បញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង (Leaky Gut) គឺជាការរលាកនៃជញ្ជាំងពោះវៀន ដែលបណ្ដាលឲ្យជាតិពុល និងភាគល្អិតអាហារមានទំហំធំជាងធម្មតាចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ការណ៍នេះជំរុញឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងឆ្លើយតបតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ដែលអាចនាំឲ្យមានផលវិបាកច្រើនយ៉ាង។

បញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង មិនគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងពេកទេ ប៉ុន្តែពោះវៀនដែលជ្រាបពិតជារួមចំណែកដល់ស្ថានភាពជាច្រើនដូចជា ជំងឺ Autoimmune, បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ADD, ADHD, ជំងឺអូទីស្សឹម អាលែកហ្ស៊ីអាហារ បញ្ហាស្បែក និងជំងឺហឺត។

រោគសញ្ញាបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង

ម៉ាក់ប៉ាអាចដឹងបានថាកូនកើតបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង ប្រសិនបើកូនចេញរោគសញ្ញាប៉ុន្មានដូចខាងក្រោមនេះ៖

ហើមពោះ
ពិបាករំលាយអាហារ
លាមកប្រែប្រួល (រាក ឬទល់លាមក)
អាលែកហ្សីអាហារ
ជំងឺហឺត
ជំងឺត្រអក
ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះរ៉ាំរ៉ៃ
អស់កម្លាំង
ពិបាកផ្ដោតអារម្មណ៍
ថប់បារម្ភ និង មានបញ្ហាអាកប្បកិរិយា។

ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក

គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន

គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

មូលហេតុនៃបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង

ការប្រើថ្នាំផ្សះ របបអាហារមានជាតិស្ករចម្រាញ់ខ្ពស់
ញ៉ាំអាហារមានសារធាតុរក្សាទុក និងសារធាតុគីមី ញ៉ាំអាហារមានជាតិស្អិត (Gluten) ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក
ការឆ្លងមេរោគជាមួយប៉ារ៉ាស៊ីត ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ការសម្រាលកូនដោយវះកាត់ មិនត្រូវបានបំបៅដោះម្ដាយ។

យើងអាចដោះស្រាយបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេងតាមរបៀបណា?

ម៉ាក់ប៉ាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេងបានដោយជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កូនជាមួយក្បួនខាងក្រោម៖

អង់ហ្ស៊ីមរំលាយ៖ អង់ហ្ស៊ីមរំលាយអាហារ (Digestive enzymes) ជាប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុងពោះវៀនតូច និងលំពែង ក៏ដូចជានៅក្នុងទឹកមាត់ដែលជួយបំបែកអាហារដែលយើងញ៉ាំទៅជាសារធាតុចិញ្ចឹមអាចស្រូបយក និងប្រើប្រាស់ដោយរាងកាយ។ ម៉ាក់ប៉ាអាចបន្ថែមជាអាហារបំប៉នអង់ហ្ស៊ីមរំលាយអាហារឲ្យកូនញ៉ាំ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង។

Probiotics៖ Probiotics ជាបាក់តេរីល្អផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ក៏ជួយរក្សាតុល្យភាពបាក់តេរីល្អៗនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារបានច្រើន ហើយ Probiotics ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ក្មេង។ ក្រៅពីProbiotics ម៉ាក់ប៉ាក៏អាចបន្ថែមជា Prebiotics ដែលជាចំណីរបស់បាក់តេរីល្អមានក្នុងក្រពះពោះវៀន ឬក៏អាចផ្ដល់ជាអាហារ ភេសជ្ជៈ ឬទឹកដោះគោមានផ្ទុក SYNBIOTICS (រូបមន្តសំយោគរវាង Probiotcs និងPrebiotics)។

ក្រៅពីនេះ ម៉ាក់ប៉ាអាចសាកល្បងផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនដោយឲ្យកូនញ៉ាំអាហារធម្មជាតិ គ្មានជាតិគីមី ទាំងសាច់ បន្លែ និងផ្លែឈើ និងជ្រើសរើសអាហារណាដែលគ្មានជាតិស្អិត (Gluten)ជាដើម។

បញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង

គួរអាន៖

រោគសញ្ញា និងវិធីដោះស្រាយបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង

​រោគ​សញ្ញា​​បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង

មូល​ហេតុ​នៃ​បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង

យើង​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ជ្រាប​ពោះ​វៀន​លើ​ក្មេង​តាម​របៀប​ណា?

រោគសញ្ញាបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង

មូលហេតុនៃបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេង

យើងអាចដោះស្រាយបញ្ហាជ្រាបពោះវៀនលើក្មេងតាមរបៀបណា?