របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ មានមុខងារដ៏សំខាន់ ជួយឲ្យរាងកាយរបស់យើងមានថាមពលក្នុងការប្រកបកិច្ចការងារផ្សេងៗ។ ពិតណាស់ ស្រីៗយើងតែងជួបប្រទះការហត់នឿយទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដូច្នេះហើយ ដើម្បីបំពេញបន្ថែមទាំងកម្លាំង និងថាមពល របបអាហារទាំងនេះ ជាជម្រើសដ៏ប្រសើរបំផុត។
រាងកាយស្រ្តីយើងត្រូវការថាមពលបំពេញបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយរបបអាហារមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ដែលយើងមិនអាចខ្វះបានឡើយ។ បំពេញថាមពលជាមួយនឹងរបបអាហារ៤យ៉ាង ដែលជួយឲ្យរាងកាយរឹងមាំជាលំដាប់។អាហារទាំងនេះមានដូចជាស្ពៃពួយឡេង ស៊ុត ចេក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ពូជ។
