ម៉ាក់ៗមួយចំនួនកើតអូនតូចហើយគីឡូមិនស្រកសោះ រាងនៅកាម៉ាប់ៗដដែល ឯក្បាលពោះវិញដូចមានកូនមួយទៀតអ៊ីចឹង ស្លៀកពាក់អីក៏មិនសមដែរ។ បញ្ហានេះអាចមកពីរបបអាហារ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនរបស់ស្រីៗយើង ក្នុងនោះមានដូចជា៖
មាតិកា
ម៉ាក់ៗមានទម្លាប់បែបនេះហើយទើបគីឡូមិនស្រកសោះ ក្រោយសម្រាលកូន
១- មិនបំបៅដៅដោះកូន
ការឲ្យកូនម៉ឹមដោះម៉ាក់ៗ មិនត្រឹមតែសន្សំសំចៃលុយកាក់ប៉ុណ្ណោះទេ កូនយើងក៏មានសុខភាពល្អ ឆ្លាតវៃ មិនសូវឈឺ។ ឯម៉ាក់វិញទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងពីការបំបៅដោះកូន ដូចជាជួយពន្យារកំណើត កាត់បន្ថយជំងឺមហារីកដោះ មហារីកមាត់ស្បូន/ដៃស្បូន ឯគីឡូក៏ងាយនឹងស្រក។
២-ខ្ជិលហាត់ប្រាណ
អ្នកណាក៏ដឹងដែរ លំហាត់ប្រាណជួយឲ្យសុខភាពល្អ ឯរាងវិញក៏ស្អាត។ មានម៉ាក់ៗតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលព្យាយាមហាត់ប្រាណក្រោយកើតអាអូនរួច ដូច្នេះទើបរក្សារាងរៅបានដូចកាលមិនទាន់មានកូន។
៣- ញ៉ាំមិនទំនេរមាត់
អាងតែអត់បំបៅដោះកូន ម៉ាក់ៗមួយចំនួនញ៉ាំគ្មានប្រណីទេ ឲ្យតែឃ្លានដាក់ឡើងហល់ ទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ បែបនេះគីឡូស្រកទៅណារួច មានតែឡើងថែម។
៤- ស្ត្រេសពេក
ម៉ាក់ៗដែលមានកូនតូចច្បាស់ជាជួបបញ្ហាស្ត្រេសច្រើន តែស្រីៗគ្នាយើងមានដឹងអត់ ស្ត្រេសក៏ធ្វើឲ្យយើងធាត់ដែរ ដូច្នេះត្រូវព្យាយាមធ្វើចិត្តឲ្យសប្បាយរីករាយ។
៥- គេងមិនគ្រប់គ្រាន់
ស្រីៗពេលកើតកូនហើយតែងតែរវល់ជាមួយកូនទាំងយប់ថ្ងៃ ធ្វើឲ្យការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ម៉ាក់ៗគេងបានតិចជាង ៥ ម៉ោង/ថ្ងៃ ក៏អាចធ្វើឲ្យឡើងគីឡូលឿនដែរ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- កើតអាអូនរួច ម៉ាក់ៗនៅតែមានរាងស្អាតដូចដើម បើធ្វើតាម ៥ វិធីនេះបាន
- តិចនិកថែទាំស្បែក និងសរសៃសក់ក្រោយសម្រាល ស្រីៗគួរដឹង
- ហេតុអ្វីស្រីៗខ្លះជ្រុះសក់ក្រោយសម្រាលកូន? ដោះស្រាយម៉េច?
- បញ្ហាជាប់ស្មាលើទារក ២ប្រភេទ អាចជួបតាមការសម្រាលដោយធម្មជាតិ
- សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ទាំង ៤ ពេលសម្រាលកូន ម៉ាក់ៗពពោះគួរដឹង
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
Why it’s so hard to lose postpartum weight, https://www.cnet.com/health/parenting/why-its-so-hard-to-lose-postpartum-weight/#:~:text=%22You’ll%20have%20to%20slowly,muscle%20again%2C%22%20says%20Shapiro.
5 Reasons You’re Not Losing the Baby Weight, https://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/5-reasons-youre-not-losing-the-baby-weight/
7 Reasons You’re Not Losing Post-Pregnancy Weight, https://parenting.firstcry.com/articles/7-reasons-youre-not-losing-post-pregnancy-weight-how-to-start-losing-weight-fast/
កំណែប្រែបច្ចុប្បន្ន
07/08/2023
អត្ថបទដោយ ដេត ធន្នី
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
បច្ចុប្បន្នភាពដោយ៖ នូ សោភ័ណ្ឌ
ត្រួតពិនិត្យដោយ
វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម