របួសឈាម គួរឃាត់ឈាមសង្រ្គោះបឋមបែបណាកុំឱ្យឆ្លងមេរោគ?
ការឃាត់ឈាមសង្រ្គោះបឋមត្រឹមត្រូវអាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគ ប្រសិនបើយើងមានរបួសស្រាល ហើយអាចការពារអាយុជីវិតយើង ឬអាយុជីវិតសាច់ញាតិ ពីការហូរឈាមច្រើន ប្រសិនបើរបួសធ្ងន់។ ពេលមានរបួសហូរឈាម យើងត្រូវធ្វើបែបណាដើម្បីឃាត់ឈាមបានលឿន និងកុំឱ្យឆ្លងមេរោគ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅបានលើកឡើងថា មិនថារបួសស្រាល ឬធ្ងន់ទេ ប្រសិនបើយើងមិនបានធ្វើការសង្រ្គោះបឋមបានត្រឹមត្រូវទេ របួសនោះអាចឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើរបួសតូច យើងអាចឃាត់ឈាមដូចតទៅ៖ ១. ខ្ទប់មុខរបួស ប្រសិនបើយើងរបួសនៅលើជើង ឬដៃ ហើយហូរឈាមច្រើន យើងត្រូវលើកជើង ឬដៃឱ្យខ្ពស់ជាងបេះដូងដើម្បីកាត់បន្ថយល្បឿនឈាមហូរ រួចយកកំប្រេស ឬកំណាត់ស្អាតមកខ្ទប់មុខរបួស។ ប្រសិនបើឈាមហូរជោកកំប្រេស ឬកំណាត់ យើងត្រូវយកកំប្រេស ឬកំណាត់បន្ថែមមកទប់មុខរបួស។ ពេលទប់មុខរបួស យើងមិនត្រូវយកកំប្រេស ឬកំណាត់ចេញដើម្បីមើលថា ឈាមឈប់ហូរឬនៅទេ។ យើងត្រូវទប់មុខរបួសរហូតប្រហែល ៤ ទៅ ៥ នាទីដើម្បីឱ្យឈាមឈប់ហូរ។ ប្រសិនបើមុខរបួសនៅតែហូរឈាម យើងត្រូវសង្កត់ និងទប់មុខរបួសរយៈពេល ១៥ នាទីដើម្បីឱ្យឈាមកកលែងហូរ។ ប្រសិនបើឈាមនៅតែហូរទៀត យើងត្រូវហៅឡានពេទ្យ ឬត្រូវទៅពេទ្យជាបន្ទាន់។ ២. លាងមុខរបួស នៅពេលដែលមុខរបួសឈប់ហូរឈាម យើងត្រូវយកកំប្រេស ឬកំណាត់ចេញពីមុខរបួសថ្នមៗ។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតមុខរបួស និងស្បែកជុំវិញមុខរបួសជាមួយអាល់កុល ឬបេតាឌីន (ទឹកថ្នាំសម្លាប់មេរោគ)។ ប្រសិនបើគ្មានអាល់កុល ឬបេតាឌីន យើងអាចជូតសម្អាតស្បែកជុំវិញមុខរបួសជាមួយសាប៊ូ និងទឹក ប្រសិនបើតំបន់ជុំវិញមុខរបួសប្រឡាក់ […]
ត្រួតពិនិត្យដោយ • Feb 11, 2022
