ទ្វារមាសស្រីៗយើងងាយប្រតិកម្មណាស់ ហើយបើយើងប្រើសាប៊ូដែលមានសារធាតុគីមី នោះ វានឹងបង្កការរំខានដល់កម្រិតpHរបស់ទ្វារមាស ក៏ដូចជាបណ្ដាលឲ្យកើតមានបញ្ហាផ្សេងៗ ដូចជាការឆ្លងមេរោគ ក្លិនមិនល្អ ឬការរលាកក្រហាយជាដើម។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីលាងសម្អាតទ្វារមាសបានស្អាត ដោយមិនបង្កហានិភ័យណាមួយ គ្នាយើងអាចអនុវត្តវិធីសាស្ត្រងាយៗ តែមានសុវត្ថិភាពខាងក្រោមនេះ។

គន្លឹះលាងសម្អាតទ្វារមាស

ប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក្នុងការលាងសម្អាតទ្វារមាស
ជៀសវាងស៊កវត្ថុណាមួយចូលទៅក្នុងទ្វារមាស
លាងសម្អាតជាមួយនឹងដៃស្អាតនៅចន្លោះបបូរទ្វារមាស ទាំងបបូរធំ និងបបូរតូច
ជៀសវាងស៊កម្រាមដៃចូល
គ្នាយើងក៏អាចលាងជុំវិញបរិវេណគូទផងដែរ
ជៀសវាងប្រើសាប៊ូ និងទឹកអនាម័យដែលមានបន្ថែមក្លិនក្រអូប
ជៀសវាងប្រើសាប៊ូដុំនៅរន្ធទ្វារមាស
លាងសម្អាតពីខាងមុខទៅក្រោយ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការឆ្លងបាក់តេរី
ជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកប្បាស
ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ពីព្រោះជាតិទឹកមានសារសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាកម្រិតpHនៃទ្វារមាស។

លាងទ្វារមាស

គណនា BMI

គណនា BMR

កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺបម្រុងទឹកនោមផ្អែមអនឡាញ

កម្មវិធីពិនិត្យបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹងអនឡាញ

ពិតណាស់ ទ្វារមាសយើងមានសមត្ថភាពក្នុងការលាងសម្អាតដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយ ការប្រើប្រាស់តែសាប៊ូដែលគ្មានជាតិកាត់ និងទឹក គឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរក្សាអនាម័យបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

អត្ថបទគួរអាន៖

តិចនិក​ងាយ​ៗ​​លាង​សម្អាត​ទ្វារ​មាស​បាន​ស្អាត និង​សុវត្ថិភាព​

​គន្លឹះ​លាង​សម្អាត​ទ្វារ​មាស

តិចនិកងាយៗលាងសម្អាតទ្វារមាសបានស្អាត និងសុវត្ថិភាព

គន្លឹះលាងសម្អាតទ្វារមាស