ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់ណាស់ ជាពិសេសចំពោះកុមារតែម្តង ដោយអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពរៀនសូត្រ ជួយពង្រឹងការចងចាំ និងជំរុញសុខុមាលភាពឲ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ យ៉ាងណាមិញ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា យ៉ាងហោចណាស់កុមារចំនួន២៥%ប្រឈមនឹងបញ្ហាដំណេក ដូចជាពិបាកគេង ឬភ្ញាក់ពីគេងលឿនជាងធម្មតាជាដើម។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាគេងរបស់កូន ប៉ាម៉ាក់គួរអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រងាយៗដូចខាងក្រោម។