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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž†แŸ’แž„แž›แŸ‹แžขแžแŸ‹แž แŸแžแžปแžขแŸ’แžœแžธแžขแŸ’แž“แž€แžแŸ’แž›แŸ‡แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžขแžถแž แžถแžš แžฌแžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž˜แžฝแž™?

แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แŸ—โ€‹แžแŸ‚แž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹โ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž˜แŸ’แž™แŸ‰แžถแž„ แžŠแŸ„แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž‡แžถโ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžš แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž‡แžถโ€‹แžขแžถแž€แžถแžŸแž’แžถแžแžป แž แžพแž™โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžฌโ€‹แžšแŸ„แž˜โ€‹แžŸแžแŸ’แžœโ€‹แž‡แžถโ€‹แžŠแžพแž˜แŸ” แžŠแžผแž…แž“แŸแŸ‡โ€‹แž แžพแž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‡แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžแŸ‚แž„โ€‹แž…แž„แŸ‹โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แžแžถ แž˜แžผแž›แž แŸแžแžปโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž”แŸ‚แž”โ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ”

แž†แŸ’แž„แž›แŸ‹แžขแžแŸ‹แž แŸแžแžปแžขแŸ’แžœแžธแžขแŸ’แž“แž€แžแŸ’แž›แŸ‡แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžขแžถแž แžถแžš แžฌแžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แž˜แžฝแž™?

แž›แŸ„แž€โ€‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแžโ€‹แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžผแž‘แŸ… แž›แžธ แžฌแž‘แŸ’แž’แžธแž‚แžปแžŽ แž”แžถแž“โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แžแžถ แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžขแžถแžกแŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž“แŸแŸ‡ แž‚แžบแž‡แžถโ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถแž“แŸƒโ€‹แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แžŸแŸŠแžถแŸ†โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžขแž„แŸ‹แž‘แžธแž€แžš แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž”แŸ’แžšแž™แžปแž‘แŸ’แž’โ€‹แž“แžนแž„แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แž™แžพแž„ แž แžพแž™แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžšแžŽแžธโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แžŸแŸŠแžถแŸ†โ€‹แž”แžถแž“แž™แž›แŸ‹แž…แŸ’แžšแžกแŸ†โ€‹แžแžถโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž›แŸ’แžข แž‘แžพแž”โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžแžทแž€แž˜แŸ’แž˜แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’แŸ– แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แž Makeup โ€‹แžŠแžนแž„แžแžถแž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžกแžพแž„โ€‹โ€‹แž˜แžปแž“แž”แŸ‰แžปแž“แžŽแžถแžขแžแŸ‹?

แžขแžถแžกแŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ

แž›แŸ„แž€โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž“แŸ’แžโ€‹แž‘แŸ€แž แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แŸ—โ€‹แž–แžธโ€‹แž‚แŸ’แž“แžถ แžŠแŸ„แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แŸแž‰โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž€แž“แŸ’แž‘แžฝแž›โ€‹แžŠแžปแŸ†โ€‹แŸ— แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹ แžฌโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžŽแŸ’แžŠแžถแžŸแŸ‹แž˜แžทแž“โ€‹แžˆแž”แŸ‹ แž แžพแž˜ แž แžแŸ‹ แžฏโ€‹แž€แžšแžŽแžธโ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžšโ€‹แžˆแžถแž“โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž”แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แž„แŸ‹โ€‹แž‡แžธแžœแžทแžแŸ” แž€แžถแžšแžŸแŸ’แžšแžถแžœแž‡แŸ’แžšแžถแžœโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แžแžถ แž€แžปแž˜แžถแžšโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžชแž–แžปแž€โ€‹แž˜แŸ’แžŠแžถแž™โ€‹โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž—แžถแž‚แžšแž™โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžŠแŸ‚แžšแž‘แŸแŸ”

แž‚แžŽแž“แžถ BMI

แž‚แžŽแž“แžถ BMR

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแžโ€‹แžšแžผแž”โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž€แŸโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แžแžถ แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž› แž‚แžบโ€‹แž‚แŸ’แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž‘แŸ แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แžขแžถแž…โ€‹แž‘แž”แŸ‹แž‘แž›แŸ‹โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž˜แžฝแž™แž‚แŸ’แžšแžถโ€‹แŸ—โ€‹แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡แŸ” แžœแžทแž’แžธโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž˜แŸ’แž™แŸ‰แžถแž„ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แž€แžปแŸ†แžฒแŸ’แž™โ€‹แž€แžพแž แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž“แŸ…โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž†แŸ’แž„แžถแž™โ€‹แž–แžธแžขแŸ’แžœแžธโ€‹โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถ แž“แžทแž„โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แžแŸ’แžšแŸ€แž˜โ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แž‘แžปแž€โ€‹แž‡แžถแž”แŸ‹โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžŽแžถโ€‹แž†แŸ’แž„แžถแž™ แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž™แžแžถแž แŸแžแžปแŸ” แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžœแžทแž’แžธโ€‹แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž›โ€‹แžขแžถแž€แžถแžšโ€‹แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹ แž€แž“แŸ’แž‘แžฝแž› แž‚แžบโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž™แž€โ€‹แž‘แžนแž€แžƒแŸ’แž˜แžปแŸ†โ€‹แž˜แž€โ€‹แž›แžถแž”แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžถแž“ แž แžพแž™โ€‹แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–โ€‹แž€แŸโ€‹แž†แžถแž”แŸ‹โ€‹แžšแž แŸแžŸโ€‹แžŠแŸ‚แžšแŸ”

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแžแžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ Try Ravi ยท แž€แŸ‚ 09/06/2022