តម្រងនោមដែលមានសុខភាពល្អ អាចកម្ចាត់ចោលជាតិពុល សារធាតុគីមី និងជាតិទឹកដែលលើសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ យ៉ាងណាមិញ បើតម្រងនោមដំណើរការមិនប្រក្រតីទេនោះ វាអាចបង្កជាផលវិបាកដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុនេះហើយ យើងគួរតែអនុវត្តតិចនិកប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន ដើម្បីថែទាំសុខភាពតម្រងនោម។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
- រក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ
- ញ៉ាំរបបអាហារសុខភាព
- ជៀសវាងប្រើថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជា អាហារបំប៉ន និងឱសថបុរាណច្រើនជ្រុល
- គិតវិជ្ជមាន