លិង្គមិនឡើងរឹង Archives

កំពូលផ្លែឈើល្អៗ ជួយប្រុសៗប្រឆាំងបញ្ហាខ្សោយលិង្គ

នៅពេលមនុស្សប្រុសយើងពិបាកក្នុងការរក្សាភាពរឹងរបស់លិង្គឲ្យនៅបានយូរដើម្បីរួមភេទ គ្រូពេទ្យអាចចាត់ទុកថាអ្នកនោះមានបញ្ហាខ្សោយលិង្គ។ ការស្វែងយល់ពីកត្តារាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ អាចរួមចំណែកជួយដល់បញ្ហាខ្សោយលិង្គបាន ដោយយើងអាចជ្រើសរើសរបបអាហារមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពលិង្គ។ ១. មូលហេតុធ្វើឲ្យលិង្គខ្សោយ មូលហេតុនាំឲ្យលិង្គខ្សោយអាចមកពី៖ មានបញ្ហាលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ ខូចខាតប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្ដាលនៅក្នុងលិង្គ ផលរំខានដោយការប្រើថ្នាំព្យាបាលជំងឺ វិទ្យុសកម្ម ឬការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនទៀត។ បាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស ការដឹងពីមូលហេតុនាំឲ្យមានបញ្ហាខ្សោយលិង្គ ជាវិធីល្អមួយជួយព្យាបាលបញ្ហាខ្សោយលិង្គ។ ក្រៅពីនេះការញ៉ាំផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនក៏មានប្រយោជន៍ចំពោះបញ្ហាខ្សោយលិង្គដែរ។ ២. អាហារមានផលល្អចំពោះលិង្គ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាមនុស្សប្រុសដែលញ៉ាំផ្លែឈើបានច្រើន បានកាត់បន្ថយបញ្ហាប្រឈមនឹងលិង្គខ្សោយបានដល់ទៅ១៤ភាគរយ។ ផ្លែឈើ មានផ្ទុកសារធាតុ flavonoid អាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពលិង្គរបស់ប្រុសៗបាន។ អាហារទាំងនោះរួមមាន៖ ផលិតផលធ្វើពីកាកាវ ស្រាក្រហម ម្ទេស ទំពាំងបាយជូរ ផ្លែប៉ោម ពពួលផ្លែបឺរី តែបៃតង និងតែខ្មៅ ក្រៅពីនេះ ការសិក្សាទៅលើសត្វក៏បានរកឃើញដែរថា ផ្លែឪឡឹកក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបញ្ហាខ្សោយលិង្គនេះដែរ។ នៅក្នុងផ្លែឪឡឹក មានអាមីណូអាស៊ីដ ដែលអាចជួយកែកុនបញ្ហាខ្សោយលិង្គ។ មនុស្សជាច្រើនបានយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់ខ្លួន។ ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំដែរថា អ្នកជ្រើសរើសរបបអាហារដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ក៏ត្រូវញ៉ាំអាហារឲ្យមានតុល្យភាព និងជារបបអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនេះដូង។

សូមស្វាគមន៍ !

មានអ្វីថ្មី?

លិង្គមិនឡើងរឹង

ចំណេះដឹងទូទៅ

កំពូលផ្លែឈើល្អៗ ជួយប្រុសៗប្រឆាំងបញ្ហាខ្សោយលិង្គ

មានបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង សាក ៣ ក្បាច់នេះអាចជួយបាន

ចង់ចាកចេញពី Hellkrupet?

សូមស្វាគមន៍ !

មានអ្វីថ្មី?

លិង្គមិនឡើងរឹង

ចំណេះដឹងទូទៅ

កំពូលផ្លែឈើល្អៗ ជួយប្រុសៗប្រឆាំងបញ្ហាខ្សោយលិង្គ

មានបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង សាក ៣ ក្បាច់នេះអាចជួយបាន