៣.យ៉ាអ៊ួ
យ៉ាអ៊ួ(មិនត្រជាក់) ក៏ជាអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺផ្ដាសាយផងដែរ ព្រោះថាអាហារប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយ ពពួក Probiotics ជួយដល់សុខភាពពោះវៀន ក្រពះ និង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
៤.ទឹកក្ដៅឧណ្ហ
ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក៏មានចំណែកជួយឲ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ពិសេសបើបានដាក់បន្ថែមជាមួយក្រូចឆ្មា លាយទឹកឃ្មុំបន្ដិចៗកាន់តែប្រសើរ។ ផ្ដាសាយក៏ត្រូវការញ៉ាទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីរក្សាជាតិក្នុងខ្លួន។ អ្នកជំងឺផ្តាសាយជាធម្មតាមានអាការៈគ្រុនក្តៅ ហើយជួនកាលមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា រាក ចង្អោរ ឬ ក្អួត។ អាការៈនេះបង្កឲ្យរាងកាយប្រឈមការបាត់បង់ជាតិទឹកកាន់តែច្រើន។
របបអាហារអ្នកជំងឺផ្ដាសាយមិនគួរញ៉ាំ
របបអាហារមួយចំនួន អ្នកជំងឺផ្ដាសាយមិនគួរញ៉ាំនោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យអ្នកជំងឺ មិនងាយជាសះស្បើយ និងបង្កការរំខានផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ របបអាហារទាំងនោះមានដូចជា ពពួកភេសជ្ជៈគ្រឿងកំប៉ុង គ្រឿងស្រវឹង ជាតិកាហ្វេអ៊ីន បូករួមទាំងតែ អាហារផ្អាប់ អាហារកែច្នៃ និង ពពួក fast food ជាដើមដែលអ្នកជំងឺគួរតម ប្រសិនបង់ចង់ជាឆាប់រហ័ស។
អត្ថបទគួរអាន៖