home

ជំងឺតម្រងនោម

ជំងឺ​​តម្រងនោម - ក្នុង​ផ្នែក​នេះ ​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​ពី​បញ្ហា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជា​បញ្ហា​ ឬ​ជា​ជំងឺ​​តម្រងនោម​​ ​ផលវិបាក ​ការការពារ​ និង​ការ​ព្យាបាល

ចំណេះដឹងទូទៅ

ជំងឺតម្រងនោម

ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​រ៉ាំរ៉ៃ​ដែល​មិន​ព្យាបាល​ត្រឹម​ត្រូវ អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​មួយ​មុខ​ថែម​ទៀត។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត។ ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​រ៉ាំរ៉ៃ អាច​ផ្ដល់​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជា​ច្រើន​ដល់​សរីរាង្គ​យើង ដែល​មូលហេតុ​ចម្បង​គឺ​ដោយសារ​តែ​ការ​កើន​ឡើង​ជាតិ​ពុល​ច្រើន​ក្នុង​ឈាម កង្វះ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ជា​ដើម។ ក្នុង​ករណី​អ្នក​ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​ធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ខ្ពស់​ទៅ​លើ​របប​អាហារ​បន្ថែម​ពី​លើ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ទៀង​ទាត់ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​គ្រោះ​ថ្នាក់​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា ឡើង​សម្ពាធ​ឈាម ហើម​សួត វិបត្តិ​ចលនា​បេះដូង។ គណនា BMI នៅទីនេះ អាហារ​អ្នក​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន -អំបិល៖ ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ មិន​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អំបិល​លើស​ពី ៥ក្រាម/ថ្ងៃ និង​ជៀស​វាង​អាហារ​ប្រៃ​ខ្លាំង​ដូចជា​ប្រហុក ផ្អក ឆៃប៉ូវ​ជា​ដើម។ -សារធាតុ​ប៉ូតាស្យូម៖ អាហារ​មាន​សារធាតុ​ប៉ូតាស្យូម​ខ្ពស់​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់​ធ្ងរ ដល់​បេះដូង​អ្នក​ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​កម្រិត​ធ្ងន់។ -កាត់បន្ថយ​សារធាតុ​ខ្លាញ់៖ ដើម្បី​សុខភាព​ល្អ យក​ល្អ​គួរ​ចៀស​ឆ្ងាយ​ពី​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្ពស់ ពិសេស​ខ្លាញ់​សត្វ។ -សារធាតុ​ផូស្វ័រ (phosphorus): ត្រូវ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សារធាតុ​ផូស្វ័រ​ច្រើន​ដូច​ជា គ្រឿង​សមុទ្រ។ បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម ញ៉ាំ​ទឹក​ស្អាត អាហារ​ចម្អិន​បាន​ឆ្អិន​ល្អ និង​មាន​តុល្យភាព ដូច​ជា​បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ត្រី ស៊ុត ទៅ​តាម​កម្រិត​សម​ល្មម។ អ្នក​ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​ក៏​ត្រូវ​ហាត់​ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់ កាត់​បន្ថយ​គ្រឿង​ស្រវឹង ឈប់ជក់​បារី និង​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង​ដែល​ខ្លួន​មាន​ផង​ដែរ។

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត ជំងឺតម្រងនោម អត្ថបទ

ជំងឺតម្រងនោម

ពិត​ណាស់​ មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន ដែល​អាច​បញ្ជាក់​ថា​យើង​កំពុង​តែ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ខ្លះ វា​ក៏​មិន​បង្ហាញ​រោគ​សញ្ញា​ផង​ដែរ​។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​បញ្ហា​តម្រង​នោម​ អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ធ្ងន់ធ្ងរ​។ ​ជា​ទូទៅ​ បែបបថ​នៃ​ការ​រស់នៅ និង​របប​អាហារ​ ជា​កត្តា​ដែល​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​សុខភាព​តម្រង​នោម​ ហើយ​វិធីសាស្ត្រ​តែ​មួយ​គត់​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​នេះ​ គឺ​ជា​ការ​តាមដាន​អំពី​រោគ​សញ្ញា​ឲ្យ​បាន​ដិតដល់​។ ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​រោគ​សញ្ញា​ព្រមាន​ដំបូង​ៗ​នៃ​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ដែល​គ្នា​យើង​គួរ​ដឹង​។ ១. ហើម​​ជើង​ និង​កែង​ជើង​ រោគសញ្ញា​មួយ​ ក្នុង​ចំណោម​រោគសញ្ញា​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ គឺ​ការ​ហើម​នៅ​ជិត​ក​ជើង​ ប្រអប់​ជើង​ ​និង​កែង​ជើង​។ ២. អស់កម្លាំង​ខ្លាំង​ អារម្មណ៍​ហត់នឿយ​ និង​មិន​មាន​ថាមពល​នៅ​គ្រប់​ពេលវេលា​​ទាំង​អស់​ គឺ​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​មួយ​ទៀត​នៃ​រោគ​សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ ដែល​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ពិបាក​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​​ចំពោះ​អ្វី​មួយ​។ ការ​អស់​កម្លាំង​អាច​ជា​​រោគសញ្ញា​មួយ​​នៃ​ជំងឺ​ជាច្រើន​ ប៉ុន្តែ​ការបាត់បង់​ថាមពល​ខ្លាំង អាច​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​។ យ៉ាង​ណា​មិញ គ្នា​យើង​គប្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​ភ្លាម​ៗ​ ប្រសិនបើ​យើង​​​ប្រឈម​នឹង​ការ​បាត់បង់​ថាមពល​។ ៣. បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ការ​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​ក៏​ជា​សញ្ញា​មួយ​នៃ​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ដូច​គ្នា។​ ជា​ធម្មតា ចំណង់​អាហារ​មាន​ការ​ថយ​ចុះ​ខ្លាំង ប្រសិនបើ​យើង​មាន​បញ្ហា​តម្រង​នោម​។ ជាតិ​ពុល​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​អ៊ុយរ៉េ​(Urea), Creatinine និង​អាស៊ីដ​ចាប់ផ្ដើម​ប្រមូលផ្ដុំ​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​បញ្ហា​តម្រង​នោម​។ កត្តា​នេះ​អាច​កាត់បន្ថយ​ចំណង់​អាហារ​ និង​ផ្លាស់ប្ដូរ​​ចំណូល​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​របស់​យើង​ផង​ដែរ​។ ៤. ចង្អោរ និង​ក្អួត​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ រោគសញ្ញា​​ដំបូង​មួយ​ទៀត​នៃ​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ ​គឺ​ចង្អោរ​ និង​ក្អួត។​ យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ អ្នក​ដែល​​មាន​បញ្ហា​តម្រង​នោម​ អាច​​មាន​អារម្មណ៍​ចង្អោរ​ និង​ក្អួត​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​។ នេះ​ក៏​ជា​ហេតុផល​មួយ​ទៀត​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​ និង​បាត់បង់​ថាមពល​។

ជំងឺតម្រងនោម

​តម្រង​នោម​ដើរ​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ដោយ​ជួយ​ផលិត​​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​​ គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​ បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​សរីរាង្គ​ខាង​ក្នុង​ ​កម្ចាត់​ជាតិ​ទឹក​លើស និង​គ្រប់គ្រង​​កម្រិត​សារធាតុ​រ៉ែ​ចាំបាច់​ទាំង​អស់​នៅ​ក្នុង​ឈាម​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ទើប​ការ​ថែទាំ​តម្រង​នោម​​​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ និង​ជៀស​ផុត​ពី​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​បំផុត​។ ទម្លាប់​សាមញ្ញ​​ទាំង​៧​នេះ អាច​បំផ្លាញ​តម្រង​នោម​​​របស់​យើង​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​។ ១. ទប់​នោម​ ​មិន​បញ្ចេញ​ទឹក​នោម​ឲ្យ​អស់​ពី​ប្លោក​នោម​ឲ្យ​ទាន់​ពេលវេលា​ គឺ​ជា​មូលហេតុ​ចម្បង​មួយ​នៃ​បញ្ហា​តម្រង​នោម​។ ប្រសិនបើ​យើង​ឧស្សាហ៍​ទប់​នោម​ បាក់តេរី​​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​កើន​ឡើង​ទ្វេដង​។​ ចុង​ក្រោយ​ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ដូចជា​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ និង​ការ​នោម​ទាស់​ ។ ​២. អង្គុយ​យូរ​ម៉ោង​ ការ​ហាត់​ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់​ ​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ និង​ការ​ធ្វើ​មេតា​ប៉ូលីស​គ្លុយកូស​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​ ដែល​​ជា​កត្តា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ថែទាំ​សុខភាព​តម្រង​នោម​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ ការ​អង្គុយ​រយៈ​ពេល​យូរ​ដោយ​មិន​​ធ្វើ​ចលនា​ អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​តម្រង​នោម​រហូត​ដល់​៣០​%​។ ប្រសិនបើ​គ្នា​យើង​ចំណាយ​ពេល​៨​ម៉ោង​​​ក្នុង​ការ​អង្គុយ​ធ្វើ​ការងារ ចូរ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ពេល​នៅ​ផ្ទះ​ ដោយ​ហាត់​ប្រាណ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​២​ទៅ​៣​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​។ ៣. ហាត់​ប្រាណ​លើស​កម្រិត​ ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​លើស​កម្រិត​រយៈពេល​យូរ​ម៉ោង​​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​​បែក​សាច់​ដុំ​ ជា​ស្ថានភាព​ដែល​សាច់ដុំ​រង​របួស​ ហើយ​​បរិមាណ​​ជាតិ​សរសៃ​ងាប់​ហូរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​ ដែល​​អាច​បង្ក​ជា​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ រួម​ទាំង​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​ផង​ដែរ​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ប្រសិនបើ​​គ្នា​យើង​បង្កើន​ការ​ហាត់​ប្រាណ​​ខ្លាំង​ក្លា និង​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​ឈឺ​សាច់​ដុំ​ និង​មាន​ទឹក​នោម​ពណ៌​ខ្មៅ ចូរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម​ៗ​។ ៤. ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ច្រើន​ជ្រុល​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ការ​ប្រើប្រាស់​​ពពួក​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ច្រើន​ជ្រុល​ និង​ជា​ប្រចាំ​ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​ខូច​តម្រង​នោម​ និង​ខ្សោយ​​តម្រង​នោម​បាន​ដែរ​។ បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​លំហូរ​ឈាម​ទៅ​កាន់​តម្រង​នោម​ថយ​ចុះ​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​មុខងារ​របស់​តម្រង​នោម​​កាន់​តែ​អាក្រក់​ទៅ​ ជា​ពិសេស​ ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ស្រាប់​។​   ៥. ញ៉ាំ​ទឹក​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​ វា​ជួយ​ឲ្យ​តម្រង​នោម​ផលិត​ទឹក​នោម​ ដើម្បី​កម្ចាត់​ចោល​សូដ្យូម​ និង​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​រាងកាយ​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​​ញ៉ាំ​ទឹក​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​នោះ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ […]

ជំងឺតម្រងនោម

ភាគ​ច្រើន​ បុរស​​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ជាង​ស្ត្រី​ក្នុង​ការ​កើត​​ជំងឺ​ក្រួស​តម្រង​នោម​។​ ទោះ​បី​ជា​រោគ​សញ្ញា​​នៃ​​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​មាន​សភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​ ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​បង្ក​ជា​ការ​ឈឺចាប់​​ធ្ងន់ធ្ងរ​ និង​ខ្លាំងក្លា។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ គ្នា​យើង​គប្បី​សង្កេត​​មើល​រោគ​សញ្ញា​ព្រមាន​​​ ក៏​ដូចជា​ធ្វើការ​ព្យាបាល​ឲ្យ​បាន​ទាន់​ពេលវេលា​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​។ ១. ការ​ឈឺចាប់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ យើង​អាច​នឹង​​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​នៅ​ត្រង់​ពោះ ខ្នង​ និង​ក្រលៀន​។ បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​ក្រួស​ចាប់ផ្ដើម​ផ្លាស់ទី​ និង​ជាប់​គាំង​នៅ​ក្នុង​បំពង់​ទឹក​នោម​ដែល​​តូច​ចង្អៀត និង​បង្កើត​ជា​សម្ពាធ​នៅ​ក្នុង​តម្រង​នោម​។​ នៅ​ពេល​ដែល​ក្រួស​ផ្លាស់ទី​ ​ការ​ឈឺ​ចាប់​អាច​ត្រលប់​ទៅ​កាន់​ក្រលៀន​វិញ​​។ ២. ការ​ប្រែប្រួល​ទឹក​នោម​ ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ជា​ច្រើន​​នៅ​ក្នុង​ទឹក​នោម​ ដោយ​សារ​តែ​បញ្ហា​ក្រួស​តម្រង​នោម​។ ​អាការៈ​​ឈឺ​នោម​ញឹកញាប់​ និង​ជា​ប្រចាំ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​ក្រួស​ចាប់ផ្ដើម​ផ្លាស់ទី​ និង​ទៅ​ដល់​ប្លោក​នោម​ ​ដែល​បង្ក​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​ និង​ក្រហាយ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​នោម​។ បរិមាណ​ទឹក​នោម​​អាច​ថយ​ចុះ​ ​ដោយ​សារ​តែ​​ក្រួស​ជាប់​គាំង​នៅ​ក្នុង​​បំពង់​ទឹក​នោម​។ វា​ថែម​ទាំង​អាច​បញ្ឈប់​លំហូរ​ទឹក​នោម​ទាំង​ស្រុង​ថែម​ទៀត​ផង​។ មួយ​វិញ​ទៀត​ យើង​ក៏​អាច​នោម​មាន​ឈាម​ ដោយ​សារ​តែ​ក្រួស​នៅ​ក្នុង​បំពង់​ទឹក​នោម។ ​ក្លិន​​ទឹក​នោម​មិន​ល្អ ព្រម​ទាំង​មាន​សភាព​​ល្អក់ ​ក៏​អាច​​បង្ហាញ​ថា​យើង​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នៅ​ក្នុង​តម្រង​នោម​ដែរ​​​​។ ៣. គ្រុន​ក្ដៅ​ និង​​គ្រុន​រងា​ ​​​​​​​​​​​​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ អាការៈ​ក្ដៅ​ខ្លួន​ក៏​អាច​បង្ហាញ​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នៅ​ក្នុង​បំពង់​ទឹក​នោម​ ឬ​តម្រង​នោម​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ផលវិបាក​ផ្សេង​ៗ​ ដែល​កើត​ឡើង​រួម​ជាមួយ​នឹង​ជំងឺ​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​។ ៤. ចង្អោរ​ អាការៈ​ចង្អោរ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​​តែ​តម្រង​នោម​ និង​ផ្លូវរំលាយអាហារ ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​នឹង​សរសៃ​ប្រសាទ​។​ រោគ​សញ្ញា​​ទាំង​នេះ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូច​គ្នា​។   ៥. រាងកាយ​ចុះ​​ខ្សោយ​ ឬ​ហត់នឿយ មុខងារ​តម្រង​នោម​នឹង​ថយ​ចុះ​ ប្រសិនបើ​យើង​មាន​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​​។ បញ្ហា​នេះ​​​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ប្រមូលផ្ដុំ​ជាតិ​ពុល​​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ហត់នឿយ​ខ្លាំង​ជាង​ធម្មតា ក៏​ដូចជា​ប្រឈម​នឹង​ការ​ឈឺចាប់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ និង​​នាំ​ឲ្យ​រាងកាយ​កាន់​តែ​ទ្រុឌទ្រោម​​​ទៅ​ៗ​។ ​​យើង​មាន​ហានិភ័យ​កាន់​តែ​ខ្ពស់​ ប្រសិនបើ​​៖ មិន​ញ៉ាំ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​ មាន​សាច់ញាតិ​​កើត​ជំងឺ​ក្រួស​តម្រង​នោម​ ញ៉ាំ​ស្ករ សូដ្យូម​ និង​ប្រូតេអ៊ីន​ច្រើន ធាត់​ជ្រុល […]

ជំងឺតម្រងនោម

ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម កើត​ឡើង​បាន​ដោយ​មាន​មូលហេតុ​ចម្បង​២​រួម​គ្នា​ដូច​ជា ផល​វិបាក​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និង​ជា​ផល​វិបាក​នៃ​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម ដែល​កើត​ឡើង​រ៉ាំរ៉ៃ ហើយ​មិន​បាន​ទទួល​បាន​នូវ​ការ​ព្យាបាល​មួយ​ត្រឹម​ត្រូវ​។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត។ ជំងឺ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​រ៉ាំរ៉ៃ​នេះ​ផ្ដល់​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជា​ច្រើន​ដល់​សរីរាង្គ​មនុស្ស ដែល​មូលហេតុ​ចម្បង​គឺ​ដោយសារ​តែ​ការ​កើន​ឡើង​ជាតិ​ពុល​ច្រើន​ក្នុង​ឈាម ក្នុង​នោះ​កង្វះ​គ្រាប់ឈាម​ក្រហម​ក៏​ជា​ផល​វិបាក​មួយ​តែង​កើត​ឡើង​ជា​ញឹកញាប់​ផង​ដែរ។ ចំណែក​មូល​ហេតុ​រួម​ចំណែក​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​នេះ​រួម​មាន៖ - កង្វះ​អ័រម៉ូន erythropoietin ដែល​ជា​ធម្មតា ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ដោយ​តម្រង​នោម - ការ​ថយ​ចុះ​អាយុ​របស់​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម ៧០-៨០ថ្ងៃ (ធម្មតា​១២០ថ្ងៃ) - ការ​កើន​ឡើង ​hepcidine -​ ការ​បាត់បង់​ជាតិ​ដែក​ វីតាមីន B9 និងB12។ល។ រោគ​សញ្ញា៖ ស្លេក​ស្លាំង​ខ្លាំង​ខុស​ពី​ធម្មតា ហេវហត់ អស់​កម្លាំង ឧស្សាហ៍​វិល​មុខ ឈឺ​ក្បាល ហ៊ឹង​ត្រចៀក ស្រវាំង​ភ្នែក ញ័រ​ដើម​ទ្រូង បេះ​ដូង​លោត​ញាប់ ចុក​ទ្រូង ដង្ហក់ ឆាប់​ហត់ ខុស​ធម្មតា​ជាដើម។ បញ្ហា​កង្វះ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​នេះ​កើន​ឡើង​ស្រប​ទៅ​នឹង​សភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ការ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម។ កង្វះ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម ផ្ដល់​ផល​ប៉ះពាល់​ជា​ច្រើន​ដល់​អ្នក​ជំងឺ​ដូច​ជា ស្លេក​ស្លាំង ឆាប់​ហត់ ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវភាព ប្រចាំ​ថ្ងៃ ពិសេស​បង្កើន​អត្រា​ស្លាប់ និង​ពិការភាព​ខ្ពស់។

ជំងឺតម្រងនោម

មុខងារ​ចម្បង​របស់​តម្រង​នោម គឺ​ចម្រោះ​ឈាម ដូចនេះ​តម្រង​នោម​អាច​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ដោយសារ​ស្ថាន​ភាព​ឈាម និង​ចំណុះ​របស់​ឈាម ហើយ​ការ​ខូច​តម្រង​នោម​ភាគច្រើន បណ្ដាល​មកពី​ការ​ខូច​សរសៃ​ឈាម នៅ​ក្នុង​តម្រង​នោម។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​ទូទៅ លី ឫទ្ធីគុណ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ថែរក្សា​តម្រង​នោម​ឲ្យ​ល្អ គឺ​មិន​ពិបាក​ឡើយ តែ​បើ​ឈឺ​ហើយ​ព្យាបាល នោះ​ទើប​ជា​រឿង​សែន​ពិបាក ហើយ​ពេល​ខ្លះ​មិន​អាច​ព្យាបាល​បាន​ថែម​ទៀត​ផង។ ដូចនេះ​បើ​សង្កេត​ឃើញ​រោគ​សញ្ញា​​មួយ​ចំនួន​ដែល​យើង​មិន​អើពើ និង​គិត​ថា​គ្មាន​បញ្ហា តែ​វា​ជា​អាការៈ​តម្រង​នោម​មាន​បញ្ហា​ហើយ ទាមទារ​ការ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ។ ១- ទឹកនោម​ឡើង​ពពុះ បើ​ដល់​ដំណាក់កាល​នោម​មាន​បែក​ពពុះ​ច្រើន​ហើយ​នោះ គឺជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​យ៉ាង​ថា តម្រង​នោម​យើង​កំពុង​ចុះ​ខ្សោយ ដោយ​ប្រញាប់​ស្វែង​រក​ការ​ពិគ្រោះ និង​ព្យាបាល​ទាន់​ពេលវេលា។ មិន​ត្រឹមតែ​ពពុះ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ទឹកនោម​ក៏​ប្រែជា​មាន​ក្លិន​ឆ្អេះ​ខ្លាំង​ខុស​ពី​ធម្មតា រឹតតែ​មិនគួរ​យឺតយ៉ាវ​ដើម្បី​ដឹង​ពី​សុខភាព​តម្រង​នោម។ ២- ខ្សោយ​សាច់ដុំ អតុល្យភាព​អេឡិចត្រូលីត អាច​បណ្ដួល​មកពី​មុខងារ​តម្រង​នោម​ចុះ​ទន់​ខ្សោយ​ដូច​គ្នា។ ប្រសិនបើ​យើង​មាន​ការ​ឈឺចាប់​សាច់​ដុំ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​រយៈពេល​យូរ​មិន​បាត់​សោះ វា​អាច​ជា​សញ្ញា​បញ្ហា​តម្រង​នោម។ ៣- ហើម​ភ្នែក បើ​តម្រង​នោម​បញ្ចេញ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ទឹកនោម នាំឲ្យ​ភ្នែក​របស់​យើង​អាច​មាន​សភាព​ហើម​ខុស​ពី​សព្វ​មួយ​ដង​ទាំង​មិន​បាន​ឈឺ ឬ​យំ​អ្វី​សោះ។ បើ​សង្កេត​ឃើញ​ខ្លួនឯង​ឧស្សាហ៍​ជួប​បញ្ហា​នេះ​គួរតែ​ប្រញាប់​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម ឬ​ពិនិត្យ​សុខភាព​តម្រង​នោម​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់​ថា​មាន​បញ្ហា ឬ​មាន​អ្វី​មិន​ប្រក្រតី​ក្នុង​រាងកាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​រូបនោះ​បញ្ជាក់​ទៀត​ថា បើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ខូច​តម្រង​នោម​ដំណាក់កាល​ចុង​ក្រោយ​វិញ ធ្វើឲ្យ​យើង​វិល​មុខ ក្អួត នោម​តិច មិន​នោម នោម​មិន​ចេញ ហើម​ប្រឡង់​ភ្នែក ឬ​ហើម​កែង​ជើង។ ដូចនេះ​ដើម្បី​ថែទាំ​តម្រង​នោម​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ត្រូវ​ចៀស​ឆ្ងាយ​ពី​បារី បន្ថយ​ញ៉ាំ​ប្រៃ ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន គ្រប់គ្រង និង​តាម​ដាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ឬ​លើស​ឈាម ព្រម​ទាំង​ហាត់ប្រាណរក្សា​ទម្ងន់។

ជំងឺតម្រងនោម

តម្រង​នោម​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​រាងកាយ​យើង កាលណា​វា​ធ្វើការ​មិន​បាន​ល្អ​រាងកាយ​យើង​ក៏​ជួប​ផល​រំខាន​មួយ​ចំនួន​ដែរ។ នេះ​ជា​ការ​លើក​ឡើង​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​ទូទៅ លី ឫទ្ធីគុណ។ លោក​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា បើ​ក្នុង​ករណី​តម្រង​នោម​ធ្វើការ​មិន​បាន​ល្អ និង​មិន​បាន​បំពេញ​តួនាទី​សម្អាត​រាងកាយ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ វា​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហាប៉ះពាល់ និង​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​តម្រងនោម​ជាច្រើន​ដូចជា៖ - តម្រង​នោម​ផ្ទុក​ជាតិ​​ពុល​ពេញ - មាន​ឆ្លង​មេរោគ​ទៅ​ក្នុង​តម្រង​នោម - កើត​ជំងឺ​តម្រង​នោម​រ៉ាំរ៉ៃ - ខ្សោយ ឬ​ខូច​តម្រង​នោម - ចូល​ដល់​ដំណាក់​កាល​ធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឲ្យ​ខូច​តម្រង​នោម​ទាំង​ស្រុង អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​តម្រង​នោម​ជាដើម ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​លាង​ឈាម​ជា​ប្រចាំ ឬ​ត្រូវ​ប្ដូរ​តម្រង​នោម​តែ​ម្ដង។ ដូចនេះ​បើ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ខ្លួនឯង​មាន​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដូច​ខាងក្រោម ត្រូវ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ ដើម្បី​បញ្ជាក់​ថា​តម្រង​នោម​មាន​ឆ្លង​មេរោគ និង​ដំណើរការ​ខុស​ប្រក្រតី​អ្វី​ឬ ទេ៖ - នោម​ញឹក - មាន​ការ​ឈឺ​ចុក​ចាប់​នៅ​ពេល​នោម​ម្តង​ៗ - ពេល​ខ្លះ​នោម​មាន​ឈាម​មក​ជាមួយ - ឧស្សាហ៍​រាន់​នោម - ឈឺ​ចុកចាប់​នៅ​ត្រង់​ឆ្អឹង​ខ្នង​ភ្លាម ៗ - អស់កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ - មាន​អាការៈ​ហើម​តាម​រាងកាយ​ជាពិសេស​នៅ​ត្រង់ ដៃ ជើង ប្រអប់ជើង និង​ក្បាល​ជង្គង់ - ចុក ណែន និង​សៀត​ពោះ - លែង​ឃ្លាន​ចំណីអាហារ និង​ស្រក​ទម្ងន់​ខុស​ពី​ធម្មតា - ពណ៌​ក្រចក​ដៃ​ប្រែ​ជា​មាន​ស្នាម​រួញ​ៗ - ស្បែក​ឡើង​កន្ទួល និង​រមាស់ - មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ក្អួត​ចង្អោរ និង​ក្អួត​តែ​ម្ដង ឬ​ពិបាក​ដកដង្ហើម

ជំងឺតម្រងនោម

ចុក​តម្រង​នោម​ ជា​ប្រភេទ​នៃអា​ការៈ​ឈឺ​ចាប់ ពេល​យើង​​មាន​ដុំក្រួស​ស្ទះ​នៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​​ផ្លូវ​ទឹក​នោម។ ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម​ ​មាន ​តម្រង​នោម បំពង់​បង្ហួរ​ទឹក​នោម​ផ្នែក​ខាង​លើ ប្លោក​នោម និងបំពង់​បង្ហួរ​នោម​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម។ យើង​ក៏​​អាច​មាន​ក្រួសនៅ​កន្លែង​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម​ ហើយ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​ការ​ប្រមូល​ផ្តុំសារ​ធាតុ​រ៉ែ​ ដូច​ជា ​ជាតិ​កាល់​ស្យូម និង​អាស៊ីដអ៊ុយ​រិច​ ក្នុង​ទឹក​នោម ​បង្កើត​បាន​ជា​ដុំ​គ្រី​ស្តាល់​ដ៏​រឹង។ ដុំ​ក្រួស​ អាច​មាន​ទំ​ហំ​តូច​ដូច​គ្រាប់​ខ្សាច់ ឬ​ធំ​ដូច​កូន​បាល់​សម្រាប់​កីឡាវាយ​កូន​ហ្គោល ហើយ​នៅ​ពេល​ក្រួស​រីក​ធំ​ខ្លាំង ​យើង​មាន​​ជំងឺ ​​អាចនឹង​​ឈឺ​ចាប់កាន់​តែ​​ខ្លាំងដូច​គ្នា។ បញ្ហា​ចុកតម្រងនោមដោយ​សារ​ក្រួស កើត​ឡើង​ញឹក​ញាប់​ណាស់ ដោយ​ប្រុសៗ​ប្រមាណ ១២% ​និងស្រីៗ ៦% ​អាច​មាន​ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​មួយ​ដង ឬ​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ជីវិត។ អត្រា​កើត​​ជំងឺក្រួសក្នុង​តម្រងនោម កើន​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នៃ​របប​អាហារ និង​ទម្លាប់​រស់​នៅ។ រោគសញ្ញាចុកតម្រង​នោមមាន​អ្វី​ខ្លះ? រោគ​សញ្ញា​ចុកតម្រង​នោម គឺ​​ខុស​ៗ​គ្នា អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​ទំហំ និង​ទីតាំង​ដុំ​ក្រួស​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម។ ក្រួស​តូច​ៗ​មួយ​ចំនួន​ អាច​បណ្តាលឲ្យ​​មានការចុកចាប់តិច​តួច ហើយ​អាច​ធ្លាក់​មក​ក្រៅ​តាម​ទឹក​នោម ទាំង​យើង​មិន​បាន​ចាប់​អារម្មណ៍។ ដុំ​ក្រួស​មាន​ទំហំ​ធំ ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង ពិសេស​នៅ​ពេល​ជាប់​គាំង និង​ស្ទះ​នៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម ​ដូច​ជា​ កន្លែង​ជួប​គ្នា​រវាង​តម្រង​នោម ប្លោក​នោម ឬ​បំពង់​បង្ហូរ​ទឹក​នោមផ្នែក​ខាង​លើ ដែល​ជា​បំពង់​ទឹក​នោម​ ឆ្លង​កាត់​ពី​តម្រង​នោម​ ទៅ​ប្លោក​នោម ។ អាការៈ​​ចុកដោយ​សារ​ក្រួស គឺ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ផ្នែក​ចំហៀង​ នៅ​ចន្លោះ​រវាង​ឆ្អឹង​ជំនីរ និង​ឆ្អឹង​ត្រគាក ហើយ​អាការៈ​ឈឺ​ បាន​រាល​ដាល​ទៅ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​ពោះ និង​ក្រលៀន។ អាការៈ​ឈឺ​ចាប់ […]

ជំងឺតម្រងនោម

គ្នាយើងច្បាស់ជាស្គាល់ហើយ អ្វីជាជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម បើទោះមិនធ្លាប់កើត​ក៏ធ្លាប់ឮដែរ។ ក្រួសក្នុង​តម្រងនោម ឧស្សាហ៍កើត​មានណាស់ ហើយករណីខ្លះគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទៀតផង។ បើមិនចង់ជួយបញ្ហាសុខភាពមួយនេះ គ្នា​យើង​គួរចេះការពារខ្លួនពីពេលនេះទៅ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងណែនាំតិចនិកខ្លះៗ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យបាន។ ១- ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ការផឹកទឹកបានច្រើន គឺដើម្បីជួយរំលាយសារធាតុមួយចំនួនក្នុងទឹកនោម ដែលអាចនាំឲ្យកើតជាក្រួសបាន ជាទូទៅ​ពេទ្យណែនាំឲ្យផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រ/ថ្ងៃ ឬប្រមាណ ៨កែវទឹកធម្មតា។ ការផឹកទឹកកម្រិតនេះ ក៏រាប់បញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈផ្សេងៗយើងបានផឹកប្រចាំថ្ងៃ ចូលជាទឹកក្រូចឆ្មារ ឬទឹកក្រូចស្រស់ ព្រោះទឹកក្រូចធម្មជាតិប្រភេទនេះ មិនត្រឹមត្រូវផ្អែមឆ្ងាញ់ទេ ថែមទាំងមានសមត្ថភាពបង្អាក់ការកកើតជាក្រួសរបស់សាធាតុមួយចំនួនបាន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ទម្លាប់​ញ៉ាំឆ្អែត​ភ្លាម ទម្រេតខ្លួន​គេង​ភ្លាម គ្រោះ​ថ្នាក់បំផុត ឧស្សាហ៍​ងងុយ​ខ្លាំង​ក្រោយ​បាយ​ថ្ងៃ​ត្រង់ អាច​សាក​ដោះស្រាយ​តាមតិចនិក​ទាំង​នេះ​បាន ក្រោកពីគេងហើមភ្នែក លែងស្អាត អាចសាកបំបាត់ដោយវិធីធម្មជាតិទាំងនេះវិញ វីតាមីន និង​រ៉ែសំខាន់ៗទាំងនេះ ជួយ​ដោះស្រាយ​​បញ្ហាដំណេក ប្រើ​ទូរសព្ទ​ច្រើននៅពេល​យប់ អាចប៉ះពាល់​ដល់​គុណ​ភាព​ដំណេក​ ២- ផឹកកាល់ស្យូមឲ្យគ្រប់គ្រាន់តាមតម្រូវការរាងកាយ នៅពេលរាងកាយទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមតិចតួច វាអាចបង្កឲ្យកម្រិតអាស៊ីដ Oxalate (អាស៊ីដអំបិល) មានការកើនឡើង និង​បង្កឲ្យមានក្រួសនៅតម្រងនោម។ ដើម្បីការពារករណីនេះ ត្រូវប្រាកដថា គ្នាយើងទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ទៅ​តាមតម្រូវការរាងកាយរបស់យើង។ ជារឿង​ល្អមួយ​ ដែល​យើង​​អាចស្រូបជាតិកាល់ស្យូមពីម្ហូបអាហារយើងញ៉ាំបាន​។ មនុស្ស​ប្រុស​វ័យ​៥០​ឆ្នាំឡើង​គួរ​ទទួលបានជាតិ​កាល់ស្យូម​១ ០០០មិល្លីក្រាម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ ៣- កាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូម ដូចបានលើកឡើងក្នុងអត្ថបទជាច្រើន ញ៉ាំជាតិសូដ្យូម […]

ជំងឺតម្រងនោម

វីតាមីន D មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​យើង។ វីតាមីន D ជួយ​ទ្រទ្រង់​ដល់​ដំណើរការ​ក្នុង​រាងកាយ​ដូចជា​ការ​ស្រួប​យក​កាល់ស្យូម សុខភាព​ឆ្អឹង ការ​លូតលាស់​របស់​កោសិកា មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ និង​មុខងារ​សាច់ដុំ។ សម្រាប់​គ្នាយើង​ដែល​ខ្វះ​វីតាមីន D តែង​ប្រើ​ប្រាស់​អាហារ​បំប៉ន​ដើម្បី​បង្គ្រប់​វីតាមីន D ប៉ុន្តែ​​ការ​ញ៉ាំ​វីតាមីន D ច្រើន​ក៏​អាច​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ដែរ។ ១. លើស​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ឈាម (Hypercalcemia) ផល​ប៉ះពាល់​ពី​ការ​ញ៉ាំ​វីតាមីន D ច្រើន​គឺ​ការ​លើស​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ឈាម។ នៅ​ពេល​រាងកាយ​ទទួល​បាន​វីតាមីន D ច្រើន​អាច​បង្ក​ឲ្យ​ឆ្អឹង​បញ្ចេញ​កាល់ស្យូម​ទៅ​ក្នុង​ឈាម ហើយ​កាល់ស្យូម​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ឈាម​អាច​បង្ក​ផលវិបាក និង​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន។ រោគសញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​រួម​មាន​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ រាករូស ទល់លាមក ច្របូកច្របល់ លើសសម្ពាធឈាម ចង្អោរ ក្អួត ឈឺចាប់​សន្លាក់ និង​សាច់ដុំ។ ២. ខូច​តម្រងនោម ការ​មាន​កាល់ស្យូម​ច្រើន​ក្នុង​ឈាម​អាច​បង្ក​ឲ្យ​ក្រួស​នៅ​ជាលិកា​ទន់ៗ​ ដែល​ក្រួស​ទាំង​នេះ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ខូចខាត​ជាលិកា និង​ឈាន​ដល់​ការ​ខូចខាត​សរីរាង្គ។ តម្រងនោម​គឺ​ងាយ​នឹង​មាន​កាល់ស្យូម​ស្តុក​ណាស់​ ព្រោះ​តម្រងនោម​មាន​តួនាទី​ចម្រោះ។ នៅ​ពេល​កាល់ស្យូម​ជាប់​នឹង​ជាលិកា​តម្រងនោម​ច្រើន នោះ nephrocalcinosis ​អាច​នឹង​កើត​ឡើង​ ហើយ​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ខូចខាត​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍​លើ​តម្រងនោម និង​អាច​ឈាន​ទៅ​ខ្សោយ​តម្រងនោម។ រោគសញ្ញា​នៃ​ nephrocalcinosis ​មាន​ដូចជា​ចង្អោរ ក្អួត គ្រុនក្ដៅ គ្រុន​រងា ឈឺចាប់​ខ្លាំង​នៅ​ពោះ ចំហៀង​ខ្នង ឬ​នៅ​ក្រលៀន។ ៣. […]

ជំងឺតម្រងនោម

បើ​និយាយ​ទាក់​ទង​នឹង​តម្រងនោម​​មាន​តួ​នាទី​សំខាន់ ក្នុង​ការ​ចម្រោះ​ជាតិ​ពុល​នានា​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​យើង។ ប៉ុន្តែ បើ​ថែ​ទាំ​មិន​ល្អ​ទេ​នោះ វា​ក៏​អាច​កើត​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណើរ​ការ​របស់​តម្រងនោម​ដែរ​ដូច​ជា ឆ្លង​រោគ ឬ​រលាក​តម្រង​នោម រហូត​ឈាន​ដល់​រលាក​ស្រួច​ស្រាវ​ក៏​មាន។ មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បាន​ផ្សព្វ​ផ្សាយ​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជំងឺ​រលាក​តម្រង​នោម​ស្រួច​ស្រាវ ភាគ​ច្រើន​កើត​លើ​ស្ត្រី​ជាង​បុរស (ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ជំងឺ​ ៥​នាក់ មាន​៤​នាក់​ជា​ស្ត្រី)។ នៅ​ក្នុង​ជីវិត​នៃ​ការ​រស់​នៅ ៣០%នៃ​ស្ត្រី​អាច​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ជំងឺ​នេះ។ ជំងឺ​រលាក​តម្រង​នោម​ស្រួច​ស្រាវ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ម៉េច​ខ្លះ? អ្នក​ជំងឺ​រលាក​តម្រង​នោម​ស្រួច​ស្រាវ​តែង​ចេញ​សញ្ញា​ខ្លះ​ដូច​ជា៖ - នោម​ទាស់ - នោម​ញឹក ក្រហាយ -​ ក្ដៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង - រងា​ញាក់ - ឈឺ​ចង្កេះ - ជា​ញឹកញាប់​មាន​រណ្ដំ​ថ្គាម។ល។ មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​រលាក​តម្រង​នោម​នេះ? - អ្នក​ដែល​មាន​គ្រួស​តម្រងនោម - អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម - ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ - ចាស់​ជរា(អាយុ​លើស​ពី​៧០) - អ្នក​ប្ដូរ​តម្រងនោម កើត​រលាក​តម្រង​នោម​ស្រួច​ស្រាវ ព្យាបាល​យ៉ាង​ម៉េច? ជា​ទូទៅ ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ ភាគ​ច្រើន​ត្រូវ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​លទ្ធផល​បណ្ដុះ​មេរោគ​ខាងលើ ហើយ​រយៈ​ពេល​នៃ​ការ​ព្យាបាល អាច​ប្រែ​ប្រួល​ពី ២-៤​សប្ដាហ៍ ឬ​អាច​លើស​នេះ។ បើ​អ្នក​ជំងឺ​មាន​បញ្ហា​រលាក​តម្រង​នោម​ស្រួច​ស្រាវ ចាំ​បាច់​ត្រូវ​តែ​សម្រាក​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ ដើម្បី​ងាយ​ស្រួល​ដល់​ការ​ព្យាបាល និង​តាម​ដាន​ស្ថានភាព​ជំងឺ។

x