ទម្លាប់ស្រីៗគ្នាយើង មិនសូវជាចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្មានទេ ពេលស្បែកយើងលេចចេញសញ្ញាប្រែប្រួលមួយចំនួន អាចគិតថាមិនអី ឬក៏ខ្ជិលទៅពេទ្យសើស្បែក ព្រោះអាចគិតថាទៅពេទ្យអស់ប្រាក់ច្រើន។ ការពិត ស្បែកយើងប្រែប្រួល អាចបញ្ជាក់ថា យើងកំពុងមានបញ្ហាសុខភាពហើយ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងបកស្រាយដូចខាងក្រោម៖

១- ថ្នក់ ឬប៉ោងភ្នែក

មកពីញុំាប្រៃពេក ព្រោះចំណីមានជាតិប្រៃបណ្តាលឲ្យសល់ជាតិទឹកក្រោមភ្នែក ឬមានថ្នក់ក្រោមភ្នែក។ អាលែកហ្ស៊ី ក៏អាចធ្វើឲ្យថ្នក់ភ្នែកបានដែរ។ ប្រតិកម្មអាលែកហ្ស៊ី ធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរីកធំក្រោមស្បែក ងាយរំញោចបរិវេណជុំវិញភ្នែក អាចមានជ្រាបឈាមតិចតួច នាំឲ្យមានស្រមោលស្វាយ ខៀវក្រមៅ។

២- ស្បែកប្រផេះ

បណ្តាលមកពីកង្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម ដែលអាចបណ្ដាលឲ្យគាំងបេះដូង ហើយស្បែកប្រផេះអាចជាសញ្ញាព្រមានពីបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតី ដូចជា រលាកសួត របេង និងប្រភេទខ្លះនៃជំងឺមហារីក។

រមាស់ស្បែក

៣- ស្បែកឡើងសម្បុរត្នោត

គួរចាប់អារម្មណ៍ពណ៌ស្បែកដែលមានបន្ទះពណ៌ត្នោត ឬប្រផេះនៅបរិវេណក្លៀក ក ឬម្ដុំក្រលៀន អាចជាសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនមែនមកពីជាំកម្ដៅថ្ងៃទេ។

ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ !

ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ !

៤- ស្បែកស្ងួត

ស្បែកសក់ និងក្រចកស្ងួត អាចបញ្ជាក់ថា “ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត” មានបញ្ហាហើយ។ បើសុខភាពល្អមិនមានអីប្រែប្រួលក្នុងខ្លួនទេ ស្បែកយើងធម្មតាមានសំណើម ឬមើលទៅមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ បើស្បែកស្ងួតខ្លាំង (ក្នុងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ) អាចមកពីកង្វះវីតាមីន A អាស៊ីដខ្លាញ់ ដូចជា មេហ្គា-៣ ឬខ្វះរ៉ែស័ង្កសី។

៥- ចាញ់ពន្លឺថ្ងៃ

ឲ្យតែត្រូវកម្ដៅថ្ងៃមិនបាន ចេះតែរលាក អាចជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត។ ភ្នែកចាញ់ពន្លឺថ្ងៃ ឬញោចខ្លាំងទៅនឹងកាំរស្មី UV ពីព្រះអាទិត្យ អាចមកពីបញ្ហា (ជំងឺ) ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង ឬហៅថា lupus erythematosus។

៦- កន្ទួលស្បែក

បើស្បែកឡើងរោលកន្ទួល រមាស់ និងមានពង ជាទម្រង់នៃជំងឺរលាកពងទឹកស្បែក (dermatitis herpetiformis)។ រលាកពងទឹកស្បែក ជាសភាពជំងឺស្បែកដែលបង្កឡើងដោយជំងឺខូចជ្រាំងពោះវៀនតូច (Celiac Disease)។ គេរកឃើញជារឿយៗចំពោះអ្នកដែលមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងជាតិគ្លុយទីន។ បញ្ហាកន្ទួលរោលស្បែកទាំងនេះ អាចមានសឹងគ្រប់កន្លែងទាំងអស់លើរាងកាយ ប៉ុន្តែភាគច្រើនតែងកើតនៅជុំវិញជង្គង់ កែងដៃ ស្បែកក្បាល ខ្នង និងគូទ។

អត្ថបទគួរអាន៖

៧- ឡើងសម្បុរទឹកក្រូច

មកពីញ៉ាំការ៉ុត ឬអាហារណាដែលមានជាតិការ៉ូតែនច្រើនពេក អាចមានបញ្ហាស្បែកពណ៌ទឹកក្រូចនេះ។ កាត់បន្ថយទៅលើប្រភពនៃជាតិការ៉ូតែន ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។

ចំណុចសំខាន់

បញ្ហាស្បែកមួយចំនួនអាចគិតថាជារឿងធម្មតា តែពេលខ្លះក៏អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗដែរ។ រោគសញ្ញាលើស្បែក អាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺណាមួយទៀត ដែលកំពុងកើតលើរាងកាយរបស់យើង។ ដូចនេះ បើមានសញ្ញាគួរឲ្យសង្ស័យគួរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។

បើស្បែក​​​ប្រែប្រួល នេះបញ្ជាក់​ថា​យើងអាច​មាន​បញ្ហា​សុខភាពហើយ