នៅក្នុងផ្លែចេក មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងវិតាមីនB ចំរុះដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ ជំរុញដល់សមត្ថភាពអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្លែឈើប្រភេទនេះអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍យើងឲ្យមានភាពស្រស់ស្រាយ ក្នុងរយៈពេលខ្លី ហើយបើយើងលាយជាមួយរូបមន្ដបន្ថែម ដូចជា ក្រឡុកជាមួយដោះគោ គឺរឹតតែប្រសើរថែមមួយកម្រិតទៀត ព្រោះអាហារទាំងពីរសុទ្ធសឹងតែជាប្រភេទអាហារ ជំនួយដល់ សុខភាពផ្លូវភេទដូចគ្នា ហើយក៏អាចញ៉ាំបានពីរមុខក្នុងពេលតែមួយ។ បន្ថែមពីលើនេះ តាមការសិក្សាបានបង្ហាញឲ្យដឹងថា អង់ស៊ីម bromelain ក្នុងផ្លែចេកជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់បុរស ហើយក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យបញ្ហាខ្សោយលិង្គផងដែរ។

៥. ផ្លែឪឡឹក
ឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូមួយប្រភេទហៅថា L-citrulline ហេតុដូចនេះហើយ ទើបផ្លែឪឡឹកមានសក្តានុពលខ្លាំងក្នុងការពង្រឹងគុណភាពលិង្គឲ្យរឹងមាំ។ សារធាតុ L-citrulline ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹកត្រូវបានបំប្លែងទៅជា L-arginine នៅក្នុងខ្លួន ហើយសមាសធាតុនេះនឹងជំរុញការផលិត nitric oxide ដែលធ្វើឲ្យលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គមានភាពប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះការញ៉ាំទឹកផ្លែឪឡឹក មួយកែវ ក៏អាចជួយបង្កើនសមត្ថភាព ផ្លូវភេទផងដែរ។