ថ្ងៃមុនកូនឈឺពោះ ថ្ងៃនេះអាអូនផ្ដាសាយ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃបើកូនងាកឈឺៗ មានន័យសុខភាពកូនខ្សោយណាស់ ទ្រាំទ្រនឹងវីរុសបង្កជំងឺតូចតាចមិនបានផង ចុះទម្រាំជំងឺកាចៗ។ ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេងមិនរឹងមាំដូចមនុស្សធំទេ បើម៉ាក់ប៉ាថែទាំងមិនបានល្អ នឹងត្រូវនាំកូនជួបពេទ្យញឹកមិនខាន។ វិធីជួយឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំមិនពិបាកទេ គ្រាន់តែបន្ថែមអាហារប៉ុន្មាននេះឲ្យកូនញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ អាអូនលែងសូវឈឺហើយ។

គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន

គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

អាហារជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេងមានអ្វីខ្លះទៅ?

១. យ៉ាអួរ

សារធាតុប្រូបាយអូទិក (Probiotics) មាននៅក្នុងយ៉ាអួរជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេងបានល្អ ព្រោះវាបង្កើនបាក់តេរីល្អមានក្នុងក្រពះពោះវៀន ហើយក្រពះពោះវៀនគឺជាជម្រកសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រហែល ៧០% នៃរាងកាយ។ ពេលផ្ដល់យ៉ាអួរឲ្យកូន យើងជាម៉ាក់ប៉ាត្រូវប្រាកដថា យ៉ាអួរនោះមិនបន្ថែមជាតិស្ករ ឬជ្រើសរើសប្រភេទយ៉ាអួរសុទ្ធទើបល្អដល់សុខភាពកូន។

២. ស៊ុត

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីន D យើងងាយនឹងកើតជំងឺ ហើយស៊ុតជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារតែមួយគត់ដែលមានវីតាមីន D ដែលកើតឡើងពីធម្មជាតិ ហើយស៊ុតក៏រួមបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនទៀតដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេង និងមនុស្សធំដូចជា វីតាមីន B និងសេលេញ៉ូម (Selenium)។

៣. SYNBIOTICS

ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថាសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ប្រហែល ៧០-៨០%នៃកោសិកាភាពស៊ាំរបស់រាងកាយស្ថិតនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ SYNBIOTICS អាចជួយបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយបង្កើនបរិមាណបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

SYNBIOTICS ជាការសំយោគរវាង Probiotic និង Prebiotic យើងអាចរកបាននៅក្នុងទឹកដោះគោម្សៅមួយចំនួន ឬអាចរួមផ្សំអាហារមានprobiotics និង Prebiotics ដូចជា ចេក ទំពាំងបាយជូរបៃតង ទំពាំងបារាំង និងគីមឈីឲ្យកូនញ៉ាំជាដើម។

៤. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ

ផ្ដល់ឲ្យកូននូវគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រប់មុខដូចជា គ្រាប់ល្ពៅ ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់អាល់ម៉ុន និងស្វាយចន្ទីជាដើម អាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេង។ តាមរយៈការញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនគ្រប់មុខ អាអូននឹងទទួលបានវីតាមីន E ជាតិស័ង្កសី និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលសុទ្ធតែជួយដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយកូន។

ចំណុចសំខាន់

វិធីជួយឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំមិនពិបាកទេ គ្រាន់តែបន្ថែមអាហារប៉ុន្មាននេះឲ្យកូនញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ អាអូនលែងសូវឈឺហើយ៖

យ៉ាអួរ
ស៊ុត
SYNBIOTICS
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ

គួរអាន៖

អាហារកូនៗចូលចិត្ត ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ

អាហារ​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ក្មេង​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ទៅ?

១. យ៉ាអួរ

៤. គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ

ចំណុចសំខាន់

អាហារជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេងមានអ្វីខ្លះទៅ?

៤. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ