ការហាត់ប្រាណឲ្យបានច្រើនជាប្រចាំគឺជារឿងល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ក៏ប៉ុន្ដែចំពោះអ្នកមិនសូវមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់ពីបំពេញការងារ នោះគឺជារឿងដែលចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ឲ្យបានច្បាស់ ថាគួរត្រូវប្រើពេលប៉ុន្មានឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ក្នុងការហាត់ប្រាណនេះ។ ជាក់ស្ដែងតាមការណែរនាំរបស់ក្រុមគ្រូពេទ្យ បានបង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណ យ៉ាងហោចក៏ត្រូវចំណាយពេល ១ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ។
ការហាត់ប្រាណ គឺជាការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយឲ្យមានចលនាសកម្ម ជំរុញឲ្យលំហូរឈាម និងបេះដូងដំណើការបានល្អដែលអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដូចជា កាត់បន្ថយ ហានិភ័យជំងឺលើសឈាម កាត់បន្ថយស្ទះសរសៃឈាមក្នុងបេះដូង កាត់បន្ថយការរលាក ខ្លាញ់តោងក្នុងឈាម និងខ្លាញ់រុំបេះដូងជាដើម។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ បានយ៉ាងហោច ១ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ពី ៤ ទៅ ៥ថ្ងៃ ក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ គឺកាន់តែល្អសម្រាប់សុខភាព។
