ទោះបីជាជំងឺឫសដូងបាតបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ និងបណ្ដាលឲ្យយើងមិនស្រួលក្នុងខ្លួនក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែយើងនៅតែអាចការពារវាបាន។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តតិចនិកថែទាំខ្លួន ដូចជាស្អំកំណាត់ត្រជាក់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ក៏ដូចជាជៀសវាងអង្គុយបន្ទោបង់រយៈពេលយូរ ការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារមួយចំនួនក៏មានសារសំខាន់ផងដែរ។