៣. តាមដានទម្ងន់ខ្លួន
បើយើងជាមនុស្សលើសទម្ងន់ ការស្រកគីឡូតិចតួច ប្រហែលជា៥ភាគរយនៃទម្ងន់ខ្លួនក៏មានប្រយោជន៍ដល់សម្ពាធឈាមដែរ។
៤.គ្រប់គ្រងស្ត្រេសឲ្យបានល្អ
ស្ត្រេសអាចធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង ដូចនេះយើងគួរគ្រប់គ្រងស្ត្រេសឲ្យបានល្អ។ លំហាត់ប្រាណ និងការគេងបានគ្រប់គ្រាន់អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតាតឹងក្នុងចិត្តបាន។ មួយវិញទៀតយើងក៏អាចរកពេលសម្រាកនៅកន្លែងស្ងាត់ឲ្យបាន១៥នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ក៏អាចជួយបានដែរ។ បើសិនជាយើងមានបញ្ហាពិបាកចិត្ត គួរតែស្វែងរកជំនួយពីមិត្តភ័ក្តិ និងគ្រួសារ ដើម្បីជួយដោះស្រាយ។
៥.ឈប់ជក់បារី
បើសិនជាយើងជាអ្នកជក់បារី ត្រូវឈប់ជក់បារី។ បើសិនជាយើងមិនមែនជាអ្នកជក់បារី ត្រូវនៅឲ្យឆ្ងាយពីផ្សេងបារី តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះថាផ្សែងបារីអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សុខភាពបេះដូង។
៦. ញ៉ាំថាំតាមវេជ្ជបញ្ជា
បើយើងមានបញ្ហាលើសសម្ពាធឈាម និងគ្រូពេទ្យបានចេញថ្នាំឲ្យប្រើប្រាស់ យើងត្រូវប្រើប្រាស់ថ្នាំឲ្យត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជាជាដាច់ខាត។
៧. កាត់បន្ថយការផឹកគ្រឿងស្រវឹង
សម្រាប់មនុស្សស្រីយើងមិនគួរផឹកស្រាបៀរលើសពីមួយប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមនុស្សប្រុសមិនគួរលើសពីពីរកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណា បើយើងមានបញ្ហាលើសសម្ពាធឈាម គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យពីកម្រិតគ្រឿងស្រវឹងដែលយើងអាចញ៉ាំបាន។