ប្រុសៗ​កំពុង​ពិបាក​រឿង​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង ឈប់​បារម្ភ​ទៅ ពេល​នេះ “Hello គ្រូពេទ្យ" នឹង​ណែនាំ​វិធីសាស្ត្រ ​៣ យ៉ាង ​​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​អត់​សប្បាយ​ចិត្ត​រឿង​យប់ព្រលប់​មួយ​នេះ។ ១- ពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់ ប្រុសៗ​រាប់​លាន​នាក់ តែង​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើងរឹង ហើយ​អាច​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​​ខ្មាស​អៀន​ ពេល​​​ពិភាក្សា​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​រឿង​នេះ។ ត្រូវ​ចាំ​ថា ​បញ្ហា​នេះ​មិនមែន​កើត​មាន​លើ​យើង​ម្នាក់​ទេ កុំ​ខ្មាស​អៀន ​ស្ទាក់​ស្ទើរ​ទៅ​ប្រឹក្សា​យោបល់​ ទទួល​ការ​ព្យាបាល​ពី​គ្រូពេទ្យ​អី។ មួយទៀត ប្រុសៗ​ចាស់ៗ​ត្រូវ​ចាំ​ថា ​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ធម្មតា​លើ​មនុស្ស​ចាស់​ទេ តែ​​ឆ្លុះ​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​មួយ​ត្រូវ​ការ​ព្យាបាល​ទៅ​វិញ។ មុន​សម្រេច​ចិត្ត​ព្យាបាល​ខ្លួន​ឯង គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូ​ពេទ្យ​ជា​មុន រក​ពី​ឫស​គល់​ម៉េច​បាន​ជា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង។ បើ​​លើសឈាម ឡើង​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម ឬ​លើស​ជាតិ​ស្ករ ជំងឺ​ទាំងនេះ​អាច​ជា​មូលហេតុ​នាំឲ្យ​យើង​ងាយ​ជួប​ប្រទះ​​បញ្ហា​នេះ ជា​ពិសេស​ជំងឺបេះដូង​ និង​ទឹក​នោម​ផ្អែម ​ជា​មូលហេតុ​​ចម្បង​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង។ ២- ហាត់ប្រាណរក្សាទម្ងន់ឲ្យល្អ លំហាត់​ប្រាណ​ជា​សកម្ម​ភាព​សំខាន់​មួយ  ដើម្បីរក្សា​សុខភាព​ និង​ទម្ងន់។ យើង​គួរ​ទៅ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ ហាត់​យ៉ូហ្គា ដើរ រត់ ឡើង​ភ្នំ ​ហែល​ទឹក ហាត់​តេក្វាន់ដូ ជិះ​កង់ ឬ​អ្វី​ផ្សេង​ដែល​អាច​ជួយ​បង្កើន​ភាព​មាំមួន​ និង​អារម្មណ៍​ស្រស់​ស្រាយ ពិសេស​គួរ​ហាត់ ឬ​ធ្វើ​សកម្ម​ភាព​ទាំង​នេះ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ ៤​ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍ និង​ម្តង ៣០ ​នាទីយ៉ាងតិច។ ការ​សិក្សា​មួយរបស់​សាកល​វិទ្យាល័យ Harvard សហរដ្ឋអាមេរិក​ថា ​ប្រុសៗ​អត់​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ​​ងាយ​ជួប​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​ខ្ពស់​ជាង​ប្រុសៗ​ធម្មតា​ដល់ទៅ​ ៤១%។ […]

១- អ្វីជាបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង? ​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល អា​អូន​តូច​មិន​អាច​ឡើងរឹង ​ឬ​ទប់​ភាពរឹង​មិន​បាន​យូរ ពេល​ត្រូវ​ការ​ ឬ​អំឡុង​ពេល​កំពុង​រួមភេទ។ ប្រុសៗ​អាច​មាន​បញ្ហា​នេះ​ក្នុង​ករណី៖ – ពេល​ខ្លះ​មិន​អាច​ឡើង​រឹង​ – ឡើង​រឹង តែ​មិន​បាន​យូរ​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​រួម​ភេទ – មិន​ឡើង​រឹង​សោះ​តែ​ម្តង ២- កើតឡើងញឹកញាប់ដែរទេ? បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​ ​កើត​មាន​លើ​ប្រុសៗ​គ្រប់​ជាតិ​សាសន៍​ជុំវិញ​លើ​ពិភព​លោក ហើយ​ងាយ​ជួយ​បញ្ហា​នេះ​បំផុត គឺ​នៅ​ពេល​វ័យ​កាន់​តែ​ចាស់។ ឧទាហរណ៍ បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​កើត​មាន​លើ​មនុស្ស​ប្រុស​តាម​វ័យ ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ – ប្រមាណ​ ១២ភាគរយ ក្នុង​ចំណោម​បុរស​ក្រោម ​អាយុ ​៦០ឆ្នាំ មាន​បញ្ហា​នេះ​ – ២២​ភាគរយ ក្នុង​ចំណោម​បុរស​អាយុ​ចាប់​ពី ៦០-៦៩ ឆ្នាំ – ៣០​ភាគរយ ក្នុង​ចំណោម​បុរស​អាយុ​ចាប់​ពី ៧០ ឡើងទៅ បញ្ហា​នេះ​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ តាមរយៈ​កាត់​បន្ថយ​កត្តា​ប្រឈម​មួយចំនួន។ គួរ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ បើ​មាន​ចម្ងល់ ឬ​មន្ទិល​សង្ស័យ។