ថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ សៅរ៍-អាទិត្យជាថ្ងៃសម្រាក គ្នាយើងមួយចំនួនប្រាកដជារីករាយ និងប្រើពេលវេលានេះសម្រាប់គេងឱ្យបានយូរ ហើយពេលខ្លះហួសម៉ោងបាយព្រឹក ទល់ដល់ម៉ោងបាយថ្ងៃក៏មាន។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំយឺតម៉ោង មិនទៀងទាត់ខុសទម្លាប់ច្រើនដងពេក នឹងបង្កឱ្យឆាប់ឡើងគីឡូខ្លាំង ទោះបីញ៉ាំក្នុងចំនួនតិចក៏ដោយ។
ចង់ចាកចេញពី Hellokrupet?
ប្រាកដហើយថា អ្នកចង់ចាកចេញ?
យើងគួរធ្វើម៉េចខ្លះ ដើម្បីកែលម្អបញ្ហានេះ?
អត្ថបទនេះមានកំហុស ព័ត៌មាន ឬតួលេខមិនត្រឹមត្រូវ
បើមានកំហុសឆ្គងណាមួយ សូមប្រាប់ពួកយើងដើម្បីកែតម្រូវ
អត្ថបទនេះមានព័ត៌មានមិនគ្រប់គ្រាន់
បើមានកំហុសឆ្គងណាមួយ សូមប្រាប់ពួកយើងដើម្បីកែតម្រូវ
ហមមម... ខ្ញុំមានចម្ងល់ពីបញ្ហាសុខភាពខ្លះចង់សាកសួរ
ថ្វីត្បិតតែ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែពួកយើងពិតជាស្វាគមន៍រាល់មតិកែលម្អិតទាំងអស់របស់លោកអ្នកដែលតែងតែតាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជាប្រចាំ។ សូមវាយបញ្ចូលមតិយោបល់របស់លោកអ្នកក្នុងប្រអប់ខាងក្រោម។
ហេតុផលញ៉ាំអត់ទៀងម៉ោងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ នាំឱ្យឡើងគីឡូខ្លាំង
ការអះអាងខាងលើនេះបានធ្វើឡើង ក្រោយក្រុមអ្នកសិក្សាពីរបបអាហារ បានពិសោធតាមដានលើក្រុមនិស្សិតនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញ និងម៉ិកស៊ីកូ អំពីទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់ពួកគេទាំងនៅថ្ងៃធ្វើការ និងថ្ងៃសម្រាកចុងសប្តាហ៍។ ជាលទ្ធផលបឋម ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវពិនិត្យឃើញថា ២/៣ នៃក្រុមនិស្សិត មានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកយឺតម៉ោង យ៉ាងតិច១ម៉ោង ទៅ៣ម៉ោង នាថ្ងៃឈប់បុណ្យ ឬថ្ងៃសម្រាកសៅរ៍-អាទិត្យ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
តែអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះគឺ ក្រុមនិស្សិតដែលទម្លាប់ញ៉ាំយឺតម៉ោងដូចខាងលើ គឺមានបញ្ហាឡើងទំងន់ជាគំហុក ពោលបើគិតពី សន្ទស្សន៍កំណត់ទំងន់ BMI (Body Mass Index) ពួកគេកើន ១.៣ឯកតា។
សាស្រ្តាចារ្យដឹកនាំការស្រាវជ្រាវ លោកស្រី Maria Fernanda Zeron-Rugerio បានឱ្យដឹងថា ជាធម្មតាដំណើរបំលែងអាហារជាថាមពល(រំលាយអាហារ) ក្នុងរាងកាយមនុស្ស ធ្វើឡើងតាមទម្លាប់ និងពេលវេលាទៀងទាត់ ដូច្នេះនៅពេលមានទម្លាប់ញ៉ាំខុសពេលច្រើនដង ដំណើរបំលែងអាហារ នឹងដំណើរការយឺត រួចស្តុកទុកលើរាងកាយ ក្នុងទម្រង់ជាជាតិខ្លាញ់ទៅវិញ។
ឃើញពីបញ្ហានេះ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានចង្អុលបង្ហាញឱ្យគ្រប់គ្នាគួរគប្បីមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារឱ្យទៀងពេលវេលា មិនថាថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ក៏ដោយ។ ចំពោះការស្រាវជ្រាវខាងលើ បានធ្វើឡើងដោយ ក្រុមការងារសាកលវិទ្យាល័យ Barcelona នៃប្រទេសអេស្ប៉ាញ៕
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ធាត់ពេកធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ តើពិតអត់?
- កុំបណ្ដោយរឿងធាត់ ព្រោះអាចបង្កបញ្ហាធំ២ ឬលើសនេះ
- ជប៉ុន កំណត់របៀបញ៉ាំឲ្យសិស្ស ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺធាត់រាប់ពាន់នាក់
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
គណនា BMR
ប្រើប្រាស់រង្វាស់សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បីកំណត់ និងដឹងពីបរិមាណកាឡូរីដុតសមស្របបំផុតទៅតាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និងសកម្មរាងកាយនានា
ប្រុស
ស្រី
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
