home

What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

តិចនិកជួយទឹកកាមមានសុខភាពល្អ អត្រាមានកូនកាន់តែខ្ពស់

តិចនិកជួយទឹកកាមមានសុខភាពល្អ អត្រាមានកូនកាន់តែខ្ពស់

ទោះ​ប្រុសៗ​មិន​អាច​ពពោះ​បាន​មែន ប៉ុន្តែ​រឿង​បង្កកំណើត​ គឺ​ពឹង​ផ្អែក​ស្ទើរ​ទាំង​ស្រុង​ទៅ​លើ​ទឹក​កាម​ប្រុសៗ បើ​ទឹក​កាម​មាន​សុខភាព​ល្អ អត្រា​មាន​កូន​កាន់​តែ​ខ្ពស់ តែបើ​ទឹក​កាម​សុខភាព​ខ្សោយ​វិញ វា​ក៏​ទាប​ទៅ​តាម​នឹង​ដែរ។ សុខភាព​ផ្លូវ​ភេទ​ល្អ ជួយ​ឲ្យ​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​កាន់​តែ​សប្បាយ​រីក​រាយ ហេតុ​​នេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់​តិចនិក​ខ្លះៗ ជួយ​ឲ្យ​សុខភាព​ទឹក​កាម​ប្រុសៗ​កាន់​តែ​ល្អ។

១- ពិនិត្យទម្ងន់ជាប្រចាំ

​បើ​ប្រុសៗ​គ្នា​យើង​ធាត់ ​ឬ​ស្គម​ពេក គឺ​ជះ​ឥទ្ធិពល​មិន​ល្អ​ទៅ​ដល់​សុខ​ភាពទឹក​កាមនោះទេ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ​អាចធ្វើឲ្យ​យើង​​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​កើត​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​ផ្លូវ​ភេទ​ដូច​គ្នា។ ដោយ​សារ​​ទម្ងន់​ប្រុសៗ ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​នឹងចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ និង​សកម្មភាព​ផ្លូវ​ភេទតែ​ម្តង ហេតុ​នេះ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អ​សម្រាប់​សុខ​ភាព​ដូច​ជា ផ្លែ​ឈើ បន្លែ អាហារ​សម្បូរ​ប្រូតេអ៊ីន គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និង​ហាត់​ប្រាណជា​ប្រចាំ ​ដើម្បី​រក្សា​ទម្ងន់​គាត់​ឲ្យ​នៅ​ក្នុង​កម្រិត​ល្អ។

ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ បន្លែ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និងអាហារ​ប្រូតេអ៊ីន​មាន​ខ្លាញ់​តិច នឹង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​កង្វះ​សារធាតុ​ចំបាច់​សម្រាប់​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​ទឹក​កាម រួម​មាន ​វីតាមីន C និង E ជាតិសង្កសី អាស៊ីដហ្វូលិក ​ពួក​វា​សុទ្ធ​តែ​ជា​សារធាតុ​សំខាន់​ៗ។ ផលិត​ផលបំប៉ន​ មាន​លក់​តាម​ទី​ផ្សារ​ ​​ដូច​ជា​ អាស៊ីដ​ហ្វូលិក និង​​ថ្នាំ​ជំនួយ​សុខ​ភាប​បន្ត​ពូជ​សម្រាប់​ប្រុសៗ ​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន និង​រ៉ែ​សំខាន់​ៗ ​សម្រាប់​ជំនួយ​ដល់​ទឹក​កាម សុទ្ធ​តែមាន​សុវត្ថិភាព​ប្រើ​ប្រាស់។ យ៉ាង​ណា មក​ទល់​នឹង​ពេល​នេះ នៅ​មិន​ទាន់​មាន​ភស្ដុតាង​អាចបញ្ជាក់​ថា​ ថ្នាំ​បំប៉ន​ទាំង​នេះ អាច​​បង្កើន​អត្រា​​បង្ក​កំណើត​កាន់​តែ​ខ្ពស់បាន ឬ​យ៉ាង​ណា​ទេ។

២- ត្រូវនៅឆ្ងាយពីសារធាតុគ្រោះថ្នាក់

– គ្រឿង​ស្រវឹង៖ ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ពេក អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មុខ​ងារ និង​ចំនួនទឹក​កាម​ថយ​ចុះ។ ដោយ​សារគ្រឿង​ស្រវឹង មាន​ទំនាក់​ទំនង​​ជា​មួយ​ការ​បន្ត​ពូជប្រុសៗ នៅ​មិន​ទាន់​មាន​ការ​បញ្ជាក់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​នៅ​ឡើយ ដូច​នេះគ្នា​យើង​ គួរ​តែ​ផឹក​​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​កម្រិត​ត្រឹម​ត្រូវ ​មិន​ប៉ះ​ពាល់សុខភាព​បន្ត​ពូជ​ ដោយគួរ​ផឹក​​ត្រឹម ១-២ ​កែវ/ថ្ងៃ ​បាន​ហើយ។

– បារី៖ ​ជក់​បារី ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ចំនួនមេជីវិតឈ្មោះ និងសមត្ថភាព​ហែល​ទៅ​រក​មេជីវិតញីធ្លាក់​ចុះ។ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ទឹក​កាម​ផ្លាស់​​ទី​បាន​ល្អ ប្រុសៗ​​ទាំង​អស់​គ្នា​ គួរ​តែ​ឈប់ជក់បារី ឲ្យ​បាន​លឿន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន ប៉ុន្តែ​បើ​គាត់​មិន​អាច​ឈប់បាន​ភ្លាម​ៗ ត្រូវ​​ប្រាកដ​ថា​ យើង​មិន​ជក់​បារី​ដាច់​ខាត​ ក្នុង​រយៈ​ពេល ៣​ខែ ​មុន​ពេលចង់​បាន​កូន។​ ត្រូវ​ឈប់ជក់​កញ្ឆា ឬ​ប្រើ​ថ្នាំ​ញៀន​ផ្សេង​ៗ​ដូច​គ្នា ព្រោះ​ថ្នាំ​ញៀន​ទាំង​អស់ អាច​បំផ្លាញ​សុខភាព​មេជីវិតឈ្មោលបាន ហើយ​បើ​ទោះ​ជា​អាច​បង្ក​កំណើត ប៉ុន្តែ​ស្រីៗ​ពពោះ​ភាគ​ច្រើន នឹង​រលូត​កូន​ ​​បើ​ខាង​ប្រុស​ នៅ​បន្ត​ប្រើ​ថ្នាំ​ញៀន​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា កូកាអ៊ីន កញ្ឆា និង​ពពួក​ថ្នាំ​អំហ្វេតាមីន​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត។

អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖

  • ស្រីៗចង់ដឹងទឹកកាមប្រុសៗមានសុខភាពល្អ ឬអត់? អាចមើលចំណុចទាំង ៦ នេះបាន!
  • តំបន់ G-Spot អាថ៌កំបាំង និងសម្រើប​បំផុតរបស់ស្រីៗ នៅកន្លែងណាឲ្យប្រាកដ?

៣- ពងស្វាសត្រូវ​នៅកន្លែងមាន​សីតុណ្ហភាព​សមរម្យ

នៅ​ពេល​ពង​ស្វាស​ប្រុសៗ​រង​កម្តៅ​ខ្លាំង​ពេក ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មេជីវិត​ឈ្មោះ​ខូច​ខាត​បាន។ ដោយ​សារ​មូលហេតុ​នេះ​ហើយ​ ទើប​បាន​ជា​ពង​ស្វាស​ប្រុសៗ ​ស្ថិត​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ដង​ខ្លួន ព្រោះ​អាច​ទទួល​បាន​​សីតុណ្ហភាព​ទាប​ជាង​ក្នុង​ខ្លួន​បន្តិច។ មិន​ត្រូវ​ទៅ​​កន្លែង​ស្ទីម​ សូណា ងូត​ទឹក​ក្ដៅ ឬ​គេង​ត្រាំ​ទឹក​ក្ដៅ​ ញឹក​ញាប់​ពេក​ឡើយ ក៏​មិន​ត្រូវ​​ស្លៀក​ខោ​តឹង​ៗ​ពេក​ទេ ដូច​ជា ​ខោ​រឹប​ សម្រាប់ពេល​ជិះ​កង់​ជាដើម។

បើ​ប្រុសៗ​​ចូល​ចិត្ត​ធាក់​កង់​ឆ្ងាយ​ៗ​​ពេក ពង​ស្វាស​ក៏​អាច​ខូច​ខាត​ខ្លះ​ៗ​ដែរ ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​​មិន​អាច​មាន​កូន​បាន។ ​បើ​គ្នា​យើង​នៅ​តែ​ចង់​ជិះ​កង់ពេល​ជិះ​ ត្រូវ​តែ​សម្រាក​ឲ្យ​ញឹក​ញាប់ ត្រូវ​ស្លៀក​ខោ​ការពារ និង​ប្រើ​កែប​កង់​ការពារ ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​ផ្សេង​ៗ។

៤- ត្រូវពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានទៀតទាត់

ណាត់​ជួប​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​មុន​ពេល​ចង់​យក​កូន​ ​ជា​រឿង​សំខាន់​ចំពោះ​ទាំង​ប្រុសៗ និង​ស្រីៗ ហើយការ​ពិនិត្យ​សុខភាព​មួយ​នេះ រួម​ជាមួយ​ដំបូន្មាន​គ្រូពេទ្យ ​​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អត្រា​មាន​កូន​​កើន​ឡើង​កាន់​តែ​ខ្ពស់។ ពេទ្យ​ប្រហែលសួរ​នាំ​​ទាក់​ទង​ប្រវត្ដិ​គ្រួសារ​​ខ្លះ​ៗ ហើយ​នឹង​ប្រាប់យើង ពី​វិធីសាស្ត្រ​ផ្សេងៗ​ទៀត ដើម្បី​បង្កើន​អត្រា​បង្ក​កំណើត​កាន់​តែ​ខ្ពស់ និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។​

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ​ ឬ​មន្ទិល​​សង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក​ ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​​សូម​ពិគ្រោះ​​ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់ផ្ទាល់​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​។ ​Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជ​បញ្ជា ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ​ឬព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

Maintain Healthy Sperm for Maximum Fertility. http://www.fitpregnancy.com/pregnancy/getting-pregnant/little-swimmers. Accessed January 7, 2017.

10 Ways He Can Have Better Baby-Making Sperm. http://www.parents.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/tips/better-babymaking-sperm-healthy/?slideId=30950. Accessed January 7, 2017.

10 Ways He Can Have Better Baby-Making Sperm: http://www.conceiveeasy.com/get-pregnant/10-ways-he-can-have-better-baby-making-sperm/. Accessed January 7, 2017.

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ ណៃ ទូច កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 04/09/2019
ត្រួតពិនិត្យដោយ គឹម កាណែល