មនុស្សមិនតិចនាក់ទេ ដែលព្រឹកឡើងត្រូវការកាហ្វេមួយកែវ ហើយកាហ្វេក៏ត្រូវបានគេដឹងថាផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពច្រើនដែរ។ ប៉ុន្តែការផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនេះ ក៏អាស្រ័យទៅលើគ្រឿងផ្សំរបស់កាហ្វេដូចគ្នា។
ការញ៉ាំការហ្វេត្រូវគេជឿថាអាចរួមចំណែកការពារជំងឺវង្វេង និងជំងឺបេះដូង តែក៏ត្រូវដឹងដែរថា ការបន្ថែមស្ករ ឬទឹកដោះគោច្រើនក្នុងកាហ្វេ គឺជាការបន្ថែមកាឡូរីកាន់តែច្រើនដែរ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកផឹកឡើងទម្ងន់ដូចគ្នា។
កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ព្រមជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុសកម្មមួយចំនួនទៀត ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងបង្ការជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែកុំច្រឡំថាភេសជ្ជៈផ្អែមដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាដែរនោះ ព្រោះថាក្នុងភេសជ្ជៈទាំងនោះអាចមានបន្ថែមស្ករច្រើន ដែលអាចធ្វើឲ្យគុណប្រយោជន៍របស់កាហ្វេអ៊ីនទាបជាងផលប៉ះពាល់សុខភាព។
តើអ្នកណាខ្លះមិនគួរផឹកកាហ្វេ?
មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចផឹកកាហ្វេបាននោះទេ ដោយថាអ្នកខ្លះអាចមិនស្រួលខ្លួនពេលផឹកកាហ្វេ ហើយស្ថានភាពរោគសញ្ញាមួយចំនួនក៏បានប្រសើរឡើងវិញពេលឈប់ផឹកកាហ្វេ។
កាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កឲ្យឡើងសម្ពាធឈាម ដូចនេះហើយអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ គួរតែកម្រិតការញ៉ាំភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ដូចគ្នាដែរ សម្រាប់អ្នកមានជំងឺច្រាលអាស៊ីដក្រពះ (GERD) ការផឹកកាហ្វេក៏អាចភ្ញោចឲ្យមានរោគសញ្ញាដែរ ព្រោះថាកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំខ្ជឹបបំពង់អាហារថយចុះ ជាហេតុនាំឲ្យអាស៊ីដក្រពះអាចចាល់ឡើងមកបំពង់អាហារបាន។
កាហ្វេ តែ និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន សុទ្ធតែមានទំនាក់ទំនងនាំឲ្យរោគសញ្ញាជំងឺច្រាលអាស៊ីដក្រពះកើតឡើង។ ដូចគ្នាដែរ សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាពិបាកគេង ការកម្រិតការផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ី ក៏ជារឿងសំខាន់ដែរ។ ការផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងរង្វង់ប្រាំមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង អាចរំខានដល់ដំណេក ឬធ្វើឲ្យជំងឺគេងមិនលក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
រោគសញ្ញាក្រោយពីឈប់ផឹកកាហ្វេ
បើយើងជាអ្នកញ៉ាំកាហ្វេជាប្រចាំ ហើយបែរជាមកឈប់ភ្លាមៗអាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងខ្លួន ហើយអាចនឹងចេញរោគសញ្ញាមួយចំនួនផងដែរ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចកើតមានរហូតដល់ ១២ ទៅ២៤ម៉ោង ក៏មាន បន្ទាប់ពីការផឹកកាហ្វេលើកចុងក្រោយ។
រោគសញ្ញា៖
- ឈឺក្បាលខ្លាំង
- អស់កម្លាំងខ្លាំង
- អារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ រសេះរសោះ
- ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍
- ចេញរោគសញ្ញាដូចផ្ដាសាយ។
អាចស្រកគីឡូ
អ្នកញ៉ាំកាហ្វេមិនបន្ថែមស្ករ ឬទឹកដោះគោ ទំនងជាមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដាក់បន្ថែមស្ករ ឬទឹកដោះគោ អាចជាបញ្ហា ព្រោះថាជាតិស្ករក្នុងកាហ្វេអាចលើសពីតម្រូវការរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ បើយើងញ៉ាំផ្អែមពេក។ បើគ្នាយើងណាបារម្ភពីការឡើងទម្ងន់ គួរកាត់បន្ថយជាតិផ្អែម ឬអាចញ៉ាំតែគ្មានជាតិស្ករជំនួសវិញ។
យ៉ាងណា ដូចបានបញ្ជាក់ខាងលើអ៊ីចឹង បើគ្នាយើងចង់ឈប់ផឹកកាហ្វេ គឺមិនត្រូវឈប់ភ្លាមៗទេ ព្រោះអាចបង្កឲ្យមានរោគសញ្ញាមិនស្រួលខ្លួនមួយចំនួនកើតឡើងបាន ដូចនេះគួរតែកាត់បន្ថយបន្តិចៗម្ដងៗទើបជាការប្រសើរ។
ជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
កាហ្វេអ៊ីន អាចបង្កើនល្បឿនរបស់ចលនារបស់ពោះវៀន ដូចនេះបើគ្នាយើងកំពុងមានបញ្ហារាក ឬបញ្ហាក្រពះពោះវៀន មិនគួរញ៉ាំភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេ។ ដូចបញ្ជាក់ខាងលើដែរ កាហ្វេអ៊ីនអាចភ្ញោចឲ្យមានការច្រាលអាស៊ីដក្រពះ ដូចនេះកាហ្វេ តែ សូកូឡា មិនមែនជាជម្រើសល្អទេសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន គួរកាត់បន្ថយ។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ផឹកកាហ្វេច្រើននាំឲ្យពិបាកមានផ្ទៃពោះ និងប៉ះពាល់កូនក្នុងផ្ទៃ?
- ពេលពពោះ បើស្រីៗផឹកកាហ្វេតិចតួច ប៉ះពាល់កូនក្នុងផ្ទៃដែរអត់?
- ផឹកកាហ្វេ ធ្វើឲ្យស្រក ឬឡើងគីឡូ?
- កាហ្វេអាចជួយសម្រកទម្ងន់ដោយមិនដឹងខ្លួន តែក៏គួរដឹងរឿងទាំងនេះ
[embed-health-tool-bmr]
