ធ្លាប់ដឹង ធ្លាប់ឮហើយ ត្រីល្អខ្លាំងចំពោះសុខភាព ព្រោះវាសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន ពិសេសអាស៊ីដអូមេហ្គា ៣ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ត្រីទាំងអស់សុទ្ធតែល្អទេ ក៏អាចប៉ះពាល់សុខភាពដូចគ្នា។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងប្រាប់គ្នាយើងពីផលប្រយោជន៍សុខភាពពីសាច់ត្រី ហើយពេលណាមិនគួរញ៉ាំ។
ញ៉ាំត្រីឲ្យបាន ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ បេះដូងមានសុខភាពល្អ
១- គុណប្រយោជន៍សាច់ត្រី
ដើម្បីឲ្យរាងកាយយើងមានសុខភាពល្អ គប្បីញ៉ាំត្រីឲ្យបានយ៉ាងតិច ២ ដង/សប្តាហ៍ ព្រោះក្នុងសាច់ត្រី គឺសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ពិសេសអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់ត្រី ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ហើយអាស៊ីដខ្លាញ់ត្រីប្រភេទនេះ មាននៅក្នុង ត្រីហឺរីង (Herring) ត្រីព្រួលទឹកសាប (Lake Trout) ត្រីសាល់ម៉ុន (Salmon) ត្រីសាបាក (Mackerel) និងត្រីសាឌីន (Sardines)។ អាស៊ីដខ្លាញ់ អូមេហ្គា ៣ ក៏សម្បូរនៅក្នុងស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (Walnut) និងប្រភេទគ្រាប់ Flax seed ផងដែរ។
យ៉ាងណាមិញ ដោយសារមិនទាន់មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ អាហារបំប៉នមានផ្ទុកអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងខ្លាញ់ត្រី ទាំងនេះមិនត្រូវបានគេណែនាំឲ្យប្រើសម្រាប់កាត់បន្ថយ អត្រានៃការកើត ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង ជំងឺគាំងបេះដូង នៅឡើយទេ។
ខុសពីផលិតផលសាច់មានផ្ទុកខ្លាញ់ឆ្អែត (ខ្លាញ់មិនល្អ) ច្រើន ត្រីសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនជាច្រើន និងអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូង ក៏ដូចជា ជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតជំងឺបេះដូងបានមួយចំនួនទៀតផង។ អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ត្រូវគេសិក្សាឃើញថា អាចជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតជំងឺចង្វាក់បេះដូងដើរមិនទៀង (Arrhythmias) ដែលជំងឺនេះ អាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតត្រឹមតែមួយប៉ព្រិចភ្នែក។ លើសពីនេះទៅទៀត អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់មិនល្អក្នុងឈាម បន្ថយអត្រាកកខ្លាញ់នៅតាមសរសៃឈាមអាក់ទែរ និងជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ស្រា អាចធ្វើឲ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបាន
- ឮរហូតពាក្យ “កូលេស្តេរ៉ូល” ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ ម៉េចបានពាក់ព័ន្ធជាមួយបេះដូង?
២- ទំនាក់ទំនងរវាងអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងបេះដូង
ត្រី មិនត្រឹមតែមានផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីដខ្លាញ់មិនឆ្អែត (ខ្លាញ់ល្អ) អាចយកមកញ៉ាំជំនួសផលិតសាច់សត្វ ដែលសម្បូរអាស៊ីដខ្លាញ់ឆ្អែត (ខ្លាញ់មិនល្អ) នោះទេ វាថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលថែមទៀត។
មួយវិញទៀត អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាចជួយប្រឆាំងការរលាកផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ ដែលជាមូលហេតុចម្បង នាំឲ្យខូចខាតសរសៃឈាម ដូចជា នាំឲ្យកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺបេះដូងផ្សេងៗទៀត។
៣- លក្ខខណ្ខញ៉ាំត្រីឲ្យមានសុវត្ថិភាព
ចំពោះស្រីមានផែនការយកអូនៗ កំពុងពពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន និងក្មេងៗជាដើម គប្បីចៀសវាងញ៉ាំត្រីមានផ្ទុកកំហាប់ជាតិបារតខ្ពស់ ដូចជា អំបូរត្រីសាមបាក Mackerel ត្រីឆ្លាម ត្រី Tilefish ត្រីដាវ (Swordfish) ជាដើម។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ
គឹម កាណែល
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម