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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž…แž„แŸ‹แžŠแžนแž„แžแžถแž˜แžถแž“แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแž“แžนแž„แžขแŸ’แžœแžธแžแŸ’แž›แŸ‡ แž“แŸแŸ‡แž‡แžถแžœแžทแž’แžธแž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แžขแžถแž…แžแŸแžŸแŸ’แž

แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž™แžพแž„แž”แŸ’แžšแž แŸ‚แž›แž‡แžถโ€‹แžŸแžปแž‘แŸ’แž’แžแŸ‚แž’แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แžฎแž–แžธแžขแžถแž€แžถแžšแŸˆแž˜แŸ’แž™แŸ‰แžถแž„แžŠแŸ‚แž›แž‚แŸแž แŸ…แžแžถ แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ? แžแžพแžขแžถแž€แžถแžšแŸˆแž“แŸแŸ‡แž™แŸ‰แžถแž„แž˜แŸ‰แŸแž…แž‘แŸ…แžœแžทแž‰? แžแžถแž˜แž–แžทแžแž‘แŸ…โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แžถแž”แŸ‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แžŸแŸŠแžถแŸ†โ€‹แž†แŸ’แž›แžพแž™โ€‹แžแž”โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžฌโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž™แžพแž„แŸ” แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™โ€‹แž™แžพแž„แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹ แž—แŸแžŸแž‡แŸ’แž‡แŸˆโ€‹ แžšแŸ„แž˜โ€‹แžŸแžแŸ’แžœโ€‹ แž›แž˜แŸ’แžขแž„โ€‹แž•แŸ’แž€แžถโ€‹ แžฌโ€‹แž–แžทแžŸโ€‹แžƒแŸ’แž˜แžปแŸ† แž‡แžถแžŠแžพแž˜แŸ” แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแŸ‚แž“โ€‹โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‡แžถโ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžšแž€โ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹ แž—แŸแžŸแž‡แŸ’แž‡แŸˆโ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž”แžšแžทแžŸแŸ’แžแžถแž“โ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšแŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แž‚แžทแžโ€‹แžแžถแž™แžพแž„โ€‹โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแŸ”โ€‹ แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„โ€‹แžšแž€โ€‹แž…แž˜แŸ’แž„แž›แŸ‹โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‘แžถแž€แŸ‹แž‘แž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แŸ”

แž…แž„แŸ‹แžŠแžนแž„แžแžถแž˜แžถแž“แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแž“แžนแž„แžขแŸ’แžœแžธแžแŸ’แž›แŸ‡ แž“แŸแŸ‡แž‡แžถแžœแžทแž’แžธแž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แžขแžถแž…แžแŸแžŸแŸ’แž

แžแžพโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘?

แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแž…แŸ‚แž€โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แž‡แžถโ€‹แŸฃโ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž’แŸ†แŸ—แŸ–

  • แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแŸ’แžšแžผแž”โ€‹แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜แŸ–โ€‹ แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›แž“แžทแž™แž˜แž€แžพแžโ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แž‚แŸแŸ” แž˜แžถแž“โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž‡แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžšแž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ” แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‚แžบโ€‹แž›แŸแž…โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžŠแžผแžœโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แŸ” แž›แž˜แŸ’แžขแž„โ€‹แž•แŸ’แž€แžถ แž•แŸ’แž€แžถโ€‹โ€‹แžŸแŸ’แž˜แŸ…โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แŸฃแžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แŸ†แžŠแžถแž”แŸ‹โ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แž‚แŸโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแžŠแžผแžœโ€‹แž€แžถแž›โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž แžพแž™โ€‹แž›แž˜แŸ’แžขแž„โ€‹แž•แŸ’แž€แžถโ€‹แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แž‚แŸแŸ”
  • แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†แŸ– โ€‹แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžšแŸ” แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸแŸ‡แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แžŠแŸ„แŸ‡โ€‹แž‚แŸ„ โ€‹แžŸแžŽแŸ’แžŠแŸ‚แž€โ€‹แžŠแžธโ€‹ แžŸแŸŠแžปแžโ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž•แŸ’แž›แŸ‚โ€‹แžˆแžพแŸ”
  • แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แŸ– แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž”แŸ‰แŸ‡โ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž™แžพแž„แŸ”

แž‚แžŽแž“แžถ BMI

แž‚แžŽแž“แžถ BMR

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แž‡แŸ†แž„แžบแž€แžผแžœแžธแžŠ-แŸกแŸฉ แžขแž“แžกแžถแž‰โ€‹

แžแžพโ€‹แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž“แŸƒโ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžšแž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ?

แž…แŸ†แžŽแžปแž…แž“แŸแŸ‡แž‚แžบโ€‹โ€‹แžขแžถแžŸแŸ’แžšแŸแž™โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„โ€‹แžŠแŸ‚แž›แž’แžถแžแžปแž”แž„แŸ’แž€โ€‹โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžถแž„โ€‹แž€แžถแž™แŸ” แž™แžพแž„โ€‹โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถแŸ”

แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡ โ€‹แž—แŸ’แž“แŸ‚แž€โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ†แž–แž„แŸ‹โ€‹แž€

แž™แžพแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžขแžŸแŸ‹โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡ แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹โ€‹แž€แžŽแŸ’แžŠแžถแžŸ โ€‹แž แŸ€แžšโ€‹แžŸแŸ†แž”แŸ„แžš โ€‹แž แžผแžšโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž—แŸ’แž“แŸ‚แž€ โ€‹แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž—แŸ’แž“แŸ‚แž€โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžˆแžบโ€‹แž”แŸ†แž–แž„แŸ‹โ€‹แž€โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžŠแžผแž…แž‡แžถแž›แž˜แŸ’แžขแž„แž•แŸ’แž€แžถ แž‡แžถแžŠแžพแž˜โ€‹โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŸแŸ’แžšแžผแž”โ€‹แž…แžผแž›แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แŸ”

แžŸแžฝแžโ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž‘แŸ’แžšแžผแž„

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž แžบแžโ€‹แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž‘แž„โ€‹แžŸแžฝแžโ€‹แž แžพแž˜โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แžแžผแž…แŸ” แž€แžถแžšโ€‹แžšแžพโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž แžบแžโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž‡แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“แŸ” แž‡แŸ†แž„แžบแž“แŸแŸ‡โ€‹โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›โ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜ โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แžŸแžแŸ’แžœโ€‹แž›แŸ’แžขแžทแžโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž’แžผแž›แžธโ€‹ แžฌโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸ‚แž„โ€‹แž˜แŸ‰แžถแžŸแŸŠแžผแžโ€‹แž–แŸ’แžšแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžแŸ’แž™แž›แŸ‹โ€‹แžแŸ’แžšแž‡แžถแž€แŸ‹ โ€‹แžฌโ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž“แžšแŸ”

แž€แŸ’แžšแž–แŸ‡โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž–แŸ„แŸ‡แžœแŸ€แž“

แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžšโ€‹แž—แžถแž‚โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž“แŸƒโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแŸ’แžšแžผแž”โ€‹แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž€แŸ’แžšแž–แŸ‡ โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž–แŸ„แŸ‡แžœแŸ€แž“โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„โ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แžšแž˜แžฝแž›โ€‹แž–แŸ„แŸ‡ โ€‹แž€แŸ’แžขแžฝแžโ€‹แž“แžทแž„โ€‹แžšแžถแž€โ€‹แžšแžผแžŸแŸ”

แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€

แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž€แŸ’แžšแž แž˜โ€‹ แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž แžพแž˜โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžŠแžถแž…แŸ‹โ€‹แžšแž แŸ‚แž€แŸ” แž‘แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžธโ€‹แž‡แžถโ€‹แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆแž“แŸแŸ‡โ€‹โ€‹แž–แžทแžโ€‹แž‡แžถโ€‹แžšแŸ†แžแžถแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‚แžบโ€‹แž€แž˜แŸ’แžšโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŽแžถแžŸแŸ‹แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’แŸ–

แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแž“แŸ…แž–แŸแž›แž™แž”แŸ‹

แž‘แž˜แŸ’แžšแž„แŸ‹โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ

  • แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€

แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžŠแžถแž€แŸ‹โ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž—แžถแž‚โ€‹แž›แŸ’แžขแžทแžโ€‹แžแžผแž…(แž›แž˜แŸ’แžขแž„โ€‹แž•แŸ’แž€แžถโ€‹แžฌโ€‹แž…แŸ†แžŽแžธ)โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž™แžพแž„โ€‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แžŸแŸ’แž“แžถแž˜โ€‹แž€แŸ„แžŸ โ€‹แžฌโ€‹แžŸแŸ’แž“แžถแž˜โ€‹แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแžผแž…โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แŸ” แžšแžฝแž…โ€‹แžšแž„แŸ‹โ€‹แž…แžถแŸ†โ€‹แŸกแŸฅโ€‹แž“แžถแž‘แžธโ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™โ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž€แŸ’แžšแž แž˜โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„โ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‚แžบโ€‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แžแžถโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แžŠแžพแž˜โ€‹แžŠแŸƒโ€‹แžฌโ€‹แžแŸ’แž“แž„แŸ”

  • แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžˆแžถแž˜

แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพแž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แŸ” แžˆแžถแž˜โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž˜แž“แŸ’แž‘แžธแžšโ€‹แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžšแž€โ€‹แžœแžแŸ’แžแž˜แžถแž“โ€‹แžขแž„แŸ‹แž‘แžธแž€แžšโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹(allergens)โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‡แžถแž€แŸ‹แž›แžถแž€แŸ‹แŸ” แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแžถแžŸแŸ’แžšแŸ’แžโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‚แžบโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แž‡แŸ„แž‚แž‡แŸแž™โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž€โ€‹แžขแž„แŸ‹แž‘แžธแž€แžšโ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž’แŸ†แŸ—แŸ”

แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžš

แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™โ€‹แž›แžพโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แž‚แŸ’แžšแžผโ€‹แž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แžแŸ‚แž„แžแŸ‚โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸ†โ€‹แžšแžœแžถแž„โ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€ โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แžˆแžถแž˜แŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แž›แž‘แŸ’แž’แž•แž›โ€‹โ€‹แžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž–แžธแžšโ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‚แžบโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‘แŸแŸ” แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แž›แž‘แŸ’แž’แž•แž›โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž‘แžถแž“แŸ‹โ€‹แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž›แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ‚แž˜โ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแžถแž€โ€‹แž›แŸ’แž”แž„โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžšแŸ” แžขแŸ†แžกแžปแž„โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‚แžบโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžšแžทแž—แŸ„แž‚โ€‹โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž•แŸ’แž‘แžปแž€โ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแžทแž…โ€‹แž˜แŸ’แžŠแž„แŸ— โ€‹แžŸแŸ’แžšแž”โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™โ€‹แžšแž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžšโ€‹แž›แžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบแŸ” แžŠแžผแž…แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‚แžบโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžฏแž€แž‘แŸแžŸโ€‹แžแžถแž„โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžŸแžทแž‘แŸ’แž’โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’แŸ– แž€แŸ’แž˜แŸแž„แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธแž‘แžนแž€แžŠแŸ„แŸ‡แž‚แŸ„ แžฌแžขแžถแž แžถแžš แž˜แžถแž“แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแžขแžธแžแŸ’แž›แŸ‡

แžแžพโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž•แž›แžšแŸ†แžแžถแž“โ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹?

แžšแžถแž›แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡โ€‹แžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšโ€‹แž‚แžบโ€‹แžแŸ‚แž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹แž˜แž€โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แŸ”

  • แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž แžพแž˜โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžแŸ”
  • แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹ แž‚แžบโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžˆแžบโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹โ€‹แžฌโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžแŸ’แžšแž„แŸ‹โ€‹แž˜แžปแžโ€‹แž˜แŸ’แž‡แžปแž› แž แžพแž™โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž—แžถแž‚โ€‹แžแžทแž…โ€‹แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แž”แŸ‹โ€‹แžขแŸ†แžกแžปแž„โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžˆแžถแž˜แŸ”
  • แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž›แžพโ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แž‚แžบโ€‹แž”แžผแž€โ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡แŸ—แŸ” แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž€แŸ’แžšแž€แŸ‹โ€‹แž”แŸ†แž•แžปแžโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‚แžบโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžšแž แžผแžโ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹(anaphylaxis)แŸ”

แž›แž‘แŸ’แž’แž•แž›โ€‹แžแŸแžŸแŸ’แžโ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›

แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแŸแž…โ€‹แžแžถโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แž‚แž˜แŸ’แžšแŸ„แž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแžŸแŸ’แžšแŸแž™โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แŸ”

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแžแžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž™แŸ‰แžถแž“แžŽแŸ‚แžโ€‹ แž“แžธแž‚แŸ‚แž› ยท แž€แŸ‚ 14/06/2022