ក្រោយសម្រាលកូនរួច បើចង់ឲ្យសុខភាពឆាប់ត្រឡប់មកសភាពដើមវិញ ស្រីៗគួរតែចេះតិចនិករក្សា។ ទាំងនេះជាវិធីមួយចំនួនណែនាំដោយអ្នកគ្រូពេទ្យឆ្មប សុំ សូរិយា បម្រើការងារនៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែក ខ្សាច់កណ្តាល ខេត្តកណ្តាល ដែលងាយស្រួលធ្វើ និងល្អចំពោះស្រីៗទើបសម្រាលកូនរួច។
១- ញ៉ាំអាហារមានជីវជាតិ
អាហារដែលស្ត្រីសម្រាលកូនរួចត្រូវញ៉ាំ ជាអាហារមានជាតិទឹក សម្បូរជីវជាតិ ដែលមានបន្លែគ្រប់មុខ និងសាច់ដូចជា សាច់ជ្រូក ត្រី មាន់ និងសាច់គោជាដើម តែមិនមែនជាអាហារបែបក្រៀមក្រោះ។ បន្លែទាំងនេះមិនត្រឹមតែផ្ដល់ឲ្យយើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងជួយឲ្យសម្បូរទឹកដោះល្អចំពោះសុខភាពកូនទៀតផង។ ជាពិសេសអាហារសម្បូរជាតិដែក ជាតិកាកសរសៃ ដូចជា ស្លឹកបាស ផ្ទី ស្លឹកអង្គាដី មិនគួរខ្វះឡើយ វាជួយម៉ាក់ៗស្រួលបន្ទោរបង់។
គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ!
ក្រោយសម្រាលកូនរួច គ្រូពេទ្យតម្រូវឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំជាតិដែក និងវីតាមីនខ្លះៗបន្ត ៤២ ថ្ងៃទៀត ព្រោះជួយកុំឲ្យមានសភាពស្លេកស្លាំង។ ថ្នាំជាតិដែកក្រោយសម្រាលក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដូចនេះម៉ាក់ៗគួរតែលេបតាមការកំណត់របស់គ្រូពេទ្យ និងទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលសម្រាលកូនបាន ៦ សប្តាហ៍។
![សម្រាលកូន](https://cdn.hellokrupet.com/wp-content/uploads/2019/09/shutterstock_280360337.jpg)
៣- ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន
ការញ៉ាំទឹកច្រើន ជួយឲ្យសុខភាពល្អ ជាពិសេសជួយដល់ការបំបៅដោះកូន។ ដូច្នេះអ្វីដែលម៉ាក់គួរធ្វើនៅពេលនេះគឺ ព្យាយាមញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន។
៤- អនាម័យខ្លួនប្រាណ
ក្រោយសម្រាលកូនរួចអាចមានធ្លាក់ឈាមយ៉ាងហោចណាស់ ២ សប្ដាហ៍ ឬអ្នកខ្លះទៀតអាចរហូតដល់ ១ ខែឯណោះ។ ដូចនេះយើងត្រូវដោយប្រើសំឡីអនាម័យ ហើយឧស្សាហ៍ផ្លាស់ប្ដូរ ដើម្បីកុំឲ្យកកើតជាមេរោគ។ មួយវិញទៀតបើសម្លៀកបំពាក់ណាមានប្រឡាក់ មិនថាជាទឹកដោះ ឬឈាម ត្រូវដូរថ្មីជានិច្ច។