គន្លឹះជួយឲ្យការរួមភេទប្រសើរឡើង ទោះមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
ប្រើគំនិតច្នៃប្រឌិត៖ ការស្ទាបអង្អែល ការថើប ការម៉ាស្សា និងឱបគ្នា អាចបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល និងដាស់អារម្មណ៍បានកាន់តែប្រសើរ។
ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មីៗ៖ គួរស្វែងរកឥរិយាបថណាដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់យើង ដូចជាគេងផ្អៀងបែរមុខរកគ្នា និងឥរិយាបថដទៃទៀតដែលមិនសូវប្រើកម្លាំងខ្លាំងក្លា។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការប្រើឥរិយាបថជាក់លាក់ណាមួយ ល្អបំផុតសម្រាប់បុរស និងស្ត្រីដែលមានបញ្ហាឈឺខ្នង។ លើសពីនេះ គួរសាកល្បងប្រតិបត្តិការនៅម៉ោងផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីដឹងថាពេលវេលាណាមួយដែលល្អចំពោះយើង។

រៀបចំផែនការ៖ ការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពលើគ្រែទុកជាមុន មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់អ្នកដែលកំពុងមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដោយយើងអាចញ៉ាំថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ណាមួយនៅមុនពេលប្រតិបត្តិការ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពឈឺចាប់ និងជួយឲ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
អត្ថបទគួរអាន៖
ជជែកគ្នាលេង៖ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ការរក្សាទំនាក់ទំនងអំឡុងពេលរួមភេទ អាចធ្វើឲ្យដៃគូដឹងពីអារម្មណ៍របស់យើង និងផ្ដល់មតិយោបល់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងក៏គួរជជែកគ្នាក្រោយប្រតិបត្តិការផងដែរ អំពីរក្សាភាពស្និទ្ធស្នាល ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោល។
ចំណុចសំខាន់
គន្លឹះជួយឲ្យការរួមភេទប្រសើរឡើង ទោះមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
- ប្រើគំនិតច្នៃប្រឌិត
- ទទួលបទពិសោធន៍ថ្មីៗ
- រៀបចំផែនការ
- ជជែកគ្នាលេង