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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž˜แžทแž“แž˜แŸ‚แž“แžแŸ‚แž€แŸ’แž˜แŸแž„แž‘แŸ แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž–แŸแž‰แžœแŸแž™แž€แŸแž€แžพแžแžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜แžŠแŸ‚แžš โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹

แž€แžถแžšแž˜แžถแž“โ€‹แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜ แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžแžปแžŸโ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แžšแžœแžถแž„โ€‹แž€แžปแž˜แžถแžš แž“แžทแž„โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™ แž แžพแž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„โ€‹แžšแž€โ€‹แž–แžธโ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถแž“แŸแŸ‡โ€‹ แž˜แžถแž“โ€‹แžŸแžถแžšแŸˆแžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹โ€‹แžŽแžถแžŸแŸ‹โ€‹ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžš แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž˜แžปแžแŸ”

แž˜แžทแž“แž˜แŸ‚แž“แžแŸ‚แž€แŸ’แž˜แŸแž„แž‘แŸ แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž–แŸแž‰แžœแŸแž™แž€แŸแž€แžพแžแžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜แžŠแŸ‚แžš โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹

แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜โ€‹แž‡แžถโ€‹แžขแŸ’แžœแžธ?

โ€‹แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜โ€‹ แž‡แžถแž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžถแž‘โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถแž“แŸแŸ‡โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ’แžšแŸแž™โ€‹แž‘แžถแž€แŸ‹แž‘แž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹ แžฌโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹โ€‹แž–แžถแž€แŸ’แž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžŠแžธ แž‡แžฝแž”โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž…แžผแž›โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžŸแž„แŸ’แž‚แž˜โ€‹ แž แžพแž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แŸแž‰โ€‹แžขแžถแž€แž”แŸ’แž”แž€แžทแžšแžทแž™แžถโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ” แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹ แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹ แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžšแŸ„แž‚แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž˜แŸแž„ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แž€แŸโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžšแžŽแžธโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™โ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž“แžนแž„แž”แž‰แŸ’แž แžถแž“แŸแŸ‡โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถแŸ”

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹โ€‹แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜โ€‹โ€‹แž›แžพโ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™

โ€‹แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜โ€‹โ€‹แž›แžพโ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™โ€‹แžแŸ‚แž„แžแŸ‚โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‚แŸโ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แžšแŸ†แž›แž„ แž–แžธแž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แžแžปแžŸโ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แžขแžถแžŸแŸ’แžšแŸแž™โ€‹แž›แžพโ€‹โ€‹แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แžœแŸแž™โ€‹โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžšแŸ„แž‚แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™โ€‹แž›แžพโ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžšแŸ„แž‚แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™โ€‹แž›แžพโ€‹แž€แžปแž˜แžถแžšแŸ” แžแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แž”แžทแžโ€‹แžแŸ‚โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹ แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžแžปแžŸโ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แžแžทแž…แžแžฝแž…โ€‹แžšแžœแžถแž„โ€‹แž”แžปแžšแžŸโ€‹แž€แŸโ€‹แž–แžทแžโ€‹แž˜แŸ‚แž“ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แž™แžพแž„โ€‹โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžŸแž„แŸ’แž€แŸแžโ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž˜แžถแž“แŸ–

  • แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸ
  • แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แž™แž›แŸ‹โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แž–แžธโ€‹แž‘แžŸแŸ’แžŸแž“แŸˆโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแž‘แŸƒ
  • แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž…แž›แž“แžถ แžฌโ€‹แžŸแŸ†แžกแŸแž„แžŠแžŠแŸ‚แž›โ€‹แŸ—
  • แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹โ€‹แž แŸแžแžปแž•แž›โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž–แžถแž€แŸ’แž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžŠแžธ
  • แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแŸ†แž‰แŸ„แž…โ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„แŸ”

โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžšแŸ„แž‚แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžŠโ€‹แž›แžพโ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™โ€‹โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜

แž–แžปแŸ†โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžŠโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹ แžฌโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแŸ’แž€แŸแž“โ€‹แž›แžพโ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹โ€‹โ€‹แžแžถโ€‹แž“แžšแžŽแžถโ€‹โ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถแž“แŸแŸ‡โ€‹แžกแžพแž™แŸ” แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡โ€‹แž แžพแž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพแž€แžถแžšโ€‹แžขแž„แŸ’แž€แŸแž แž“แžทแž„โ€‹แžœแžถแž™โ€‹แžแž˜แŸ’แž›แŸƒโ€‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แŸ–

แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜โ€‹

แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜ แžŠแŸ‚แž›แžŸแŸ’แžแžทแžโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšโ€‹แžแžทแž…แžแžฝแž… แž€แžถแžšโ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแž„ แž“แžทแž„โ€‹แžœแžทแž’แžธแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แž‡แžถแž€แŸ‹แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹ แžขแžถแž…โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžปแžแž„แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†โ€‹แžแŸ’แž„แŸƒโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถแž“แŸแŸ‡โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšโ€‹แžกแžพแž„แŸ” แžœแžทแž’แžธโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แŸ–

  • แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžœแžทแž”แžแŸ’แžแžทโ€‹แžขแžถแž€แž”แŸ’แž”โ€‹แž€แžทแžšแžทแž™แžถ
  • แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ† แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„โ€‹แžŸแŸ’แžแžถแž“แž—แžถแž–โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถแžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜ แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžแž”แŸ‹โ€‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž—
  • แž”แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšโ€‹แž–แžธโ€‹แž€แŸ’แžšแžปแž˜โ€‹โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™โ€‹โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžขแžผแž‘แžธแžŸแŸ’แžŸแžนแž˜แžŠแžผแž…โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹โ€‹แž…แŸ‚แž€โ€‹แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸโ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฒแŸ’แž™โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžœแžทแž‰โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž˜แž€โ€‹แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžผ แžŸแŸ„แž—แŸแžŽแŸ’แžŒ ยท แž€แŸ‚ 02/03/2023