ឲ្យតែខែក្តៅ មិនដឹងជាខ្យល់បាត់ទៅណាអស់ទេ ហប់នុះហប់ បើដាច់ភ្លើងទៀតកាន់តែវីរវរហើយ។ គ្នាយើងភាគច្រើន ចុងសប្តាហ៍ពេលថ្ងៃមិនចង់ចេញទៅក្រៅទេ តែសម្ងំក្នុងផ្ទះ និងត្រូវការភាពស្រស់ស្រាយ ប៉ុន្តែទោះមិនដាច់ភ្លើង ដើម្បីឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ អ្នកជំនាញណែនាំឲ្យយកចិត្តទុកដាក់គុណភាពខ្យល់ក្នុងផ្ទះផង។

ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ !

ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ !

លោក Stuart Batterman អ្នកជំនាញផ្នែកបរិស្ថានដើម្បីសុខភាព នៃសកលវិទ្យាល័យ Michigan សហរដ្ឋអាមេរិក លើកឡើងថា ភាគច្រើនបរិយាកាសក្នុងផ្ទះច្រើនមានធូលី ឬភាគល្អិតតូចៗ ជាបញ្ហាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ គន្លឹះសំខាន់ គឺរកប្រភពបង្កឲ្យមានធូលី ឬភាគល្អិតទាំងនោះ ព្រោះធូលី ឬភាគល្អិតមានទំហំ ២,៥មិល្លីម៉ែត្រ ឬតូចជាងនេះ ត្រូវចាត់ទុកថាជាធូលីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព អាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងសួត ហើយពេលខ្លះអាចឆ្លងចូលដល់សរសៃឈាមទៀតផង។

ជាមួយស្ថានភាពបែបនេះ អាចបង្កឲ្យមានជំងឺ ដូចជា រលាកផ្លូវដង្ហើម ជំងឺបេះដូង ពិសេស មានហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់ ចំពោះគ្នាយើងមានបញ្ហាសួត ឬបេះដូង ជាមួយនឹងអាការៈដូចជា ក្អក ឬពិបាកដកដង្ហើម។

ស្របទៅនឹងការលើកឡើងខាងលើ លោក Brian Chirstman អ្នកជំនាញផ្នែកផ្លូវដង្ហើម និងជាអ្នកនាំពាក្យសមាគមសុខភាពសួតអាមេរិក បានណែនាំ សម្រាប់គ្នាយើងចូលចិត្តសម្ងំក្នុងផ្ទះ គប្បីយកចិត្តទុកដាក់ប្រភពបង្កឲ្យមានបញ្ហាគុណភាពខ្យល់ផង រាប់តាំងពី (ធូលី) ក្នុងតម្រងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ស្រោមពូក ខ្នើយ សុទ្ធតែគួរសម្អាត សត្វចិញ្ចឹម ពិសេសកន្លែងមានសំណើម ជាប្រភពនៃពពួកផ្សិត និងក្លិនមិនល្អ។ បន្ថែមពីនេះ លោក Christman ក៏បានណែនាំ ការជ្រើសយកវិធីសម្អាតបែបធម្មជាតិ តាមរយៈការប្តូរពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្អាតមានសារធាតុគីមី ជំនួសវិញដោយការប្រើទឹកខ្មេះ ឬម្សៅសូដាវិញ។

អាកាសធាតុក្តៅ

គួររំឭកថា របាយការណ៍ឆ្នាំ ២០១២ របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក បង្ហាញពីតួលេខមនុស្សប្រមាណ ៤,៣លាននាក់ មានបញ្ហាសុខភាព ដោយសារតែគុណភាពខ្យល់ ឬការបំពុលខ្យល់មាននៅក្នុងផ្ទះ។ តែទោះជាយ៉ាងណា ទីភ្នាក់ងារបរិស្ថានសហភាពអឺរ៉ុប ក៏បានណែនាំថា ទម្លាប់បង្កើនគុណភាពខ្យល់តាមរយៈសកម្មភាពសាមញ្ញៗនៅផ្ទះ អាចកាត់បន្ថយបញ្ហានេះបានច្រើន។

អត្ថបទគួរអាន៖

ក្តៅខ្លាំង​ចឹង​ កុំ​គិត​​តែ​ខ្យល់​ខាង​ក្រៅ ​ប្រយ័ត្ន​ខ្យល់​ក្នុង​ផ្ទះ​ផង

ក្តៅខ្លាំងចឹង កុំគិតតែខ្យល់ខាងក្រៅ ប្រយ័ត្នខ្យល់ក្នុងផ្ទះផង