home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ចេញសញ្ញាទាំងនេះ អាចថាមានជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ

ចេញសញ្ញាទាំងនេះ អាចថាមានជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ

ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ ជា​បណ្ដុំ​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ឧស្សាហ៍​កើត​មាន​ ហើយ​រោគ​សញ្ញា​នេះ​អាច​មាន​ប្លែក​គ្នា​ពី​ម្នាក់​ទៅ​ម្នាក់​ តែ​អាច​មាន​លក្ខណៈ​សម្គាល់​ប្រហាក់​ប្រហែល​គ្នា​មួយ​ចំនួន​។ អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​ក្រពះ​ពោះ​វៀន​លើក​ឡើ​ង​ថា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​​របស់​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​មាន​ដូច​ជា​ឈឺ​ក្នុង​ពោះ ប្ដូរ​ទម្លាប់​បត់ជើង​ធំ ហើម​ពោះ រាក ទល់លាមក និង​ហ្គាស​ក្នុង​ពោះ​ជា​ដើម​។​

១. ឈឺ​ក្នុង​ពោះ

មូលនិធិ​អន្តរជាតិ​សម្រាប់​ជំងឺ​ក្រពះ​ពោះ​វៀន បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​អាការៈ​​ឈឺ​ក្នុង​ពោះ​ជា​រោគសញ្ញា​ទូទៅ​មួយ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​។ សម្រាប់​អ្នក​មិន​មាន​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ ពោះ​វៀន​ និង​ខួរ​ក្បាល​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​គ្នា​បាន​យ៉ាង​ល្អ ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ ដោយ​ផ្អែក​លើ​អ័រម៉ូន ប្រព័ន្ធ​ប្រ​សាទ និង​សញ្ញា​ពី​បាក់​តេរី​ល្អ​ក្នុង​ពោះ​វៀន​។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​មាន​ជំងឺ​រលាក​ពោះវៀន​រ៉ាំ​រ៉ៃ​កើត​ឡើង​ សញ្ញា​ទាំង​នេះ​មិន​ធ្វើ​ការ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ​ នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​ការ​រមួល​សាច់​ដុំ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​។​

​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ តែង​តែ​និយាយ​ថា​មាន​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​ពោះ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម ​ប៉ុន្តែ​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់​នេះ​អាច​កើត​មាន​គ្រប់​កន្លែងក្នុង​ពោះ។ ​អាការៈ​ឈឺ​ក្នុង​ពោះ​នេះ ​សម្រាប់​មនុស្ស​ខ្លះ​អាច​ធូរស្រាល​ខ្លះ​​វិញ​ក្រោយ​បត់ជើង​ធំ​រួច តែ​អ្នក​ខ្លះ​បែរ​ជា​មាន​អាការៈ​កាន់​តែ​អាក្រក់​ទៅ​វិញ​។​

បើ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ក្នុង​ពោះ​បែប​នេះ​តែ​ង​កើត​មាន​គួរ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​បាន​ទទួល​ការ​ព្យាបាល​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​។​

រលាកពោះវៀន

២. ទល់លាមក

ជំងឺ​រលាក​ពោះវៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​មាន​សភាព​ប្លែក​គ្នា​ច្រើន ដោយ​ផ្អែក​ទៅ​លើ​ការ​ប្រែ​ប្រួល​នៃ​ការ​បន្ទោបង់​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ ក្នុង​នោះ​មាន​ទាំង​ការ​ទល់​លាមក​ ដែល​បញ្ហា​នេះ​ក៏​ជា​សញ្ញា​ទូទៅ​មួយ​ដែរ​។ ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​ច្រើន​កើត​លើ​មនុស្ស​ស្រី និង​ច្រើន​មាន​រោគ​សញ្ញា​ទល់លាមក​។

បញ្ហា​ទល់​លាមក​អាច​មាន​ដូច​ជា​លាមក​រឹង​ពិបាក​បត់ជើង និង​ពេល​ខ្លះ​មាន​រាង​ដូច​សាច់ក្រក ប៉ុន្តែ​មាន​សភាព​រឹង​។ បញ្ហា​ទល់​លាមក​នេះ ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​បត់ជើង​ធំ​​តិច​ជាង​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​។​
ដើម្បី​ជួយ​បន្ថយ​អាការៈ​ទល់លាមក​ដោយ​សារ​ជំងឺ​រលក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ គ្នា​យើង​គួរ​ផ្លាស់ប្តូរ​របប​អាហារ មាន​ថែម​អាហារ​សម្បូរ​ប្រូបាយអូទិក និងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់​នៅ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា​ត្រូវ​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​ចៀសវាង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ផលិត​ផល​ថ្នាំ​ជក់។

៣. រាក

រាក​ក៏​ជា​រោគ​សញ្ញា​មួយ​របស់​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​ដែរ​។ អាការៈ​រាក​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ត្រូវ​ទៅ​បន្ទប់​ទឹក​បន្ទាន់ ​ហើយ​លាមក​មាន​សភាព​ទន់ និង​រាវ​ ហើយ​អាច​មាន​សំបោរលាយ​ជាមួយ​ផង​ដែរ​។

បញ្ហា​បត់​ជើង​ធំ​​ខុស​ប្រក្រតី​នេះ​អាច​កើត​មាន​យ៉ាង​តិច​​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ជាង​មួយ​ភាគ​បី​នៃ​លាមក​មាន​សភាព​ទន់ និង​រាវ ហើយ​ជិត​មួយ​ភាគ​បី​មាន​សភាព​រឹង​។ អាការៈ​រាក​នេះ​អាច​កើត​មាន​ប្រហែល​ច្រើន​ជាង​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​។​

ផ្លាស់ប្តូររបប​អាហារ​ និង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជ​បញ្ជា​មាន​ឥទ្ធិ​ពល​ខ្លាំង​លើ​បញ្ហា​នេះ និង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​រោគ​សញ្ញា​របស់​យើង​។

៤. ហើមពោះ

អាការៈ​ហើម​ពោះ និង​មាន​ខ្យល់​ក្នុង​ពោះ​ជា​រោគ​សញ្ញា​គួរ​ឲ្យ​ធុញ​ទ្រាន់​មួយ​ដែរ​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ។ ការ​សិក្សា​កន្លង​មក​បាន​លើក​ឡើង​ថា​រោគ​សញ្ញា​នេះ​អាច​បង្ក​ឡើង​ដោយ​បាក់តេរី​។ អ្នក​ជំនាញ​ខ្លះ​យល់​ថា​បរិមាណ​ហ្គាស​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ពោះ​ នាំ​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ហើម​ពោះ​។​ អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​​ អាច​មាន​ហ្គាស​ក្នុង​ពោះ​ច្រើន​ហួស​កម្រិត ដោយ​ហេតុ​ថា​រាង​កាយ​​មានការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​បញ្ចេញ​ហ្គាស ឬខ្យល់​ទាំង​នោះ​ចេញ​ពី​ក្នុង​ពោះ​។

អ្នក​មាន​បញ្ហា​ហ្គាស​ច្រើន​ក្នុង​ពោះ និង​ហើម​ពោះ គួរ​កាត់​បន្ថយ​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា​ពពួក​សណ្ដែក ខាត់ណាខៀវ ស្ពៃ​ក្ដោប និង​ទំពាំងបាយជូរ​ក្រៀម​។

សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​កម្រិត​ស្រាល Mayo Clinic ពន្យល់​ថា​ ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​បែប​បថ​រស់​នៅ របប​អាហារ និង​គ្រប់​គ្រង​ស្ត្រេស​បាន​ល្អ​នឹង​ជួយ​សម្រួល​អាការៈ​បាន​។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​នេះ ធ្ងន់​ធ្ងរ​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ដើម្បី​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ និង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.health.com/condition/digestive-health/ibs-symptoms

https://www.nhs.uk/conditions/irritable-bowel-syndrome-ibs/symptoms/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016

 

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ ទូច សុខា នៅ 3 weeks ago
x