តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

មិនត្រឹមត្រូវ

ពិបាកយល់

ផ្សេងៗ

កុំបណ្ដោយខ្លួនឲ្យក្លាយជាមនុស្សឯកោ ប្រយ័ត្នជួបបញ្ហាទាំង ៥ នេះ

ដោយ ថាត់ រ័ត្នមូនីតា កែសម្រួលចុងក្រោយ 27/08/2020

ត្រួតពិនិត្យដោយ គឹម កាណែល

កុំបណ្ដោយខ្លួនឲ្យក្លាយជាមនុស្សឯកោ ប្រយ័ត្នជួបបញ្ហាទាំង ៥ នេះ

ភាពឯកោគឺសំដៅលើការនៅតែម្នាក់ឯង គឺជាអារម្មណ៍មួយប្រភេទដែលធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាល្ហល្ហេវ និងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្នកណាត្រូវការ។ គ្នាយើងដែលមានអារម្មណ៍ឯកោអាចនឹងមានការលំបាកក្នុងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងអ្នកដទៃ។ ភាពឯកោនេះ ក៏អាចផ្តល់ផលអវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តយើងផងដែរ។

១. ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត

ទោះបីជាភាពឯកោមានលក្ខណៈខុសពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែភាពឯកោត្រូវបានគេចាត់ចូលជារោគសញ្ញាជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ ការសិក្សាមួយចេញផ្សាយនៅក្នុងព្រឹត្តិបត្រវិទ្យាសាស្ត្រ The Lancet កាលពីខែមករាកន្លងទៅនេះបានរកឃើញថាការផ្តាច់ខ្លួនពីសង្គម គឺជាកត្តាហានិភ័យមួយនៃភាពឯកោ។ ការសិក្សានេះក៏បានឲ្យដឹងទៀតថាអ្នកដែលមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តតែងមានអារម្មណ៍ឯកោជានិច្ច។

២. បង្កឲ្យមានការរលាក

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ២០១៥ គេរកឃើញថាភាពឯកោអាចមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការរលាក។ នេះមកពីភាពឯកោអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ដែលអាចបង្កការរលាកបន្ថែម និងបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ។

៣. បង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូង

ភាពឯកោអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តជំងឺបេះដូង។ ការសិក្សាឆ្នាំ២០១៦ទៅលើសុខភាពបេះដូងបានឲ្យដឹងថាអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គមតិចមានហានិភ័យខ្ពស់រហូតដល់៣០%នៃការមានជំងឺបេះដូង និងជំងឺគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានសន្មតថា នេះអាចមកពីកត្តាផ្សេងៗរួមផ្សំដែរ ដូចជាការជក់បារីជាដើម។

៤. ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម

គ្នាយើងដែលមានអារម្មណ៍ឯកោងាយប្រឈមនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាម នេះបើយោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ២០១០ចេញផ្សាយនៅក្នុង អត្ថបទ Psychology and Aging។ ទោះបីជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់យល់ច្បាស់ពីមូលហេតុ ប៉ុន្តែការសិក្សានេះបានចង្អុលបង្ហាញថា ភាពឯកោអាចទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្ដូរនៃសរសៃអាកទែរ។

៥. ជំងឺភ្លេចភ្លាំង

ភាពឯកោអាចបង្កផលវិបាកមួយចំនួនទៅលើមនុស្សវ័យចំណាស់ ដែលភាពឯកោនេះអាចមកពីការរស់នៅម្នាក់ឯង ឬបាត់បង់សមាជិកគ្រួសារ។ បញ្ហាដែលមនុស្សវ័យចំណាស់ងាយជួបប្រទះគឺ ជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ម៉្យាងទៀត បើសិនមនុស្សវ័យចំណាស់រស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងសង្គមមានកម្រិត នោះស្ថានភាពជំងឺភ្លេចភ្លាំងរបស់ពួកគាត់នឹងកាត់តែអាក្រក់ទៅៗដែរ។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

ប្រភព

https://www.livestrong.com/article/13727485-loneliness-health-risks/

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

ដោយ ថាត់ រ័ត្នមូនីតា កែសម្រួលចុងក្រោយ 27/08/2020

ត្រួតពិនិត្យដោយ គឹម កាណែល

មាតិកា

មាតិកាពិសេសទាំងអស់

មាតិកា

មាតិកាពិសេសទាំងអស់

ឧបករណ៍សុខភាព

Favorite Tools

សូមស្វាគមន៍ !

មានអ្វីថ្មី?

តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

សូមផ្ញើរមតិរបស់បងប្អូន

កុំបណ្ដោយខ្លួនឲ្យក្លាយជាមនុស្សឯកោ ប្រយ័ត្នជួបបញ្ហាទាំង ៥ នេះ

១. ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត

២. បង្កឲ្យមានការរលាក

៣. បង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូង

៤. ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម

៥. ជំងឺភ្លេចភ្លាំង

មាតិកា

មាតិកាពិសេស​ទាំងអស់

ឧបករណ៍សុខភាព

Favorite Tools

សូមស្វាគមន៍ !

មានអ្វីថ្មី?

តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

សូម​ផ្ញើរ​មតិ​របស់​បងប្អូន

កុំបណ្ដោយខ្លួនឲ្យក្លាយជាមនុស្សឯកោ ប្រយ័ត្នជួបបញ្ហាទាំង ៥ នេះ

១. ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត

២. បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក

៣. បង្កើន​ហានិភ័យ​ជំងឺ​បេះដូង

៤. ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម

៥. ជំងឺ​ភ្លេច​ភ្លាំង

ដឹងវិធីនេះ អាចជួយរំសាយអារម្មណ៍​ខឹងបានខ្លះ

ផឹកស្រាមិនអាចជួយបំបាត់ទុក្ខទេ តែធ្វើឲ្យ​មានវិបត្តិផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

មាតិកាពិសេសទាំងអស់

សូមផ្ញើរមតិរបស់បងប្អូន

១. ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត

២. បង្កឲ្យមានការរលាក

៣. បង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូង

៤. ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម

៥. ជំងឺភ្លេចភ្លាំង

ដឹងវិធីនេះ អាចជួយរំសាយអារម្មណ៍ខឹងបានខ្លះ

ផឹកស្រាមិនអាចជួយបំបាត់ទុក្ខទេ តែធ្វើឲ្យមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ