home

ជំងឺថប់បារម្ភ

ជំងឺថប់បារម្ភ - ជា​បញ្ហា​សម័យ​ទំនើប​កាន់​តែ​ប្រឈម។ Depression ឬ​បញ្ហា​ថប់បារម្ភ​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​បញ្ហា​ផ្សេងៗគ្នា ​ប៉ុន្តែ​ក្នុង​មាតិកា​នេះ​នឹង​មាន​ដំណោះស្រាយ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ជំងឺថប់បារម្ភ

គ្នា​យើង​ប្រហែល​ជា​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ​ គឺ​ជា​ជំងឺ​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ។ នៅ​ពេល​ដែលយើង​​មាន​អារម្មណ៍​ធុញថប់​ ព្រួយ​បារម្ភ​ហួស​ប្រមាណ​ ឬ​ភ័យ​ស្លន់​ស្លោ​នឹង​បញ្ហា​អ្វី​មួយ​ ទាំង​អស់​នេះ​ហើយ​ដែល​ជា​កត្តា​​រំខាន​ដល់​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក និង​អាច​ថា​យើង​មាន​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ​។ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ​ទូទៅ​មាន៖ មាន​អារម្មណ៍​ភ័យ មិន​ស្រួល​ឬ​មាន​ភាព​តាន​តឹង កើត​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ជិត​មក​ដល់ ​ភ័យ​ស្លន់​ស្លោ ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង​ ដក​ដង្ហើម​ញាប់​ បែក​ញើស ញ័រ មាន​អារម្មណ៍​ខ្សោយ ​ឬ​អស់​កម្លាំង កើត​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​ ឬ​គិត​អំពី​អ្វី​ផ្សេង​ក្រៅ​ពី​កង្វល់​បច្ចុប្បន្ន មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​គេង ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​ក្រពះ​ពោះវៀន ពិបាក​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​អារម្មទុក្ខព្រួយ ឬចង់រត់គេច​បញ្ហា តើ​គួរ​ទៅ​​ជួប​គ្រូពេទ្យ​នៅ​ពេល​ណា? ប្រសិនបើគ្នា​យើងចេះ​តែ​​គិត​ថា៖ មាន​អារម្មណ៍​​​ព្រួយ​បារម្ភ​ច្រើន​​រំខាន​ដល់​ការងារ ​ទំនាក់​ទំនង ​ឬ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៃ​ជីវិត មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ ឬ​ការ​ថប់​បារម្ភ​ធ្វើឱ្យ​​តូច​ចិត្ត​ និង​ពិបាក​គ្រប់​គ្រង មាន​អារម្មណ៍​ក្រៀម​ក្រំ​ មាន​បញ្ហា​នឹងការ​ប្រើ​ប្រាស់​គ្រឿង​ស្រវឹង ​ឬ​គ្រឿង​ញៀន​លើសកម្រិត ឬ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ ​គិត​ថា​ការ​ថប់​បារម្ភ​អាច​ជាប់​ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​សុខភាព​រាង​កាយ ឬ​ មាន​គំនិត​គិត​ចង់​ធ្វើ​អត្តឃាត​ ប្រសិន​បើគ្នា​យើង​​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដូច​ដែល​រៀប​រាប់​ខាង​លើ​សូប​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ ឬ​អ្នក​ផ្ដល់​សេវា​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​មុន​ពេល​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ​​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង។ វា​អាច​និង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ប្រសិន​បើ​យើង​​ទទួល​បាន​ការ​ព្យាបាល​ទាន់​ពេល​។ ៣. ផល​វិបាក បើ​យើង​មាន​បញ្ហា​ថប់​បារម្ភ ហើយ​មិន​ស្វែង​រក​ការព្យាបាល​ទាន់ពេល អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​ជំងឺ​បាក់ទឹក​ចិត្ត ឬ​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ អាច​ឈាន​ដល់ប្រើ​ប្រាស់សារធាតុ​ញៀន ពិបាក​គេង ជួប​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយអាហារ ឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាល​រ៉ាំរ៉ៃ ពិបាកធ្វើ​ការ ចង់តែ​នៅ​ម្នាក់​ឯង និង​អា​ច​ឈាន​ដល់​សម្លាប់​ខ្លួន​ទៀត​ផង​។​

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត ជំងឺថប់បារម្ភ អត្ថបទ

ជំងឺថប់បារម្ភ

​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត គ្នាយើងអាច​ដឹង​ឮ​ច្រើន តែ​​ភាគ​តិច​ណាស់​ស្គាល់​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ម្យ៉ាងទៀត គួរឲ្យ​ខ្លាច​ដូច ​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត ដែរ គេ​ហៅ​ថា ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ (Anxiety Disorder) ដែល​កំពុង​កើត​មាន​លើ​មនុស្ស​ជាច្រើន​ជុំវិញ​ពិភពលោក។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លម្អិត​ពី​ជំងឺ​នេះ​ឲ្យ​​យើង​បាន​ដឹង។ ១- អ្វី​ជា​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ? មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ ​បើ​ខ្ញុំ​ធ្លាក់​ចេញ​ពី​ឆាក? មាន​អ្វី​កើត​ឡើង ​បើ​ខ្ញុំ​និយាយ​អ្វី​ដែល​ឆោត​ល្ងង់? ចុះ​បើ​ខ្ញុំ​ប្រឡង​គណិត​ធ្លាក់ ​គិត​ម៉េច​ទៅ? សំណួរ​ទាំង​នេះ យើង​អាច​ជួប​ប្រទះ​រាល់​ថ្ងៃ សុទ្ធ​សឹង​ជា​កត្តា​ជំរុញ​អារម្មណ៍​យើង​កាន់​តែ​តានតឹង។ ថប់បារម្ភ ជា​អារម្មណ៍​ធម្មតា​របស់​យើង​គ្រប់​គ្នា កើត​ឡើង​គ្រប់​ពេល​យើង​គិត​ដល់​ស្ថាន​ភាព​គំរាម​កំហែង​ណា​មួយ​ អាច​កើត​មាននៅ​ពេល​អនាគត។​ យើង​អាច​នឹង​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង មុន​ការ​ប្រឡង​មក​ដល់ ការ​ធ្វើ​បទ​បង្ហាញ ឬ​ចូល​រួម​ព្រឹត្តិការណ៍​សង្គម​នានា។ ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប​បែប​ធម្មជាតិ អាច​ជួយ​យើង​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ផ្តោត​អារម្មណ៍ និង​ត្រៀម​ខ្លួន​ធ្វើ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត។ ប៉ុន្ដែ ​ការ​ខ្វល់​ខ្វាយ​ទាំង​នេះ អាច​ជា​ឧបសគ្គ​ដ៏​លំបាក នាំ​ឲ្យ​រារាំង​ជីវិត​យើង​ នៅ​ពេល​ក្តី​បារម្ភ​ច្រើន​ឡើង​ហួស​ប្រមាណ។ ករណី​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ​ខ្លាំង ហើយ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​បែប​នេះ​ទាំង​គ្មាន​មូល​ហេតុ អាច​បញ្ជាក់​ថា យើង​កំពុងមាន​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ​ហើយ។ យើង​មាន​ជំងឺ​ថប់បារម្ភ ប្រឈម​នឹង​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ គិត​ច្របូក​ច្របល់ ព្រួយ​បារម្ភ​ច្រើន មាន​ការ​ប្រែប្រួល​លើ​រាង​កាយ ដូចជា ចង្វាក់​បេះដូង​លោត​លឿន និង​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់។ មាន​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ ត្រូវ​ចៀស​វាង​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​ណា​មួយ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ភ័យ​ខ្លាច ឬ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង (ស្រមើ​ស្រមៃ​កើត​លើ​ខ្លួន​ឯង)។ ២- […]

x