មាន​មនុស្ស​មិនតិចទេ ដែលមាន​បញ្ហា​ហូរ​ឈាម​អញ្ចាញធ្មេញ ហើយ​វាក៏​ជាសញ្ញា នៃ​ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញធ្មេញ និង​រលាក​ជុំវិញ​អញ្ចាញធ្មេញ។ ប៉ុន្ដែ​បញ្ហាហូរ​ឈាម​អញ្ចាញធ្មេញ​ដូច្នេះ យើង​ក៏អាច​ព្យាបាល​នៅផ្ទះ​បាន​ដោយ​ខ្លួនឯង​ផងដែរ។ ១. ប្រើសំឡី មិនខុសគ្នា​នឹង​ការហូរ​ឈាម​នៅតាម​ទីតាំង​ផ្សេងទៀតនោះទេ នៅពេល​មាន​បញ្ហា​ហូរឈាម​អញ្ចាញធ្មេញ យើង​យក​ដុំសំឡី​ទៅ​ដាក់​ត្រង់​ទីតាំងហូរឈាម ដើម្បី​រារាំង​វា។ ប៉ុន្ដែ​​បើ​យើង​មាន​បញ្ហា​ហូរឈាម​ញឹកញាប់ យើងគួរ​ទៅជួប​គ្រូពេទ្យ។ ២. ប្រើកុំប្រេស​ត្រជាក់ ដើម្បី​កុំឲ្យ​ហើម និង​កុំប្រេស​ក្តៅ ដើម្បី​សម្រួល​ការឈឺចាប់ បើសិន​ការហូរឈាម​អញ្ចាញធ្មេញ បង្ក​ឲ្យ​ហើម យើង​អាច​ប្រើ​កុំប្រេស​ត្រជាក់ ទៅ​ស្អំពី​លើ​ទីតាំង​ហើម និង​ទុក​លើ​ទីតាំង​នោះ រហូត​បាត់ហូរ​ឈាម។ ប៉ុន្ដែ​បើ​ប្រើកុំប្រេស​ត្រជាក់​ហើយ នៅ​តែ​ហូរឈាម​អញ្ចាញធ្មេញ​លើស ១០​នាទី​ទៀត យើង​ត្រូវ​ទៅ​ជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម។ យើង​ក៏អាច​ប្រើ​កុំប្រេសក្តៅ ដើម្បី​សម្រួល​ការឈឺចាប់​ផងដែរ ប៉ុន្ដែ​យើង​អាច​ប្រើ​វា ក្រោយ​ការរលាក​ជាសះស្បើយ​ប៉ុណ្ណោះ។ ៣. ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល បង់អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទៅក្នុងទឹកក្តៅ​ឧណ្ហ ១កែវ ហើយកូរឲ្យ​រលាយ​អស់។ បន្ទាប់​មក ជិបទឹក​អំបិលខ្លះ ហើយ​ទុកក្នុងមាត់ ៣០​វិនាទី មុន​ខ្ពុរចេញ​វិញ ហើយ​ធ្វើដូច្នេះ​ឲ្យ​បាន ៤-៥​ដង។ ធ្វើ​បែប​នេះ ឲ្យបាន ២ដង/ថ្ងៃ ដោយ​នៅពេល​ព្រឹក​ម្ដង និង​មុន​ចូលគេង​ម្តងទៀត។ ទឹកអំបិល ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការហើម​អញ្ចាញធ្មេញ និង​ជួយ​រារាំង​ការហូរឈាម​អញ្ចាញធ្មេញ។ ៤. ប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ ការប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ ជាមធ្យោបាយ​ល្អមួយ ដើម្បី​បំបាត់​ការរលាក​អញ្ចាញធ្មេញ ដែល​បណ្ដាលឲ្យ​ហូរឈាម​អញ្ចាញធ្មេញ និង​បំបាត់​បាក់តេរី ចេញពី​ក្នុងមាត់។ ៥. […]

រលាក​អញ្ចាញធ្មេញ ជា​បញ្ហាទូទៅ ច្រើនមាន​លើ​គ្នា​យើង មិន​ថា​ក្មេង មិន​ថា​ចាស់ ក៏​មិន​ប្រកាន់​ភេទ​នោះដែរ។ ហើយ​ការ​រលាក​នេះ ​ត្រូវ​ចាត់​ទុក​ជា​ជំងឺទាម​ទារ​ការ​ព្យាបាល ដើម្បីកុំ​ឲ្យ​បង្ក​បញ្ហា​លើ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញយើង​កាន់តែ​ច្រើន​ឡើង។ “Hello គ្រូពេទ្យ” ពេល​នេះ នឹង​លម្អិត​ពី​ជំងឺ​រលាកអញ្ចាញ​ធ្មេញ រោគសញ្ញា ក៏ដូច​ជាវិធីបង្ការឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​ដឹង។ ១- អ្វីជា​ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញធ្មេញ? ​រលាក​អញ្ចាញ ជា​ជំងឺ​កើត​ឡើង​ជា​ញឹក​ញាប់ ​និង​មាន​លក្ខណៈ​ស្រួច​ស្រាវ​ បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក​អញ្ចាញ​ឡើង​ក្រហម​ និង​ហើម​អញ្ចាញ។ ​ម៉្យាង​វិញ​ទៀត ចំពោះ​​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​បាត់បង់​ធ្មេញ​ ហេតុ​នេះអ្វី​ដែល​សំខាន់បំផុត គឺ​ត្រូវ​ថែ​ទាំ​អញ្ចាញ​ និង​​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​ឲ្យ​បាន​ឆាប់​រហ័ស។ ២- រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​មាន​អ្វី​ខ្លះ​? ជា​ធម្មតា​ អញ្ចាញ​ធ្មេញ​​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺ​​មាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក​ស្រាល​ ហើយ​បើយើង​​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ អញ្ចាញមាន​សភាព​ប៉ោង​ហើម​ ក្រហម​ស្រគាំ ​និង​ងាយ​ឆាប់​ចេញ​ឈាម​ វា​អាច​ជា​សញ្ញា​ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញហើយ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ ដោយ​សារ​តែ​ពេល​ខ្លះ​ ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​កម្រ​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺ​ចាប់ ​ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​គ្នា​យើង​មាន​​ជំងឺ​នេះ​ តែង​តែ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ យ៉ាង​ណា ​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ យើង​អាច​ពិនិត្យ​ដឹង​ដោយ​ខ្លួន​ឯង មាន​ដូច​ជា​៖ – ហើម​អញ្ចាញ​ធ្មេញ ឬហើមអញ្ចាញខ្លាំង – ស្រក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ – ឈឺ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ – ឆាប់​ចេញ​ឈាម​តាម​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ ពិសេស​នៅ​ពេល​ដុស​ធ្មេញ​ ឬ​ប្រើ​អំបោះ​ទាក់​ចន្លោះ​ធ្មេញ – អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ប្រែ​ពណ៌​ ពី​ផ្កា​ឈូក​ស្រាល ​ទៅ​ក្រហម​ជាំ – មាន​ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ។ អាច​មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ទៀតមិន​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ ​ហេតុ​នេះ​បើសំណួរ […]

រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ច្បាស់​ជា​ម្នាក់ៗ​គិត​ថា​ជា​រឿង​តូច​តាច​ប៉ុណ្ណោះ មិន​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព​នោះ​ទេ។ តែ​តាម​ពិត បើ​យើង​មាន​ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ហើយ​វា​អាច​ឈាន​ទៅ​បំផ្លាញ​សុខភាព​ទូទៅ​យើង​ច្រើន​មុខ​ទៀត​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ យោង​តាម​ការ​រៀបរាប់​នៅ​លើ​ផេក​ផ្លូវការ​របស់​មន្ទីរពេទ្យ​កាល់ម៉ែត ការ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​ដល់​សុខភាព​ទូទៅ ដូចជា​ជំងឺ​បេះដូង ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល រលាកសួត ទឹកនោមផ្អែម ពុកឆ្អឹង រលាក​សន្លាក់ មហារីក ចំណែក​ឯ​ស្រីៗ​មាន​ផ្ទៃពោះ​វិញ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ឬ​មិន​គ្រប់​គីឡូ។ ហេតុអ្វី​បាន​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ច្រើន​ម្ល៉ឹង? តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា នៅ​ក្នុង​មាត់​មាន​មេរោគ​ប្រហែល ៦ ប៊ីលាន ដូច្នេះ​ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ការ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្វើ​ឲ្យ​មេរោគ​ងាយ​ឆ្លង​ចូល​ទៅ​តាម​សរសៃ​ឈាម និង​ប៉ះពាល់​ដល់​សរីរាង្គ​សំខាន់ៗ​ដូចជា បេះដូង សួត ខួរក្បាល និង​បម្រែ​បម្រួល​សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  ​ជំងឺ​មាត់​ធ្មេញ​ ២ ប្រភេទ​​គួរឲ្យ​បារម្ភ​បំផុត បើ​មាន​ឆាប់​ទៅ​ព្យាបាល​ឲ្យ​លឿន ទម្លាប់អាក្រក់ ១៥នេះ ​​បំផ្លាញធ្មេញ​​មិន​ដឹង​ខ្លួន មូលហេតុ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ មក​ពី​ពពួក​បាក់តេរី​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​កំណក​កំបោរ​ព័ទ្ធ​ជុំវិញ​ធ្មេញ ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ឬ​ការ​ប៉ះ​ទង្គិច សារធាតុ​គីមី ការ​ដាក់​ធ្មេញ ប៉ះ​ធ្មេញ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​តាម​បច្ចេកទេស និង​ការ​ធ្វើ​អនាម័យ​ធ្មេញ​មិន​ទៀងទាត់ ទៅ​ជា​ហើម​អញ្ចាញ​ធ្មេញ មាន​ខ្ទុះ និង​ក្លិន​មាត់។ ចំពោះ​វិធី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​វិញ យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​អនាម័យ​ជា​ប្រចាំ និង​ត្រូវ​ដុស សម្អាត​ហោច​ណាស់ ១ថ្ងៃ/២ដង ប្រើ​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​សរសៃទន់ៗ ប្រើទឹកថ្នាំខ្ពុលមាត់ សរសៃអំបោះទាក់សម្អាត​ធ្មេញ និង​ត្រូវ​ណាត់​ជួបពេទ្យ​ធ្មេញ ៦ខែ/ម្តង ដើម្បី​ពិនិត្យ និង​លាង​សម្អាត​ធ្មេញ។ ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello […]