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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แžขแžถแž…โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹

แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹ (Angina) แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžกแžพแž™โ€‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แžœแžถโ€‹แž‡แžถโ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžปแŸ†โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹โ€‹แŸ” แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž…แž˜แŸ’แž”แž„โ€‹แž‚แžบโ€‹แžˆแžบโ€‹แž‘แŸ’แžšแžผแž„โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแž˜โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžŠแž‘แŸƒโ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แŸ” แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถโ€‹ แžขแžถแžŸแŸ’แžšแŸแž™โ€‹แž›แžพโ€‹แžขแžถแž™แžป แž—แŸแž‘ แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„แŸ”

แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แžขแžถแž…โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹

แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž“แŸ…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡

แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹โ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„

แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„ แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพโ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžผแž…โ€‹แž…แž„แŸ’แžขแŸ€แž แžฌโ€‹แžŸแŸ’แž‘แŸ‡ แž แžพแž™โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แžแžถแž„โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜โ€‹แŸ–

แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž“แŸ…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžŠแž‘แŸƒโ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แŸ–

  • แžœแžทแž›โ€‹แž˜แžปแžโ€‹
  • แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แžšแŸ†แž›แžถแž™โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹
  • แž…แž„แŸ’แžขแŸ„แžšโ€‹
  • แžˆแžบโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŠแŸƒ แžแŸ’แž“แž„โ€‹ แžŸแŸ’แž˜แžถ แž€ แž–แŸ„แŸ‡ แžฌโ€‹แžแŸ’แž‚แžถแž˜โ€‹
  • แžŠแž€แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜โ€‹แžแŸ’แž›แžธโ€‹แŸ—โ€‹
  • แž”แŸ‚แž€แž‰แžพแžŸโ€‹
  • แžแŸ’แžŸแŸ„แž™โ€‹

แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžแžปแžŸโ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹

โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹โ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž”แžปแžšแžŸโ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžแžปแžŸโ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž”แž“แŸ’แžแžทแž…แž”แž“แŸ’แžแžฝแž…โ€‹แŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แžš แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž„แžถแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แžแŸ‚โ€‹โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžผแž…โ€‹แŸ— โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŸแŸ’แž‘แŸ‡โ€‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹แŸ” แž‡แžถโ€‹แž›แž‘แŸ’แž’แž•แž›โ€‹ แžŸแŸ’แžšแžธโ€‹โ€‹แŸ—โ€‹แž™แžพแž„โ€‹โ€‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹แž‰แžนแž€แž‰แžถแž”แŸ‹โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž”แžปแžšแžŸโ€‹แžŠแŸ‚แžš แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž“แžนแž„โ€‹โ€‹แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แž‚แžถแŸ†แž„โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹แžแžทแž…โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แŸ” แž€แžถแžšโ€‹แžˆแžบโ€‹แž‘แŸ’แžšแžผแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž‡แžถโ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹แž”แŸ†แž•แžปแž แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžŠแž‘แŸƒโ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‡แžถโ€‹แž‰แžนแž€แž‰แžถแž”แŸ‹โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถแŸ–

  • แžˆแžบโ€‹แž–แŸ„แŸ‡โ€‹
  • แž…แž„แŸ’แžขแŸ„แžšโ€‹
  • แžˆแžบโ€‹แž€ แžแŸ’แž‚แžถแž˜โ€‹ แž”แŸ†แž–แž„แŸ‹โ€‹แž€โ€‹ แžŠแŸƒโ€‹ แžŸแŸ’แž˜แžถ แžฌโ€‹แžแŸ’แž“แž„โ€‹
  • แžŠแž€แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜โ€‹แžแŸ’แž›แžธโ€‹แŸ—โ€‹
  • แž€แŸ’แžขแžฝแžโ€‹

แžแŸ’แžœแŸ‡แžˆแžถแž˜แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„

แžขแžถแž™แžปโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„

แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžแŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž€แžพแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžœแŸแž™โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž…แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แŸ” แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ… แžœแžถโ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžปแžšแžŸโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž™แžปโ€‹แž›แžพแžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แŸคแŸฅโ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ† แž“แžทแž„โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž™แžปโ€‹แž›แžพแžŸโ€‹แŸฅแŸฅโ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แŸ” แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แžทแž‰ แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แžŠแž€แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜โ€‹แžแŸ’แž›แžธโ€‹แŸ—โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž…แžถแžŸแŸ‹โ€‹ แž แžพแž™โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แžแžถแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜โ€‹แŸ–

  • แžˆแžบโ€‹แž–แŸ„แŸ‡โ€‹
  • แžœแžทแž›โ€‹แž˜แžปแžโ€‹
  • แžœแž„แŸ’แžœแŸแž„โ€‹แžŸแŸ’แž˜แžถแžšแžแžธโ€‹
  • แžˆแžบโ€‹แžŸแŸ’แž˜แžถ แžฌโ€‹แžแŸ’แž“แž„โ€‹
  • แžแŸ’แžŸแŸ„แž™โ€‹แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„แŸ”

แž–แžธแžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แžแŸ–

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแžแžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžผ แžŸแŸ„แž—แŸแžŽแŸ’แžŒ ยท แž€แŸ‚ 13/10/2022