ស្រ្តីពពោះភាគច្រើនប្រឈមនឹងផលវិបាកផ្សេងៗដូចជា រមាស់ស្បែក បែកញើសច្រើន អស់កម្លាំង និងបញ្ហាក្លិនខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញ តើបញ្ហាក្លិនខ្លួនកើតឡើងបណ្តាលមកពីអ្វី? ហើយម៉ាក់ៗអាចដោះស្រាយបែបណា?
ម៉ាក់ណាខ្លះប្រឈមបញ្ហាក្លិនខ្លួនពេលពពោះ? សាកវិធីនេះលមើល៍!
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
មូលហេតុមួយចំនួនដែលស្រ្តីពពោះមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ
១. បែកញើសច្រើន
ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអំឡុងពេលពពោះ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ស្បែកនឹងកើនឡើង ដែលនាំឲ្យម៉ាក់ៗបែកញើសច្រើនជាងមុន ក៏ដូចជាកើនឡើងបញ្ហាក្លិនខ្លួនដូចគ្នា។
២. ទទួលអារម្មណ៍ដឹងក្លិនខ្លាំង
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ នៅពេលដែលអ័រម៉ូនកើនឡើងអំឡុងពេលពពោះ គ្នាយើងខ្លះអាចចាប់ផ្តើមទទួលអារម្មណ៍ដឹងក្លិនខ្លាំងជាងមុន។
៣. ការប្រែប្រួលរបបអាហារ
ស្រ្តីពពោះមួយចំនួន អាចផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ដើម្បីទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុត ស្របពេលដែលអ្នកខ្លះទៀតបណ្តោយខ្លួនញ៉ាំអាហារផ្សេងៗ ដូចជាសាច់ គ្រឿងសមុទ្រ ផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃក្តោប ឬពពួកខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស អាចបណ្តាលឲ្យយើងមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ។
៤. ទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ
ពិតណាស់ ការពពោះក៏អាចនាំឲ្យទ្វារមាសមានក្លិនមិនល្អ មានអាការៈក្រហាយ រមាស់ ឬធ្លាក់ឈាម។ ប្រសិនបើម៉ាក់ៗមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ គួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ពីព្រោះវាអាចជាការបង្ករោគនៅទ្វារមាស។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក
- ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ
- ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ?
- ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត?
- ហេតុអីសម្រាលកូនរួច វដ្តរដូវម៉ាក់ៗមិនទៀងដូចមុន?
- សម្រាលកូនរួច ពេលណាម៉ាក់ៗអាចងូតទឹកបាន?
យើងអាចគ្រប់គ្រងក្លិនខ្លួន អំឡុងពេលពពោះយ៉ាងម៉េច?
វិធីសាស្រ្តខាងក្រោម អាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាក្លិនខ្លួនអំឡុងពេលពពោះ ដែលម៉ាក់ៗអាចសាកល្បងបាន។
- ងូតទឹក២ដងក្នុង១ថ្ងៃ ដោយប្រើសាប៊ូដែលគ្មានជាតិកាត់។
- កាត់តម្រឹមរោមក្លៀក និងរោមប្រដាប់ភេទ ដើម្បីបញ្ចៀសក្លិនខ្លួនមិនល្អ និងការលូតលាស់នៃពពួកបាក់តេរី។
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
- ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ធ្វើពីកប្បាសដែលមានខ្យល់ចេញចូល ដើម្បីកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងការបែកញើស។
- ជៀសវាងញ៉ាំអាហារដែលមានក្លិនខ្លាំង ដូចជាខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង និងគ្រឿងសមុទ្រ ដោយជំនួសដោយការញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។
- លាងសម្អាតទ្វារមាសដោយប្រើទឹកធម្មតា ដើម្បីជួយរក្សាកម្រិតpH និងបាក់តេរីល្អនៅក្នុងទ្វារមាស។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក
- ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ
- ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ?
- ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត?
- ហេតុអីសម្រាលកូនរួច វដ្តរដូវម៉ាក់ៗមិនទៀងដូចមុន?
- សម្រាលកូនរួច ពេលណាម៉ាក់ៗអាចងូតទឹកបាន?
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម