home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ប្រើកង្ហារពេលក្តៅខ្លាំង ប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូង និងកាន់ក្តៅ

ប្រើកង្ហារពេលក្តៅខ្លាំង ប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូង និងកាន់ក្តៅ

អាកាសធាតុក្តៅ ប្រើ​កង្ហារ ដើម្បី​បន្ថយ​ភាព​ស្អុះស្អាប់ បង្កើន​បរិយាកាស និង​ខ្យល់​ត្រជាក់​ អាច​ជា​ទម្លាប់​ទៅ​ហើយ ប៉ុន្ដែ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ខ្លះ ដូចជា ពេល​អាកាសធាតុ​ក្តៅខ្លាំង ហើយ​គ្មាន​សំណើម​នោះ មធ្យោបាយនេះ​​ធ្វើ​ឲ្យយើង​កាន់តែ​ក្តៅជាងមុន ​ចង្វាក់បេះដូងលោត​កាន់​តែ​ញាប់ ឯ​​ឡើងសីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួនក៏​កាន់​តែ​ឡើង​(កាន់តែក្ដៅ)។

គួរឲ្យ​ចាប់អារម្មណ៍ ដែល​មនុស្ស​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ក្តៅ ហើយ​សើម ទទួល​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​កង្ហារ ចំណែក​ក្នុង​ស្ថានភាព​ក្តៅ ហើយ​ស្ងួត កង្ហារ​រុញកម្តៅ​ថែមទៀត ទៅកាន់​អ្នកប្រើទៅវិញ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​អះអាង និង​បញ្ជាក់​ពី​​ វេជ្ជបណ្ឌិត Matthew Levy នៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins School of Medicine។

ប្រើកង្ហារ

សាស្ត្រាចារ្យ Ollie Jay មកពី​មហាវិទ្យាល័យ​វិទ្យាសាស្ត្រ នៃ​សាកលវិទ្យាល័យ Sydney របស់​អូស្ត្រាលី បាន​រកឃើញ​ថា ក្នុង​ស្ថានភាព​ក្តៅខ្លាំង កង្ហារ​អាច​បង្កើន​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ និង​ចង្វាក់បេះដូង។ នេះមានន័យ​ថា បេះដូង​ត្រូវធ្វើការ​បន្ថែម​ទៀត ដើម្បី​រក្សា​សម្ពាធឈាម ដោយសារ​ពេលក្តៅ ឈាម​បាន​ជ្រាប​ទៅ​ក្នុង​ស្បែក ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ត្រជាក់ ហើយបេះដូង ត្រូវលោតច្រើន​ដង/នាទី។

ដើម្បី​កាន់តែ​ច្បាស់ សាស្ត្រាចារ្យ Ollie Jay និង​ក្រុមការងារ បាន​ធ្វើការ​សិក្សា​មួយ លើ​បុរស ១២​នាក់ ដោយ​ឲ្យ​ពួកគេ ស្ថិតក្រោម​ការប្រើប្រាស់​កង្ហារ​រយៈពេល ២​ម៉ោង។ បុរសទាំង ១២​នាក់ ប្រើកង្ហារ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ក្តៅ ហើយ​ស្ងួត និង​ក្តៅ ហើយ​សើម។ លទ្ធផល រកឃើញ​ថា ការប្រើ​កង្ហារ​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ក្តៅ ហើយ​សើម កង្ហារ​ជួយ​បន្ថយ​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន និង​ចង្វាក់បេះដូង។ ចំណែក​ក្នុង​ស្ថានភាព​ក្តៅ ហើយ​ស្ងួត កង្ហារ​បាន​បង្កើន​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន និង​ចង្វាក់បេះដូង និង​ធ្វើឲ្យ​អ្នកចូលរួម​ក្នុង​ការសិក្សា មាន​អារម្មណ៍​កាន់តែ​ក្តៅថែម​ទៀត។

health-tool-icon

គណនា BMI

ប្រើ​រង្វាស់សុខភាព​BMI ដើម្បី​គណនា​រាងកាយ ទម្ងន់ និង​កម្ពស់​សមសួន និង​សុខភាព​ល្អ

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ គីង ច័ន្ទវាសនា​ នៅ 06/08/2019
x