ផ្ទៃមុខគឺជាកន្លែងទីមួយដែលយើងចាប់អារម្មណ៍មុខគេ នៅពេលមើលទៅអ្នកណាម្នាក់ ហើយវាក៏សំខាន់ចំពោះស្រីៗគ្រប់រូបដែលមានចង់មានផ្ទៃមុខម៉ត់រលោង តែប្រសិនមុខមានមុន រន្ធញើសធំៗ អាចធ្វើឲ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តបានលឿនបំផុត ដូចនេះរូបមន្តធម្មជាតិទាំងប៉ុន្មានខាងក្រោមនេះ នឹងជួយបំបាត់រន្ធញើសធំៗ និងជួយស្តារទំនុកចិត្តឡើងវិញ។
១.ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ រូបមន្តនេះត្រូវបានចែករំលែកដោយ កញ្ញា ឆឹង ច័ន្ទមុន្នីរស្មី ជាម៉ូដែលម្នាក់ឲ្យដឹងថា រូបមន្តធម្មជាតិស្រួលបំផុតដែលឲ្យស្បែកមុខស្អាតនោះគឺ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ វាជួយបង្រួមរន្ធញើស សម្អាត និងកម្ចាត់ជាតិប្រេង ធូលីចេញពីរន្ធញើសបានស្អាត។ សម្រាប់រូបមន្តនេះយើងត្រូវ៖
- លាបជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើទៅលើរន្ធញើស រួចម៉ាស្សារយៈពេល៣- ៥នាទី
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១០នាទី រួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ គួរអនុវត្តវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
២.ស៊ុតស៖ ស៊ុតសជួយបន្តឹងស្បែកមុខ និងជួយបង្រួមរន្ធញើសធំៗបាន។ ម៉ាស់មុខស៊ុតសនេះ ជារូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់បង្រួមរន្ធញើសចំហរ ហើយវាអាចព្យាបាលមុនមួយចំនួនបានទៀតផង។ អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺ៖
- យកស៊ុតសលាយជាមួយ ទឹកក្រូចឆ្មារ និង Oatmeal ឲ្យសព្វ
- លាបល្បាយនោះនៅលើមុខ ហើយទុកចោលរយៈពេល៣០នាទី
- លាងទឹកចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។ លាបល្បាយនេះ ២ដង/សប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាត។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ញ៉ាំល្ហុងទុំមួយសប្តាហ៍ម្ដង ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដល់រាងកាយ
- មុនលើផ្ទៃមុខបានជាហើយ តែនៅសល់ស្នាមខ្មៅ ធ្វើម៉េចទើបបាត់ទៅវិញ?
៣.ផ្លែល្ហុងទុំ៖ កញ្ញា ឆឹង ច័ន្ទមុន្នីរស្មី ក៏បានណែនាំពីរូបមន្តងាយៗមួយទៀតដើម្បី ស្បែកមុខស្អាត គឺប្រើផ្លែល្ហុង។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វា គឺជួយបន្តឹងស្បែកមុខ កម្ចាត់ធូលីចេញពីរន្ធញើស ធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺរលោង។ រូបមន្តនេះយើងត្រូវ៖
- កិនល្ហុងឲ្យម៉ដ្ត រួចលាបវាទៅផ្ទៃមុខ
- ទុកចោលរយៈពេល២០នាទី មុននឹងលាងចេញជាមួយទឹកស្អាត។ ធ្វើវិធីនេះ រៀងរាល់២ថ្ងៃម្តង ដើម្បីបានលទ្ធផលល្អទាន់ចិត្ត។
៤.សំបកចេក៖ ក្បួននេះ និស្សិតសកលវិទ្យាល័យបញ្ញាសាស្រ្តមិនបញ្ចេញឈ្មោះម្នាក់បានឲ្យដឹងថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lutein ដែលមាននៅក្នុងសំបកចេក រូមជាមួយប៉ូតាស្យូមរ៉ែ ជួយឲ្យព្យាបាល និងធ្វើឲ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ សម្រាប់វិធីងាយៗនេះ យើងគ្រាន់តែ៖
- ជូតផ្ទៃខាងក្នុងរបស់សំបកចេក ថ្នមៗទៅលើផ្ទៃមុខ រយៈពេល១០-១៥នាទី
- រួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។ ដើម្បីបានមុខស្អាត អនុវត្តវិធីនេះ ៣ដង/សប្តាហ៍។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ថែស្បែកមុខយ៉ាងម៉េច កុំឲ្យឡើងមុន?
- អស់បារម្ភ! ឲ្យតែនៅស្រឡាញ់ស្បែក ចាស់បន្តិចក៏មានវិធីជួយបាន
- ប្រញាប់កែទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះចេញ ប្រយ័ត្នមុខចាស់ជាងអាយុ
- ស្បែកប្រែប្រួល បញ្ជាក់ថាយើងអាចមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់អត់ដឹងខ្លួន
- របស់ ៥ យ៉ាងនេះគគ្រិច តែនៅជាប់លើខ្លួនមនុស្សយើង
- ទាំងនេះសុទ្ធតែអាហារ និងភេសជ្ជៈជួយសុខភាព តែបើញ៉ាំច្រើនពេកបែរជាមិនល្អទៅវិញ
- នេះទើបជាកំពូលគុណប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យពីប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-bmi]
