តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

គេង​សង្កៀត​ធ្មេញ មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទេ តើ​គួរ​ចាត់ការ​ជំងឺ​នេះ របៀប​ម៉េច?

គេង​សង្កៀត​ធ្មេញ មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទេ តើ​គួរ​ចាត់ការ​ជំងឺ​នេះ របៀប​ម៉េច?
សង្កៀតធ្មេញ ហៅថា Bruxism ឬហៅបានទៀតថា Sleep bruxism ជាអាការៈដែលខាំសង្កៀតធ្មេញ បណ្ដាលឲ្យធ្មេញសឹក ហើយយើងមានបញ្ហានេះដោយមិនដឹងខ្លួន អំឡុងគេងពេលថ្ងៃ ឬយប់។ បើមានបញ្ហានេះពេលគេង គ្នាយើងអាចប្រឈមនឹងបញ្ហា ដូចជា គេងស្រមុក ឬបាត់ដង្ហើមពេលគេងទៀតផង។
សង្កៀតធ្មេញកម្រិតស្រាល មិនបាច់ត្រូវព្យាបាលទេ ប៉ុន្តែករណីខ្លះបើញឹកញាប់ និងមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចបណ្ដាលឲ្យមានបញ្ហាសន្លាក់ឆ្អឹងថ្គាម ឈឺក្បាល ខូចសឹកធ្មេញ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
១- #រោគសញ្ញាគួរអង្កេត
– ខូច ឬសឹកធ្មេញ
– ខាំសង្កៀតធ្មេញ
– ធ្មេញឆាប់ស្រៀវ
– ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងថ្គាម
– សាច់ដុំថ្គាមជាប់រឹង
– ឈឺក្បាលម្ដុំសៀតផ្កា
– ឈឺសាច់ថ្ពាល់ក្នុង
– គែមអណ្ដាតសងខាងផតចូលក្នុង
– ឈឺចាប់ ស្រដៀងនឹងការឈឺត្រចៀក
– បែកធ្មេញ ឬបាក់ធ្មេញចេញ។
ក្រៅពីសញ្ញាទាំងអស់នេះ អាចមានសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែរ។ បើសង្ស័យពីរោគសញ្ញាណាមួយ ទៅពិគ្រោះជាមួយពេទ្យជំនាញ។
២- #ការព្យាបាល
– កុំផឹកគ្រឿងស្រវឹង
– កុំជក់បារី
– ទម្លាប់គេងឲ្យលឿន (កុំយប់ជ្រៅ) គេងឲ្យឆ្អែត
– ផ្ដាំអ្នកផ្ទះ ឬដៃគូ ដែលគេងជាមួយឲ្យសង្កេតមើលអាការៈ សង្កៀតធ្មេញ ព្រោះពេលគេងលក់ យើងមិនដឹងទេ
– ហាត់កីឡា ផ្ដោតអារម្មណ៍ស្ដាប់ចម្រៀង ឬមើលវីដេអូ និងបង្កើនភាពសប្បាយ ដើម្បីបន្ថយស្រ្ដេស
– កុំផឹកកាហ្វេ តែ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ក្រោយបាយល្ងាច
– ឧស្សាហ៍ទៅពិនិត្យធ្មេញឲ្យទៀងទាត់។ បើមានសង្កៀតធ្មេញ ពេទ្យអាចរកឃើញរោគសញ្ញាទាំងនោះឆាប់ ហើយព្យាបាលលឿន។
ពេលណាគួរទៅរកពេទ្យធ្មេញ?
– ធ្មេញសឹក ខូច ឬស្រៀវ
– ជាប់ថ្គាម ហាមាត់មិនរួច
– ឈឺសន្លាក់ថ្គាមមុខ ឬត្រចៀក
– សង្កៀតធ្មេញពេលគេង។
ករណីចំពោះកូនតូច ឬក្មេងៗក្នុងផ្ទះមានបញ្ហានេះ ឬមានសញ្ញាសង្កៀតធ្មេញ ត្រូវយកទៅពេទ្យភ្លាម បើមានបញ្ហាប៉ុន្មានចំណុចខាងលើ។
៣- #បង្ការ
សង្កៀតធ្មេញអាចបង្ការបានដោយឧបករណ៍ពាក់ការពារធ្មេញដែលពេទ្យឲ្យ ដើម្បីគ្របទៅលើធ្មេញ ការពារកុំឲ្យមានខាំទង្គិចគ្នា។ រកពេលលំហែខ្លះ កុំរវល់ផ្ដោតលើការងារ បង្កស្រ្តេសពេក ហើយព្យាយាមកុំផឹកគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីន។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​ វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ឬ​ការ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

health-tool-icon

គណនា BMR

ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

ប្រុស

ស្រី

Verifying...

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព
រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ យ៉ានណែត​ នីគែល កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 27/11/2019
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត