ពេលមានអាការៈក្ដៅខ្លួន អាចរួមភេទបានដែរទេ?

ចំណង់ផ្លូវភេទអាចកើតឡើងបានគ្រប់ពេលវេលា ប៉ុន្ដែរឿងដែលគួរបារម្ភគឺលក្ខខណ្ឌសុខភាព ក្នុងខណៈដែលមានអាការៈ មិនសូវស្រួលខ្លួន ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ឬកើតស្រេ្ដសបង្កការគេងមិនលក់ជា​ដើម។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ បើដឹងខ្លួនថា មិនមានជំងឺអ្វីធ្ងន់ធ្ងរ គ្រាន់តែជាជំងឺធម្មតា នោះមិនមែនជាឧបសគ្គរារាំងចំណង់បានឡើយ អាចប្រព្រឹត្ដទៅតាមធម្មតា។

ដោយឡែកក្នុងករណីខ្លះប្រសិនជា​អាការៈនោះជាជំងឺផ្ដាសាយធំ គួរតែជារឿងមួយគិតឡើងវិញ មិនថាតែជាដៃគូ ឬខ្លួនយើងផ្ទាល់នោះទេ គួរតែជៀសវាងកុំរួមភេទឲ្យសោះ។ ព្បើ​រួម​ភេទ​ពេល​នេះ អាចនាំ​ឲ្យ​ជំងឺនេះឆ្លងទៅកាន់ដៃគូម្ខាងទៀត បង្កការលំបាកទាំងសងខាង។ មួយវិញទៀត អាការៈជំងឺផ្ដាសាយធំ តែងធ្វើអ្នកជំងឺអស់កម្លាំងខ្លាំង បាត់បង់អារម្មណ៍ចំណង់ផ្លូវភេទ ហើយក៏ជារឿងដែលពិបាកធ្វើឲ្យដៃគូឈានដល់ចំណុចកំពូលផងដែរ។

ករណីខ្លះបើមានអាការៈត្រឹមតែក្ដៅខ្លួនបន្ដិចបន្ដួច មិនស្រួលខ្លួនដោយបញ្ហាគេងមិនលក់ កើតស្ដ្រេស ផ្ដាសាយធម្មតា គឺជារឿងល្អវិញប្រសិនមានអារម្មណ៍រួមភេទ ព្រោះការរួមភេទអាចជាជំរើសមួយជួយដល់សុខភាព។ ការរួម​ភេទអាច​ជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ អាចចំណាយពេល ១០ ទៅ១៥ នាទីរួមភេទនឹងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រាយពីជំងឺបាន។ ការរួម​ភេទ​អាចធ្វើឲ្យសរសៃឈាមដើរបានល្អ រំញោចដល់បេះដូង និងខួរក្បាលដំណើរការស្រួល រំសាយអារម្មណ៍គេងលក់ស្កប់ស្កល់។

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ!

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ!

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ!

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសួត ចុចទីនេះ!

គួរចាប់ផ្ដើមបែបណា ប្រសិនបើដៃគូមានអាការៈមិនសូវស្រួលខ្លួន ឬ មានអាការៈផ្ដាសាយធម្មតា? ប្រសិនបើដៃគូ មានអាការៈមិនសូវស្រួលខ្លួន ឬជាសញ្ញាជំងឺផ្ដាសាយ​ធ​ម្មតា នោះអាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះបាន៖

ជៀសវាងការថើបគ្នា៖ ត្រូវរក្សាគម្លាតផ្ទៃមុខឲ្យនៅដាច់ពីគ្នា យ៉ាងហោចកន្លះម៉ែត្រ ដើម្បីបញ្ជៀស សារធាតុរាវដែល​ខ្ទាត​ចេញពីមាត់ ឬច្រមុះអ្នកជំងឺ មកលើយើង ព្រោះករណីខ្លះអាចបង្កជំងឺផ្សេងៗអ្នកជំងឺមាន ឆ្លងមក។ អ្នកអាចបង្កើតបរិយាកាស រីករាយនឹងកម្មភាពផ្សេងៗដែលអាចធ្វើបាន ក្រៅពីផ្ទៃមុខប៉ះគ្នា។

ប្រើប្រាស់វិធីរួមភេទ៖ ការប្រើប្រាស់វិធីរួមភេទអាចធ្វើបានច្រើនវិធី តាមលទ្ធភាពដែល ដៃគូទំនងចង់ធ្វើ។ មានវិធីរួមភេទច្រើនបែប ដែលអាចបញ្ជៀសដៃគូពីការប្រឈមផ្ទៃមុខដាក់គ្នា។ ព្យាយាមសាកល្បងរួមភេទក្នុងបន្ទប់ទឹក ក្រោមទឹកផ្កាឈូក ព្រោះអាចកាត់បន្ថយមេរោគក្នុងបរិយាកាស និង កាត់បន្ថយ ការក្អក ឬកណ្ដាសរបស់អ្នកជំងឺ។

ការត្រៀមខ្លួន៖ ការត្រៀមខ្លួនមុនពេលចាប់ផ្ដើម ដៃគូត្រូវតែដឹងពីគ្នាពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវចាប់ផ្ដើម ត្រូវធានាថា ដៃគូមានជំងឺក៏មានចំណាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នា ព្រោះការមានអារម្មណ៍ឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ទើបធ្វើឲ្យដំណើរមួយនេះទទួលបានជោគជ័យ និងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទាំងស្រុង។

• គ្រឿង​ស្រវឹង​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ះពាល់​ថ្លើម តែ​ក៏​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​បេះដូង​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
• ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​បញ្ហា​បេះដូង! បើ​មាន​សញ្ញា​ទាំង​នេះ ឆាប់​​ទៅ​​ជួប​​ពេទ្យ​ភ្លាម
• សញ្ញា​ព្រមាន​ទាំង​៨​ មុន​​​​​មានបញ្ហា​គាំង​បេះដូង
• ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺ​ចាប់​យូរ ប្រយ័ត្ន​កើត​ជំងឺ​បេះដូង
• ចូល​គេង​មិន​ទៀង​ទាត់ ប្រយ័ត្នកើត​ជំងឺ​បេះដូង
• ដាក់ជ្រុលពីយប់ ព្រឹកឡើងងីងើ សាកតិចនិកនេះ​អាចជួយ​សម្រាលបាន

ការមានអារម្មណ៍ផ្ដល់ឲ្យដៃគូបានក្នុងស្ថានភាព មានអាការៈមិនសូវស្រួលខ្លួន គឺជារឿងលំបាក ព្រោះភាគច្រើនដៃគូដែលមានបញ្ហាសុខភាព មិនថាយើង​មាន​បញ្ហាដូចជា គេងមិនលក់ កើតស្រេ្ដស ក្ដៅខ្លួនផ្ដាសាយធម្មតា ក៏ជាបញ្ហាប៉ះពាល់ទៅដល់សេចក្ដីសុខចំណង់ផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះចំពោះដៃគូម្ខាងទៀត ត្រូវតែយល់ឲ្យបានច្បាស់ ពីចំណុចនេះក្នុងករណីដែលដៃគូមានជំងឺ មិនអាចផ្ដល់អារម្មណ៍ឲ្យបាន។