អាហារ ៥ យ៉ាង ប្រុសៗញ៉ាំ ប៉ូវសុខភាពឲ្យខ្លាំង ចេះតែមិនឃ្លានបាយ? វិធីនេះអាចជួយបាន ២- វិធីព្យាបាល និងបង្ការកុំឲ្យរាក
– ប្រើថ្នាំរាក៖ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kussin បញ្ជាក់ថា នៅពេលយើងមានបញ្ហារាកធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាល ត្រូវព្យាបាលអាការរាកជាមុន តាមរយៈកម្ចាត់មេរោគបង្កឲ្យរាក ចាំបាច់បំផុត និងមិនត្រូវឲ្យមានមេរោគ ឬជំងឺណាផ្សេងមកជ្រៀតជ្រែកនោះទេ។
បើយើងចង់ប្រើថ្នាំព្យាបាលរាក ត្រូវស្វែងរកថ្នាំ អាចប្រឆាំងមេរោគបង្កឲ្យរាករូស និងមិនត្រូវប្រើថ្នាំមានឥទ្ធិពល រារាំងការបន្ទោបង់ដែលអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ពោះវៀនមួយកម្រិតទៀត។
– ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន៖ ព្រោះជំងឺរាក អាចធ្វើយើងបាត់បង់សារធាតុទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ហេតុនេះ ត្រូវតែរក្សាសារធាតុទឹកក្នុងរាងកាយ ដោយទឹក ឬភេសជ្ជៈផ្តល់ជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនបានគ្រប់គ្រាន់។ ទឹកផ្លែឈើ នំស្រួយ និងអាហារផ្សេងៗទៀត ឬភេសជ្ជៈមានជាតិសូដ្យូម ដូចជា ស៊ុប និងទំពាំងបាយជូរ អាចជំនួសកម្រិតជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត (ជាតិរ៉ែ) ដែលបាត់បង់ដោយសាររាក។
– លាងសម្អាតដៃឲ្យបានញឹកញាប់៖ វិធីងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់យើង ដើម្បីចៀសវាងមេរោគ និងបាក់តេរី ត្រូវលាងសម្អាតដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីនេះ សាមញ្ញក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែគ្នាយើងជាច្រើន មិនបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។
ពេលយើងលាងសម្អាតដៃ នៅតាមចន្លោះម្រាមដៃ និងក្រចកដៃបានស្អាតតាមក្បួនអនាម័យ គប្បីលាងដៃយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី។ មុននឹងញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលញ៉ាំ ត្រូវលាងសម្អាតដៃជាមួយសាប៊ូឲ្យបានស្អាត ពិសេសរាល់ពេលប៉ះពាល់ជាមួយសត្វចិញ្ចឹម ឬប្រើបង្គន់រួច ត្រូវលាងដៃនឹងសាប៊ូឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
៣- ពេលរាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រញាប់ជួបពេទ្យ
បើមានជំងឺរាករូសធ្ងន់ធ្ងរ យូរជាង ៤ សប្តាហ៍ ហើយបន្ទោបង់មានឈាម ឬរាកតែពេលយប់ រាករូសផង ឈឺពោះផង ក្អួតចង្អោរផង ក្តៅខ្លួនផង ស្រកគីឡូ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុត ប្រញាប់ទៅជួបពេទ្យជំនាញដើម្បីព្យាបាលឲ្យបានទាន់ពេលវេលា។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញបញ្ហាសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Groupមិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕