ជំងឺហឺត

ធ្លាប់ត្រូវជំងឺហឺតធ្វើទុក្ខធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗអត់? នេះវិធីដោះស្រាយ

ធ្វើទុក្ខម្តងៗពិតជាពិបាកណាស់មិនអ៊ីចឹង បើមិនកើតហឺត ម៉េចដឹងថាវេទនាប៉ុណ្ណា? ហឺតអាចបង្កជាបញ្ហាធ្ងន់ភ្លាមៗ ហើយដើម្បីចៀសឆ្ងាយពីរឿងអាក្រក់ទាំងនេះ ឬមិនចង់កើតជំងឺហឺត “Hello គ្រូពេទ្យ” មានវិធីសាស្ត្រពិសេសៗមួយចំនួនចង់ប្រាប់។ ១- ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ចង់ជា ចង់គ្រាន់បើ ធ្វើតាមពេទ្យទៅ មិនខុសទេ។ ជាធម្មតា គ្នាយើងមានជំងឺមិនប្រាកដថា បានប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមគ្រូពេទ្យប្រាប់ទេ។ នេះអាចមកពីវេជ្ជបញ្ជាមានភាពស្មុគស្មាញពេក រយៈពេលព្យាបាលកាន់តែយូរ ធ្វើឲ្យការចំណាយកាន់តែច្រើន ឬពិបាកចាំពេលវេលាប្រើប្រាស់ថ្នាំជាដើម។ ទាក់ទង ការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា គឺសំខាន់ណាស់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺហឺត។ ថ្នាំអាចជួយយើងជំងឺគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជំងឺ និងការពារមិនឲ្យប្រែកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ករណីខ្លះយើងអាចឈប់លេបថ្នាំដោយគិតថាបានធូរស្រាលជាងមុន។ យ៉ាងណា គ្នាយើងអាចនឹងកើតជំងឺនេះគ្រប់ពេល ទោះមិនធ្លាប់កើតពីមុនក៏ដោយ។ ២- ហាត់ប្រាណឲ្យទៀងទាត់ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ជួយសុខភាពយើងបានច្រើនណាស់ ទោះមាន ឬគ្មានជំងឺក្នុងខ្លួនក៏ដោយ។ ចំពោះគ្នាយើងកើតហឺត នៅតែអាចហាត់បានធម្មតា គ្រាន់តែត្រូវរើសការហាត់កុំសមស្រប។ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជួយពង្រឹងដល់បេះដូង និងសួត។ ដោយសារតែជំងឺហឺតជាបញ្ហារបស់ផ្លូវដង្ហើម ដូច្នេះយើងអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតដូចគ្នា។ ពិតណាស់ គ្រូពេទ្យតម្រូវឲ្យយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់ខ្លះដើម្បីជួយដល់ជំងឺហឺត។ ហេតុនេះ ត្រូវចាំ និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យ។ ប្រសិនបើយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ ត្រូវប្រាកដថាបានពាក់ម៉ាសដើម្បីរក្សាកម្ដៅខ្យល់ដង្ហើម។ ៣- រក្សាទម្ងន់ឲ្យសមស្រប ការឡើងលើសទម្ងន់ ឬធាត់ អាចធ្វើឲ្យជំងឺហឺតកាន់តែពិបាក និងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងជំងឺថែមទៀត។ គ្នាយើងមានសន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ BMI ធំជាង […]

ជំងឺហឺត

ប្រុសៗចូលចិត្តទុកពុកចង្កា តិចអត់ដឹងថាមានគុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង

មនុស្សភាគច្រើនយល់ថាពុកចង្កាជាកន្លែងបណ្ដុំមេរោគរស់នៅហើយព្រមទាំងគ្មានអនាម័យទៀតផងចំពោះបុរសៗ។ ប៉ុន្តែបើយោងទៅតាមការសិក្សាបែបវេជ្ជសាស្ត្រវិញពុកចង្កាជាកន្លែងដែលមានផលប្រយោជន៍ច្រើន។ ចង់ដឹងថាមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសូមមកអានទាំងអស់គ្នា៖ ពុកចង្កាជួយបន្ថយការប្រឈមនឹងមហារីកស្បែក ការសិក្សាថ្មីបំផុតនៃមហាវិទ្យាល័យអូស្ត្រាលីទីក្រុងឃ្វីនស្លេនខាងត្បូងបានបង្ហាញថា៩០ទៅ៩៥%អាចការពារអ្នកពីកាំរស្មីយូវីនៃព្រះអាទិត្យដោយអាស្រ័យលើប្រវែងនិងទីតាំងនៃពុកចង្កា។ កាលណាស្បែកប្រឈមនឹងពន្លឺថ្ងៃខ្លាំងយើងកាន់តែមានឱកាសក្នុងការកើតមហារីកស្បែក។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភព្រោះបើគ្នាយើងមានពុកចង្កាជួយការពារនោះអត្រានៃការកើតមហារីកស្បែកនឹងថតចុះ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកឯកទេសស្បែកនៅតែណែនាំបុរសៗដែលមានពុកចង្កាឲ្យនៅតែបន្តប្រើផលិតផលការពារកម្ដៅថ្ងៃដដែលដើម្បីបន្ថយគ្រោះថ្នាក់ឲ្យបានច្រើន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អាហារបំប៉ន និងវីតាមីន មានប្រសិទ្ធភាពជួយបណ្ដុះពុកមាត់ប្រុសៗបានមែនឬ? វិធីសាស្ត្រកោររោមកុំឲ្យរោលស្បែកមុខ ប្រុសៗគួរដឹង ពុកចង្កាជួយអ្នកមានជំងឺហឺតនិងប្រតិកម្មស្បែក ប្រសិនបើគ្នាយើងណាឧស្សាហ៍មានប្រតិកម្មជាមួយធូលីនិងលំអងផ្កា ឬក៏យើងមានជំងឺហឺត ពុកចង្កាគឺអាចការពារយើងដោយមិនឲ្យធាតុប្រតិកម្មទាំងនោះទៅប៉ះនឹងស្បែកយើងបាន។ ពុកចង្កាឬពុកមាត់ស្រម៉ូមអាចដើរតួជាមុខងារការពារប្រតិកម្មមិនឲ្យចូលទៅច្រមុះនិងប្រព័ន្ធដកដង្ហើមបានយ៉ាងល្អ។ អ្នកឯកទេសបានលើកឡើងថាធូលីនិងលម្អងដែលនៅជាប់នឹងពុកចង្កាអាចផ្ដល់នូវការពង្រឹងភាពស៊ាំយ៉ាងល្អដើម្បីឆ្លើយតបនឹងបញ្ហាប្រតិកម្មរបស់បុរសៗ ដែលទាំងនេះហើយផ្ដល់ឲ្យនូវការប្រឈមតិចទៅនឹងការមានប្រតិកម្ម។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្បួនធម្មជាតិ បន្ធូរអាការៈហឺត កុំឲ្យធ្វើទុក្ខ ប្រយ័ត្នកុំលេងសើច! អាលែកហ្ស៊ីច្រមុះ អាចធ្វើឲ្យកើតហឺត ពុកចង្កាជួយកាត់បន្ថយការករោគ ការសិក្សាជាច្រើនបានលើកឡើងថាពុកចង្កាគឺអាចជួយទប់ការបង្ករោគបានដូចប្រើថ្នាំផ្សះអញ្ចឹង។ បើប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកកោរស្អាតៗវិញបុរសដែលមានពុកចង្កាគឺមានការប្រឈមតិចទៅនឹងការបង្ករោគ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកដែលកោរពុកចង្កាអស់ៗមានការប្រឈមច្រើនជាង៣ដងក្នុងការបង្ករោគដោយមេរោគ(methicillin-resistant-staph-aureus (MRSA)) នៅលើស្បែកច្រើនជាងអ្នកមានពុកចង្កា។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគ្មានពុកចង្កាគឺមាន១០%អាចមានការករោគពីមេរោគ(staphylococcus aureus)ដែលជាបាក់តេរីបង្ករោគលើស្បែកនិងប្រព័ន្ធដកដង្ហើមក៏ដូចជាការពុលអាហារផងដែរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះការករោគដូចជារលាកគល់រោម របួសដោយសារការកោរពុកមាត់ជាប្រចាំគឺមិនងាយមានលើបុរសមានពុកចង្កានោះទេ។ ពុកចង្កាជួយបន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ អ្នកឯកទេសស្បែកប្រាប់ថាផ្ទៃមុខដែលមានពុកចង្កាគឺមិនងាយចាស់ទេព្រោះវាមិនសូវត្រូវនឹងកម្ដៅថ្ងៃដែលជាលទ្ធផលភាពជ្រីវជ្រួញមិនសូវមានបើប្រៀបធៀបជាមួយបុរសដែលគ្មានពុកចង្កា។ ជាងនេះទៅទៀតគឺមិនងាយចាស់និងមិនងាយខូចកោសិកាស្បែកនោះទេ។ កាន់តែពិសេសនោះគឺទុកពុកចង្កាមិនចាស់នោះទេផ្ទុយទៅវិញគឺរក្សាវ័យទៅវិញទេ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បើស្បែកស្ងួតគ្មានជាតិ សាកញ៉ាំរបស់ទាំងនេះ ខ្យល់ទីក្រុងធ្វើឲ្យយើងឆាប់ចាស់ តែអ្នកជំនាញប្រាប់របៀបទប់ទល់ ពុកចង្កាជួយបន្ថយការកើតមុន កោរពុកមាត់អាចធ្វើឲ្យកកស្ទះរន្ធរោមនៅលើស្បែកដែលបង្កឲ្យកើតជាមុនលើមុខបាន។ ការប្រើប្រាស់ឡាមកោរពុកមាត់និងម៉ាស៊ីនកោរគឺងាយធ្វើឲ្យស្បែកមានការរលាកដែលធ្វើឲ្យស្បែកងាយកើតមុនព្រមទាំងចោទជាបញ្ហាបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយសាររូបសម្ផស្សទៀតផង។ តែប្រសិនបើមានពុកចង្កាវិញគឺអាចជួយពង្រឹងភាពជឿជាក់និងមានអារម្មណ៍ល្អលើខ្លួនឯងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ប្រុសៗខ្លួនក្មេងមុខចាស់ តែងមើលរំលងទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ ប្រុសៗមានទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ ស្រីៗអត់ចូលចិត្តទេ កើតមុន តិចរពឹសដៃកេះញេច ប្រយ័ត្នមុខកែលែងឡើង មុន ៥ ប្រភេទ និងរបៀបព្យាបាល គ្នាយើងកើតមុនគួរស្វែងយល់ ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕