អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានឱកាសជួបបញ្ហាគាំងបេះដូង និងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្ពស់ជាងអ្នកគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការជក់បារី ការមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់ ក៏បង្កើតឲ្យមានហានិភ័យលើបញ្ហាទាំងនេះកាន់តែខ្ពស់។ ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម និងកូលេស្តេរ៉ូល បានល្អគឺមានសារសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារបញ្ហាគាំងបេះដូង និងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវទៅជួបគ្រួពេទ្យតាមការណែនាំ។ ពេលជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកជំងឺនឹងត្រូវបានពិនិត្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូល កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាម។ ម្យ៉ាងទៀតបើគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំ ត្រូវប្រើប្រាស់ឲ្យបានទៀងទាត់តាមការណែនាំ។

ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ !

ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ !

ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺបម្រុងទឹកនោមផ្អែមអនឡាញ ចុចទីនេះ!

វិធីកាត់បន្ថយហានិភ័យបញ្ហាគាំងបេះដូង និងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកាត់បន្ថយកត្តាប្រឈមនឹងបញ្ហាគាំងបេះដូង ឬគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានដោយត្រូវបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ ឬហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចដើរត្រឹម៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចជួយបន្ថយកត្តាប្រឈមនេះបានដែរ។ កត្តាមួយចំនួនទៀតមាន៖

អនុវត្តតាមផែនការអាហារគ្រូពេទ្យណែនាំ និងប្រយ័ត្នលើបរិមាណការញ៉ាំអាហារ។ ការធ្វើបែបនេះអាចជួយអ្នកជំងឺស្រកទម្ងន់បើអ្នកជំងឺជាមនុស្សលើសទម្ងន់ ឬធាត់ជ្រុល។
កុំជក់បារី និងចៀសឆ្ងាយពីផ្សេងបារី។ បើយើងជាអ្នកជក់បារី សូមប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យពីវិធីផ្ដាច់បារី។
ប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមការណែនាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
កុំរំលងពេលវេលាត្រូវទៅជួបគ្រួពេទ្យ។

បញ្ហាបេះដូង

ដូចគ្នាដែរ ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករបានល្អត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំ និងការរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យនៅល្អ សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍កាត់បន្ថយហានិភ័យបញ្ហាគាំងបេះដូង និងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មួយវិញទៀត ការត្រួតនិត្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលឲ្យនៅល្អចំពោះសុខភាពក៏ជារឿងសំខាន់ដែរសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អត្ថបទគួរអាន៖

បរិមាណកូលេស្តេរ៉ូលមានច្រើននៅក្នុងឈាម នឹងធ្វើសរសៃអាក់ទែតូចចង្អៀត និងកាត់បន្ថយលំហូរឈាម ឬបញ្ឈប់លំហូរឈាម។ ការកើនឡើងកម្រិតកូលេស្តរ៉ូលច្រើនក្នុងសរសៃឈាមក៏អាចបង្កឲ្យមានកើតជាដុំកំណកឈាមដែរ។ អ្វីទាំងអស់នេះអាចធ្វើឲ្យមានបញ្ហាគាំងបេះដូង គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងបញ្ហាបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ ជាការល្អ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរពិនិត្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលឲ្យយ៉ាងតិចម្ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរចេះតិចនិកការពារខ្លួនពីបញ្ហា​គាំងបេះដូង​

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរចេះតិចនិកការពារខ្លួនពីបញ្ហាគាំងបេះដូង