អាហារជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេងមានអ្វីខ្លះទៅ?
១. យ៉ាអួរ
សារធាតុប្រូបាយអូទិក (Probiotics) មាននៅក្នុងយ៉ាអួរជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេងបានល្អ ព្រោះវាបង្កើនបាក់តេរីល្អមានក្នុងក្រពះពោះវៀន ហើយក្រពះពោះវៀនគឺជាជម្រកសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រហែល ៧០% នៃរាងកាយ។ ពេលផ្ដល់យ៉ាអួរឲ្យកូន យើងជាម៉ាក់ប៉ាត្រូវប្រាកដថា យ៉ាអួរនោះមិនបន្ថែមជាតិស្ករ ឬជ្រើសរើសប្រភេទយ៉ាអួរសុទ្ធទើបល្អដល់សុខភាពកូន។
២. ស៊ុត
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីន D យើងងាយនឹងកើតជំងឺ ហើយស៊ុតជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារតែមួយគត់ដែលមានវីតាមីន D ដែលកើតឡើងពីធម្មជាតិ ហើយស៊ុតក៏រួមបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនទៀតដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្មេង និងមនុស្សធំដូចជា វីតាមីន B និងសេលេញ៉ូម (Selenium)។

៣. SYNBIOTICS
ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថាសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ប្រហែល ៧០-៨០%នៃកោសិកាភាពស៊ាំរបស់រាងកាយស្ថិតនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ SYNBIOTICS អាចជួយបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយបង្កើនបរិមាណបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងពេលដំណាលគ្នា។