ហេតុអ្វីកូនគួរញុំាអាហារជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងខ្លួន? ការរលាកក្នុងខ្លួនគឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងការវាយប្រហារដូចជាការឆ្លងមេរោគ របួស ប៉ះពាល់សារធាតុគីមីឬជំងឺជាដើម ប៉ុន្តែការរលាកក្នុងខ្លួនមានទាំងល្អនិងអាក្រក់ ហើយការរលាកក្នុងខ្លួនដែលអាក្រក់អាចបង្កផលវិបាកសុខភាពជាច្រើនដល់កូន។
- ការរលាកក្នុងខ្លួនស្រួចស្រាល់៖ ជារឿងល្អដោយសារប្រព័ន្ធភាពសុំាការពាររាងកាយពីមេរោគឬការរបួសជាដើម
- ការរលាកក្នុងខ្លួនរុំារ៉ៃ៖ អាចបង្កឱ្យកូនកើតជំងឺដូចជាមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ី បាក់ទឹកចិត្ត ទឹកនោមផ្អែម ឈឺសន្លាក់ឬបេះដូងជាដើម
- បន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- អាស៊ីដអូមេហ្កា-៣
- បាក់តេរីល្អ (Probiotics)