ទឹកដោះគោជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែក។ ពិតណាស់ ជាមួយនឹងគុណប្រយោជន៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនមុខដូចជាវីតាមីនA, D, E, K និងអាស៊ីដLactic នៅក្នុងទឹកដោះគោ អាចជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អទ្វេដង។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗយើងគប្បីបញ្ចូលការថែទាំស្បែកដោយប្រើរូបមន្តទឹកដោះគោទាំង ៤នេះ។
១. ត្រាំទឹកដោះគោជួយស្បែក
ការត្រាំទឹកដោះគោ ជាទម្លាប់ថែស្បែកដែលមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ដើម្បីជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ទន់ម៉ត់រលោង និងក្មេងជាងវ័យ។ បន្ថែមពីនេះ ទឹកដោះគោក៏អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗដូចជាស្បែកស្រគាំ ត្រអក និងស្ងួត ។ ជាក់ស្ដែង ការបញ្ចូលគ្នានៃជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកដោះគោអាចជួយឲ្យស្បែករបស់យើងតឹងណែនបានយូរអង្វែង។ ស្រីៗយើងគប្បីបើកទឹកឲ្យពេញអាងងូតទឹក ដោយបន្ថែមទឹកដោះគោចំនួន២លីត្រ ទឹកឃ្មុំមួយពែង ម្សៅBaking sodaចំនួន ៥ស្លាបព្រាបាយ ទឹកក្រូចឆ្មារចំនួន៣ផ្លែ និងប្រេងអូលីវចំនួន៦ដំណក់ រួចកូរបញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ និងចូលត្រាំរយៈពេល១៥ ទៅ២០នាទី។
ចង់ពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ!
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
២. ជួយឲ្យសក់ត្រង់
ទឹកដោះគោសម្បូរទៅដោយសារធាតុCasein និងប្រូតេអ៊ីនដែលធ្វើឲ្យសក់ទន់រលោង និងត្រង់ស្អាត ។ ដូចនេះ គ្នាយើងគប្បីចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងដបតូចមួយសម្រាប់បាញ់សក់ ដោយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬទឹកស្រ្តប៊ឺរីដើម្បីទទួលបានក្លិនក្រអូប និងសក់កាន់តែភ្លឺរលោង។ ក្រោយបាញ់ស្រ្ពៃយ៍ទឹកដោះគោរួច យើងត្រូវសិតសក់ឲ្យបានសព្វល្អ និងទុកចោលរយៈពេល៣០នាទី រួចលាងជម្រះជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់។
[embed-health-tool-heart-rate]
៣. ប្រឆាំងនឹងបញ្ហាមុន និងស្នាមមុន
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ទឹកដោះគោក៏អាចប្រឆាំងនឹងបញ្ហាមុន ព្រមទាំងកាត់បន្ថយស្នាមមុន។ ចូរលាបទឹកដោះគោនៅលើផ្ទៃមុខ និងទុកចោលរយៈពេល ១៥នាទី ទើបលាងជម្រះចេញជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ សម្រាប់ការកាត់បន្ថយស្នាមមុន យើងគប្បីលាយទឹកដោះគោ ម្សៅBaking Soda ល្បាយទឹកប៉េងប៉ោះ និងល្បាយដំឡូងបារាំងបញ្ចូលគ្នា ដោយលាបនៅលើស្លាកស្នាម ព្រមទាំងទុកចោលរយៈពេល ៣០នាទី មុនពេលលាងជម្រះចេញជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
៤. ហ្វូមលាងមុខ
ទឹកដោះគោជាហ្វូមលាងមុខដ៏ល្អបំផុត ដែលអាចកម្ចាត់ស្បែកងាប់ ជាតិពុល និងការកកស្ទះរន្ធញើសបានយ៉ាងស័ក្ដិសិទ្ធិ។ គ្នាយើងគប្បីប្រើសំឡីជូតមុខជ្រលក់នៅក្នុងទឹកដោះគោឆៅ និងជូតឲ្យសព្វពេញផ្ទៃមុខ រួចលាងសម្អាតដោយប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាការស្រេច។
អត្ថបទគួរអាន៖
- នេះជាមូលហេតុបណ្តាលឱ្យរមាស់ស្បែកក្បាល និងវិធីដោះស្រាយ
- ហេតុអ្វីអ្នកខ្លះជ្រុះសក់ហើយមិនដុះវិញ? អាចព្យាបាលបានអត់?
- ប្រុសៗឧស្សាហ៍ជ្រុះសក់ អាចសាកដោះស្រាយតាមតិចនិកនេះ
- ទម្លាប់សាមញ្ញទាំង៧នេះ អាចបណ្ដាលឲ្យសក់ជ្រុះខ្លាំងហើយស្ដើងទៅៗ
- ទាន់សក់ជ្រុះតិច សាកប្រើប្រេងធម្មជាតិទាំងនេះ បណ្ដុះកូនសក់មកវិញ
- ជ្រុះសក់ក្រោយជាពីជំងឺកូវីដ១៩ អាចដោះស្រាយតាមវិធីនេះ
