទី២២

សប្ដាហ៍ទី២៣

សប្ដាហ៍ទី២៤

សប្ដាហ៍ទី២៥

សប្ដាហ៍ទី២៦

សប្ដាហ៍ទី២៧

សប្ដាហ៍ទី២៨

សប្ដាហ៍ទី២៩

សប្ដាហ៍ទី៣០

សប្ដាហ៍ទី៣១

សប្ដាហ៍ទី៣២

សប្ដាហ៍ទី៣៣

សប្ដាហ៍ទី៣៤

សប្ដាហ៍ទី៣៥

សប្ដាហ៍ទី៣៦

សប្ដាហ៍ទី៣៧

សប្ដាហ៍ទី៣៨

សប្ដាហ៍ទី៣៩

សប្ដាហ៍ទី៤០

សប្ដាហ៍ទី៦

ការពិនិត្យសុខភាពលើកទី១

នៅសប្តាហ៍ទី ៦ គភ៌មានទំហំប៉ុនគ្រាប់សណ្តែកប្រវែង ១ សង់ទីម៉ែត្រ ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទចាប់ផ្តើមលូតលាស់ជាបន្តបន្ទាប់។

កម្ពស់ 1 cm

ចែករំលែក

សប្តាហ៍ទី ៦៖ គភ៌វិវត្តដល់ណាហើយ?

ការលូតលាស់គភ៌

កាលពីលេខមុន ស្រីៗយើងបានដឹងហើយពីការវិវត្តរបស់គភ៌នៅសប្តាហ៍ទី ៥ ហើយឈានដល់សប្តាហ៍ទី ៦ នេះច្បាស់ជាឆ្ងល់ហើយថាមានការប្រែប្រួលយ៉ាងម៉េចខ្លះដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការបំប៉ន និងតាមដានសុខភាពទាំងម៉ាក់ៗ និងអាអូន។

នៅសប្តាហ៍ទី ៦ គភ៌មានទំហំប៉ុនគ្រាប់សណ្តែកប្រវែង ០,៦ សង់ទីម៉ែត្រ ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទចាប់ផ្តើមលូតលាស់ជាបន្តបន្ទាប់។ ថង់ចក្ខុនឹងបង្ហាញខ្លួននៅចំហៀងណាមួយនៃបេប៊ីដែលជាកន្លែងភ្នែកលូតលាស់ក្នងសប្តាហ៍នេះ។ ផ្នែកជ្រួញនៅក្បែរនោះនឹងបង្កើតជាត្រចៀកខាងក្នុងនាថ្ងៃខាងមុខ។

បេះដូងអាអូនក៏ចាប់ផ្តើមលោតនៅសប្តាហ៍ទី ៦ នេះដែរ យើងអាចស្តាប់ឮពេលធ្វើអេកូសាស្ត្រ។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងដង្ហើមក៏បានបង្កើតឡើង កោសិកាពន្លកនឹងវិវត្តទៅជាដៃជើង។ តែដោយសារអំឡុងពេលនៅក្នុងផ្ទៃម៉ាក់ ជើងរបស់អាអូនបត់មករកដងខ្លួន អ៊ីចឹងគេមិនអាចវាស់កម្ពស់ពីក្បាលដល់ចុងជើងបានទេ។ យ៉ាងណាមិញកម្ពស់អាអូនគិតពីក្បាលមកត្រគាកមានប្រវែងពី ២-៥ មិល្លីម៉ែត្រ។

បម្រែបម្រួលរាងកាយ

១- រាងកាយប្រែប្រួលអីខ្លះ?

ស្រីៗយើងមានអារម្មណ៍ថាហត់ និងអស់កម្លាំងជាងសប្តាហ៍មុនដោយសារតែរាងកាយធ្វើការខ្លាំងជាងមុនដើម្បីទៅចិញ្ចឹមបេប៊ី។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗដែលអាចជួយសម្រួលដល់ម៉ាក់ដែលកំពុងមានអាអូនបាន៖

– ស្តាប់រាងកាយ៖ បើមានអារម្មណ៍ថាហត់ហើយ គួរតែសម្រាកទៅ កុំព្យាយាមធ្វើការទាំងបែបនោះ។

– សុំជំនួយ៖ គួរតែឲ្យប៉ាៗដឹងសុខទុក្ខក្នុងខ្លួន ដើម្បីសម្រាលការងារបានខ្លះ។

– គេងឲ្យបានច្រើន៖ បើមានអារម្មណ៍ងងុយគេងរហូតនោះ ម៉ាក់ៗគួរតែចាប់ផ្តើមទម្លាប់ចូលគេងឲ្យបានលឿន ហើយងើបយូរក៏បានដែរ ព្រោះវាជាតម្រូវការរបស់រាងកាយ។

– ញ៉ាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ដើម្បីរក្សាថាមពលក្នុងខ្លួន ស្រីៗយើងប្រាកដជាត្រូវការថាមពលទាំងនោះពីអាហារហើយ។ ចូរកុំភ្លេចរបបអាហាររបស់ស្រីៗមានផ្ទៃពោះដោយញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់ថាមពលបានយូរដូចជា ពពួកប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអីដ្រាតចម្រុះជាដើម។ ចូរចងចាំថាស្រីៗយើងមានផ្ទៃពោះត្រូវញ៉ាំឲ្យគ្រប់កាឡូរីដែលត្រូវការ ហើយបើការចាញ់អាអូនធ្វើឲ្យមិនឃ្លាននោះ ចាំបាច់រកអាហារណាដែលស្រួលញ៉ាំដូចជា បបរ និងស៊ុបល្ពៅជាដើម។ ឯការបន្ថែមខ្ញីបន្តិចក៏អាចជួយសម្រាលការក្អួតចង្អោរចាញ់អាអូនបានដែរ។

-ញ៉ាំឲ្យបានញឹកញាប់៖ ការញ៉ាំអាហារឲ្យបាន ៦ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយការនឿយហត់បាន។ យកល្អគួរតែទទួលទានអាហារសម្រន់ណាដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់ខ្លួន។

-ធ្វើចលនារាងកាយ៖ ស្រីៗមានផ្ទៃពោះប្រហែលជាចង់តែសម្រាកគេងគ្រប់ពេលហើយត្រូវទេ? តែវាជារឿងល្អជាងបើជាយើងអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយដែលជួយពង្រឹងថាមពល អាចជាការដើរមួយភ្លែតជុំវិញផ្ទះ ឬក៏ហែលទឹកពេលព្រឹក ៣០នាទីជាដើម។ សកម្មភាពនេះនឹងធ្វើឲ្យយើងស្រស់ស្រាយ មានថាមពលព្រមទាំងគេងលក់ស្រួលពេលយប់។

តើអ្វីដែលស្រីៗយើងគួរបារម្ភ?

សូមកុំទាន់ភ័យបើយើងសង្កេតឃើញខ្លួនចូលបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ វាជារឿងធម្មតាដោយសារអ័រម៉ូន HCG ធ្វើឲ្យស្រីៗមានផ្ទៃពោះនោមញឹកជាងមុនតាមរយៈការបង្កើនចលនាឈាមទៅកាន់តម្រងនោមដើម្បីលាងជម្រះសំណល់ពីអាអូន និងខ្លួនយើង។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះដែលឲ្យជួយសម្រួលបាន៖

– ឱនទៅមុខពេលបត់ជើងតូច៖ វិធីនេះជួយឲ្យយើងនោមបានអស់ ពេលដែលឈប់ជុះនោមហើយ គួរតែព្យាយាមឱននោមម្តងទៀតដើម្បីប្រាកដថាទឹកនោមបានចេញពីប្លោកនោមអស់។ អ៊ីចឹងយើងមិនបាច់ឡើងចុះទៅកាន់បន្ទប់ទឹកញយដងទេ។

– ផឹកទឹកឲ្យច្រើន៖ សូមកុំគិតថាបើយើងផឹកទឹកតិចជាងមុននឹងមិនធ្វើឲ្យឧស្សាហ៍ជុះនោមឲ្យសោះ។ ទាំងរាងកាយយើង និងគភ៌សុទ្ធតែត្រូវការជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់កំឡុងពេលនេះ។ ជាពិសេសកង្វះជាតិទឹកនឹងនាំឲ្យមានការចម្លងមេរោគនៃផ្លូវទឹកនោម។

– បន្ថយកាហ្វេ៖ ផឹកកាហ្វេកាន់តែតិចកាន់តែល្អ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យយើងនោមញឹកនោះទេ វាថែមទាំងធ្វើបេះដូងដើរញាប់ទៀតផង។

ពពោះ

ការជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ

២- ប្រាប់អីខ្លះទៅពេទ្យ?

នៅខែទី ២ នេះ អារម្មណ៍រំភើបដែលមានផ្ទៃពោះនឹងបាត់បន្តិចម្តងៗ ហើយយើងនឹងចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចច្រើន។ យើងនឹងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរជាច្រើនដូចជា តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបើយើងធ្វើឲ្យបេប៊ីមានគ្រោះថ្នាក់? តិចច្រឡំលេបថ្នាំអាស្ពីរីនអីទៅ? ធ្វើយ៉ាងម៉េចទៅបើសិនជាផ្តាសាយ?

កុំបារម្ភពេក! គ្រូពេទ្យអាចជួយកុំឲ្យមានរឿងអ្វីអាក្រក់កើតឡើងចំពោះគភ៌ និងម៉ាក់បាន ប្រសិនជាយើងទៅជួបពេទ្យនិយាយពីបញ្ហាទាន់ពេលវេលា។

ធ្វើតេស្តអីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យអាចធ្វើតេស្តមួយចំនួននៅថ្ងៃពិនិត្យដំបូងដូចជា មើលប្រភេទក្រុមឈាម (A. B. AB. O) និងប្រភេទរ៉េស៊ីស (+ ឬ -) ហើយពិនិត្យមើលថាយើងនៅមានអង់ទីករការពារជំងឺដែលបានចាក់វ៉ាក់សាំងហើយទេ ដូចជា កញ្ជ្រឹល ឬរលាកថ្លើមប្រភេទ B ឬទេ។

សុខភាព និងសុវត្ថិភាព

៣- ត្រូវដឹងពីអីខ្លះ?

ដូចដែលយើងធ្លាប់រៀបរាប់រួចមកហើយ ស្ត្រេសពិតជាមិនល្អចំពោះអាអូនក្នុងផ្ទៃសោះឡើយ។ មនុស្សមួយចំនួនតែងឆ្ងល់ថាតើស្ត្រេសអាចធ្វើឲ្យមានការរលូតបេប៊ីដែរឬទេ? ជាការពិតណាស់ ស្ត្រេសត្រូវបានគេសង្ស័យថាជាកត្តាជំរុញឲ្យមានរឿងនេះកើតឡើង គ្រាន់តែពុំសូវមានភស្តុតាងបញ្ជាក់ពីវា។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ១០-២០% នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានជួបនឹងបញ្ហារលូតកូន ដែលជាទូទៅបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូម ឬបញ្ហានៃការលូតលាស់អំប្រ៊ីយ៉ុង។

កត្តានាំឲ្យរលូតកូនផ្សេងទៀត៖

- ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូមឪពុកឬម្តាយ

– ជំងឺទាក់ទងនឹងកំណកឈាម (coagulation disorder)

– ភាពមិនប្រក្រតីនៃស្បូន ឬមាត់ស្បូន

– អតុល្យភាពនៃអ័រម៉ូន

– ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបំផ្លាញការដាំអំប្រ៊ីយ៉ុងក្នុងស្បូន។

បើស្រីៗយើងបារម្ភខ្លាចរឿងនេះកើតឡើង ត្រូវជៀសវាងរឿងគ្រោះថ្នាក់ដូចជាជក់បារី ផឹកស្រាជាដើម។ សូមយកចិត្តទុកដាក់មើលថែខ្លួន និងអាអូនក្នុងផ្ទៃឲ្យបានល្អ។ រង់ចាំតាមដានវគ្គបន្ត តើសប្តាហ៍ក្រោយគភ៌វិវត្តដូចម្តេចទៀត?

ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ Leng Pechsovatey · កែ 18/02/2021