ឱសថរុក្ខជាតិ Archives

ក្រូចសើចផ្ដល់គុណប្រយោជន៍យ៉ាងតិច ៥យ៉ាង ដល់សុខភាព

ផ្លែក្រូចសើច គឺប្រភេទផ្លែឈើម្យ៉ាងដែលគ្នាយើងដឹង និងស្គាល់ថាជាគ្រឿងទេសសម្រាប់បន្ថែមក្លិនក្នុងម្ហូបអាហារ។ ផ្លែក្រូចសើចក៏ត្រូវបានគេដឹងថាអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះ សុខភាពមាត់ធ្មេញ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការរលាក ជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឲ្យសក់មានសុខភាពល្អ។ ១.ជួយសុខភាពមាត់ធ្មេញ ផ្លែក្រូចសើចក្រៅពីបន្ថែមរសជាតិក្នុងម្ហូបអាហារ គ្នាយើងមួយចំនួនបានប្រើដើម្បីការការពារសុខភាពមាត់ធ្មេញ។ ថ្វីបើយើងមិនអាចញាំផ្ទាល់បានដូចផ្លែឈើដទៃក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែស្លឹក និងសម្បករបស់ក្រូចសើចអាចយកមកជូតលើអញ្ចាញធ្មេញដើម្បីការពារ និងកម្ចាត់បាក់តេរីមិនល្អក្នុងមាត់បាន។ ប្រេងដែលចម្រាញ់ចេញផ្លែក្រូចសើចក៏ត្រូវបានគេយកមកលាយជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញ និងទឹកខ្ពុរមាត់ដើម្បីជួយសម្អាតអញ្ចាញ បំបាត់ក្លិនមាត់ និងធ្មេញផងដែរ។ ២.ជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ក្រូចសើចមានផ្ទុកសារធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួន ដែលអាចប្រើប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ សារធាតុមួយចំនួនមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចសើចអាចប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយអាចជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរនោះ។ ប្រសិនបើគ្នាយើងមានអាការៈទល់លាមកឬពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ ការបន្ថែមក្រូចសើចទៅក្នុងអាហារអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនោះ និងអាចធ្វើឱ្យពោះវៀនរបស់យើងវិលមករកភាពប្រក្រតីវិញ។ ក្រៅពីនេះ ក្រូចសើចក៏អាចរួមចំណែកជួយការពារបញ្ហាក្រពះ ពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរដូចជាមហារីកពោះវៀនធំ ឫសដូងបាតឬដំបៅក្រពះផងដែរ។ ៣.ជួយកាត់បន្ថយការរលាក ចំពោះគ្នាយើងដែលមានជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ការរលាកសន្លាក់ ហើមឬជំងឺរលាកមួយចំនួនផ្សេងទៀត យើងអាចប្រើទឹកក្រូចសើច ឬប្រេងក្រូចសើចលាបលើកន្លែងដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាឈឺ។ ការញ៉ាំអាហារមានបន្ថែមក្រូចសើច អាចជួយសម្រួលដល់អាការៈឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងផងដែរ។ ៤.ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ផ្លែក្រូចសើចមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលសារធាតុទាំងពីរនេះអាចជួយដល់ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដូចគ្នាដែរ ការញាំក្រូចសើច ក៏អាចជួយគ្នាយើងការពារជំងឺក្រពះ ពោះវៀនជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតាមរយៈឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ៥.ជួយថែទាំសក់ ផ្លែក្រូចសើច ក៏ប្រើប្រាស់សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ផងដែរ។ យើងអាចយកក្រូចសើចលាបនៅលើស្បែកក្បាល និងសក់ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ ការពារពីការកើតអង្គែ ហើយក៏ជួយផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកទៀតផង។ ប្រុងប្រយ័ត្ន៖ អ្វីដែលគ្នាយើងគួរមានការប្រុងប្រយ័ត្ននោះគឺប្រេងដែលចម្រាញ់ចេញពីផ្លែក្រូចសើចមិនត្រូវយកមកញាំដោយផ្ទាល់ឡើយ ព្រោះវាអាចបណ្ដាលឲ្យយើងចង្អោរ ក្អួត វិលមុខ និងមានផលប៉ះពាល់មិនល្អផ្សេងទៀតបាន។

ឱសថរុក្ខជាតិ

គួរយល់ដឹង! ជំងឺរលាកស្បែកអាចបង្កទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់បាន

ការរលាកស្បែកអាចវិវត្តទៅជារលាកសន្លាក់បានបើយើងកំពុងតែមានជំងឺរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការពិតមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់នៃអ្នកជំងឺរលាកស្បែកនេះអាចវិវត្តទៅជារលាកសន្លាក់ ដែលការវិវត្តនេះអាចលេចចេញក្នុងរយៈពេលពី៥ទៅ១០ឆ្នាំក្រោយពីអ្នកជំងឺមានជំងឺរលាកស្បែក។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ខ្លះៗដែលគ្នាយើងគួរយល់ដឹងដូចជាមូលហេតុ វិធីការពារ និងការព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកនេះ។ ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺរលកស្បែក និងជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺរលាកស្បែកគឺជាជំងឺប្រឆាំងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលធ្វើឲ្យការលូតលាស់របស់កោសិកាស្បែកលឿនខុសធម្មតា។ ជំងឺនេះចេញជាសញ្ញាដូចជាបន្ទះរលាកដុំៗលើស្បែកដែលរមាស់ និងរឹងពេលដែលយើងប៉ះ។ បន្ទះទាំងនេះមើលទៅរឹង និងគ្រើមៗពណ៌ក្រហមនិងគែមពណ៌ស។ មួយវិញទៀតជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលបណ្ដាលមកពីរលាកស្បែកអាចកើតមានក្នុងពេលណាមួយ។ សញ្ញានៃការរលាកសន្លាក់នេះរួមមានដូចជាហើម និងឈឺចាប់(នៅម្ដុំជង្គង់ កជើង និងជើង) ការហើមម្រាមដៃ និងម្រាមជើងអាចមើលទៅដូចសាច់ក្រក រឹងសន្លាក់ ដែលអាការៈនេះឧស្សាហ៍ជួបប្រទះនៅពេលព្រឹក ក្រចកកំពិត និងឈឺចង្កេះជាដើម។ ជំងឺនេះអាចបង្កឲ្យមានការអស់កម្លាំង និងពិបាកក្នុងការទប់លំនឹងទៀតផង។ ជំងឺទាំងពីរនេះបើកើតក្នុងពេលតែមួយគេហៅថាជំងឺផ្សូរ៉ាស៊ីស(psoriatic) ហើយគ្មានមធ្យោបាយអ្វីដែលអាចបញ្ឈប់អាការៈទាំងនេះបាននោះទេ។ ប៉ុន្តែក៏មានវិធីព្យាបាល និងការផ្លាស់ប្ដូររបៀបរស់នៅខ្លះៗដែលអាចបន្ថយហានិភ័យនិងធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺប្រសើរឡើង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ សភាពស្បែកទាំង៨ នេះ បញ្ជាក់ថាសុខភាពកំពុងមានបញ្ហា តិចនិកថែរក្សាស្បែកសម្រាប់ស្រីៗ មុន និងក្រោយហាត់ប្រាណ ហេតុអ្វីអ្នកខ្លះអាចវិវត្តពីរលាកស្បែកទៅរលាកសន្លាក់? យើងគួរចងចាំថាជំងឺទាំងពីរនេះមិនអាចលេចចេញមុនក្រោយ ឲ្យយើងដឹងជាមុននោះទេ។ រវាងជំងឺទាំងពីរនេះគឺមានរោគសញ្ញាប្លែកពីគ្នា អ្វីដែលដូចគ្នាគឺវាបង្កពីបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សម្រាប់ការរលាកស្បែក នៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយើងធ្វើការមិនបានល្អ កោសិកាស្បែកនឹងលូតលាស់ខុសធម្មតាដែលបង្កទៅជារលាកបាន។ ដូចគ្នានេះដែរទៅលើសន្លាក់វិញក៏បង្កមកពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែរ ដែលនៅក្នុងឈាម គោលិកាឈាមសចាប់ផ្ដើមប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯងដោយទៅយាយីជាលិកាល្អផ្ទុយពីការការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគទៅវិញ។ លទ្ធផលនោះគឺទៅប្រឆាំងនឹងសន្លាក់នេះឯង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ: បើស្បែកស្ងួតគ្មានជាតិ សាកញ៉ាំរបស់ទាំងនេះ ខែត្រជាក់ ស្បែកឡើងស្ងួត! នេះមូលហេតុបង្ក និងវិធីដោះស្រាយ ការព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែក និងជំងឺរលាកសន្លាក់ដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ យើងមានវិធីជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលជំងឺទាំង២នេះ បើទោះបីជាសញ្ញានៃជំងឺនេះមិនអាចចុះថយពេលដែលលេចឡើងលើស្បែកឬសន្លាក់ក៏ដោយ តែមានវិធីខ្លះៗដែលអ្នកជំងឺអាចយកទៅអនុវត្តបានដើម្បីការពារកុំឲ្យជំងឺរាលកាន់តែខ្លាំង។ ជាទូទៅគឺរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងតែម្ដងដែលជាកត្តារំញោចការកើតឡើងនៃជំងឺនេះ ហើយក៏ជាកត្តាដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការឆ្លើយតបខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់សារពាង្គកាយយើង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ស្ត្រេសគឺជាកត្តាចំបងក្នុងការធ្វើឲ្យមានការរលាកស្បែកបាន។ ដូចនេះហើយការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស និងការរំសាយស្ត្រេសគឺវិធានការដ៏ល្អ ដូចជា ការហាត់ដកដង្ហើម ហាត់យ៉ូហ្កា និងការធ្វើសមាធិ […]

ឱសថរុក្ខជាតិ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ក្រូចសើចផ្ដល់គុណប្រយោជន៍យ៉ាងតិច ៥យ៉ាង ដល់សុខភាព

តែកូវជីជំនួយភ្នែក និងមានប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព

ទឹកជំនន់ សូមប្រយ័ត្នពស់ពិសទាំង ១២ ប្រភេទនេះ និងត្រូវដឹងរបៀបសង្គ្រោះបឋម

ហេតុអ្វីរាងកាយយើងត្រូវការជាតិខូឡាជេន?

ស្រីៗជួបបញ្ហាស្បែកមុខឡើងខ្លាញ់ សាកប៉ុន្មានវិធីនេះអាចកាត់បន្ថយបាន

ស្វែងរក ឱសថរុក្ខជាតិ

ជួបបញ្ហារមាស់ស្បែកសាក ៤ វិធីនេះជួយបន្ថយអាការៈបាន

មូលហេតុអ្វីបានជាមានបញ្ហាឈឺសន្លាក់? គួរដោះស្រាយបែបណា?

លែងបារម្ភ! ថ្លោះឬ គ្រេចកជើង អាចព្យាបាលបានតាមវិធីងាយៗនេះ

វិលមុខ សាកតិចនិកងាយៗនេះ អាចឲ្យធូរស្រាល

ពេលឃ្មុំទិច អាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះ ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់

ស្នាមជាំដោយសាររបួស ឬប៉ះទង្គិច សាកតិចនិកងាយៗនេះអាចជួយបាន

តើការកាច់ម្រាមដៃអាចមានបញ្ហាដែរឬអត់?

វិធីងាយៗជួយបន្ធូរអាការៈពុលឡាន ឬរលកពេលធ្វើដំណើរទៅណាមកណា

លើសជាតិអាស៊ីដជាមូលហេតុចម្បងបណ្ដាលឲ្យរលាកសន្លាក់?

គួរយល់ដឹង! ជំងឺរលាកស្បែកអាចបង្កទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់បាន

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង