២. ស្ងួតទ្វារមាស
ការស្ងួតទ្វារមាសអាចបណ្ដាលឲ្យមានការរលាករន្ធទ្វារទឹកនោម ដែលធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ឈឺនោមភ្លាមៗ នៅអំឡុងពេលរួមភេទ។ ដើម្បីការពារបញ្ហាស្ងួតទ្វារមាស ឬការរលាក យើងអាចប្រើប្រាស់ទឹករម្អិល ពីព្រោះវាអាចជួយបញ្ចៀសជាលិកាទ្វារមាសពីការរលាក ដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់បំពង់ទឹកនោម និងបង្កជាអារម្មណ៍ឈឺនោម។
៣. សាច់ដុំបាតអាងត្រគាកខ្សោយ
ប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាបាតអាងត្រគាកខ្សោយ ដោយសារតែការសម្រាលកូន ក្អករ៉ាំរ៉ៃ កណ្ដាស់ ទល់លាមក ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាប្រចាំ វាក៏អាចបណ្ដាលឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ឈឺនោម អំឡុងពេលរួមភេទដូចគ្នា។ វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពង្រឹងបាតអាងត្រគាក យើងគប្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណKegel។