រន្ធញើសធំៗលើមុខ ត្បិតជាបញ្ហាតូចតាចមួយ តែបណ្ដាលឲ្យគ្នាយើងមិនថាស្រី ឬប្រុសដែលស្រលាញ់ស្បែកស្អាត បាត់ទំនុកចិត្តលើមុខតែម្ដង។ ពេលខ្លះ យើងមើលមុខក្នុងកញ្ចក់ហើយលួចសួរខ្លួនឯងថា បើមុខបាត់រន្ធញើសធំៗ មិនដឹងស្បែកស្អាតប៉ុនណាទេ?
តាមពិតទៅ មានវិធីសាស្ត្រច្រើនដែលយើងអាចធ្វើដើម្បីបំបាត់រន្ធញើសមើលមិនសូវឃើញ ឬបង្រួមរន្ធញើសឲ្យមកនៅតូចបាន។ សមាគមបញ្ហាសើរស្បែកអាមេរិក(AAD) បានណែនាំពីតិចនិកងាយៗ យើងអាចអនុវត្តខ្លួនឯងបានដើម្បីបង្រួមរន្ធញើស និងជួយឲ្យស្បែកមុខភ្លឺរលោង។
ប្រើ Skincare និងគ្រឿងសម្អាងគ្មានជាតិ Non-comedogenic
ពាក្យថា Non-comedogenic មានន័យថាជាផលិតផលដែលគ្មានសារធាតុអាចដក់ជាប់ក្នុងរន្ធញើសលើមុខយើងបាន។ កាលណាមានផលិតផលដក់ក្នុងរន្ធញើស វានឹងរីកធំទៅៗអាក្រក់មើល ហើយដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឲ្យបញ្ហានេះកើតឡើង យើងគួរប្រើផលិតផលដូចជា៖
- Non-comedogenic
- គ្មានសារជាតិប្រេង
- មិនដក់ជាប់ក្នុងរន្ធញើស។ល។
[embed-health-tool-vaccination-tool]
លាងមុខ២ដង/ថ្ងៃ
ការលាងមុខ២ដង/ថ្ងៃ អាចសម្អាតរន្ធញើសបានស្អាត ទប់ស្កាត់ការរីករន្ធញើស និងកាត់បន្ថយជាតិប្រេង។ យើងគួរធ្វើតាមតិចនិកដូចជា៖
- ប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ៖ ចៀសវាងប្រើទឹកក្ដៅខ្លាំងលាងមុខ ព្រោះវាអាចពង្រីករន្ធញើស
- លាងមុខថ្នមៗ៖ លាងមុខខ្លាំងៗ អាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែក និងបង្កើនការរលាក ជាហេតុបណ្ដាលរន្ធញើសរីកធំ។
- ប្រើហ្វូមលាងមុខ Non-comedogenic៖ ដូចដែលរៀបរាប់ខាងលើ ជាតិ non-comedogenic អាចជួយសម្អាតរាល់ធូលី ឬផលិតផលដែលជាប់ក្នុងរន្ធញើសលើមុខបានស្អាត។
ប្រើផលិតផលមានជាតិ Retinol
បើគ្នាយើងមានស្បែកមុខប្រេង មានមុខតិចៗ ឬស្បែកមុខមើលទៅមិនសូវតឹង រន្ធញើសយើងក៏ងាយមើលឃើញដូចគ្នាដែរ។ ហេតុនេះការប្រើផលិតផលមានជាតិ Retinol ជួយដោះស្រាយបញ្ហាអស់ទាំងនោះ និងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ គួរប្រើវាមុនពេលចូលគេង។
ប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ
កាលណាមុខយើងត្រូវកម្ដៅថ្ងៃកាន់តែខ្លាំង ស្បែកក៏កាន់តែបាត់បង់ភាពតឹងណែន ជាហេតុបណ្ដាលឲ្យរន្ធញើសរីកធំ ក្រឡេកមួយខ្វាច់ មើលឃើញម៉ង។ លាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃដែលមាន SPF30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ជាប្រចាំ រាល់ពេលចេញទៅខាងក្រៅ ដើម្បីជួយការពារស្បែកខូចដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ។
បន្ថែមពីលើការជ្រើសរើសផលិតផល និងការថែទាំស្បែកខាងលើ យើងអាចប្រើក្បួនធម្មជាតិ កម្ចាត់រន្ធញើសក៏បាន។ យើងគួរបង្កើតទម្លាប់ខាត់ស្បែកមុខ ២-៣ដង/សប្ដាហ៍ ព្យាបាល និងការពារកុំឲ្យកើតមុន បន្ថែមផលិតផលជួយបណ្ដឹងស្បែកមុខ និងអ្វីដែលចាំបាច់បំផុតនោះ គឺត្រូវប្រើកម្លាំងដៃថ្នមៗលាងសម្អាត ឬពេលប្រើផលិតផលលើមុខ។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ស្រីៗយើង នេះជារបៀបធ្វើក្រែមលាបមាត់ងាយៗតាមបែប
- វិធីខាត់ស្បែកត្រឹមត្រូវ ការពារកុំឲ្យខូចស្បែកមិនដឹងខ្លួន
- វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិធ្វើស្រ្កាប់ខាត់ស្បែកមុខ គួរសាកល្បង
- ចែកគ្នាដឹង! វិធីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅលើច្រមុះតាមបែបធម្មជាតិ
- ប្រែបបូរមាត់ពីខ្មៅស្រអាប់ទៅជាទន់ល្មើយផ្កាឈូក ដោយរូបមន្ត ៨ យ៉ាងនេះ
- តិចនិកកម្ចាត់ខ្លាញ់កកក្រោមស្បែកភ្លៅ ស្រីៗយើងចែកគ្នាដឹង
