home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

តិចនិករួមភេទ ៥យ៉ាង ត្រូវអ្នកជំនាញអះអាងថា ជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានល្អ

តិចនិករួមភេទ ៥យ៉ាង ត្រូវអ្នកជំនាញអះអាងថា ជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានល្អ

រួមភេទ មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ផ្តល់​ក្តី​សុខក្នុង​ជីវិត​រស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ពេល​ខ្លះ​ថែម​ទាំង​អាច​ជួយ​ឲ្យ​សុខ​ភាព​ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ កាន់​តែ​ប្រសើរ​ទៀតផង នាំ​ឲ្យអ្នកជំនាញ​ផ្នែកសុខភាព​ផ្លូវ​ភេទ មក​ពី​ចក្រ​ភពអង់គ្លេស ​​លោក​ស្រី Tracey Cox ពេល​ថ្មី​ៗ​​នេះ​ បាន​បង្ហាញ​ពី​តិច​និក​​រួម​ភេទ​មួយ​ចំនួន សម្រាប់​គូ​ស្នេហ៍អាច​បង្កើន​អារម្មណ៍​ស្រើប​ស្រាល​ផង និង​ដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី​បានផង ព្រោះ​វា​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ពេល​រួម​ភេទ​អ៊ីចឹង។

​​១. តិច​និក​ឈរ​

តិចនិក​នេះ គឺ​តម្រូវ​ឲ្យ​ភាគី​ខាង​ប្រុស ជា​អ្នក​ឈរ ខាង​ស្រី​ជា​អ្នក​តោង ដោយ​​យក​ជើង​​ព័ទ្ធ​ជុំ​វិញ​​ត្រង់​ចង្កេះ​ខាងប្រុស នឹង​ទុក​ធ្វើ​ប្រតិបត្តិការផ្សេង​ឲ្យ​ខាង​ប្រុស​ជា​អ្នក​អនុវត្ត ចំណែកខាងស្រី​​ក៏​អាច​ធ្វើ​ចលនា​តាម​​ចង្វាក់ដូច​គ្នា​។ អ្នក​ជំនាញ​ថា នេះ​ប្រៀប​ដូចជា​ការ​រួម​ភេទ​ផង និងហាត់​ប្រាណ​​ផង និងអាច​ដុត​បំផ្លាញ​​ជាតិ​កាឡូរីទាំង​សង​ខាង​ បាន​កាន់​តែ​ល្អ។

២. តិច​និកខាង​ប្រុស​នៅពី​ក្រោយ

ក្បាច់​នេះ បាន​ជួយ​​​​ដាស់​សាច់​ដុំ​ផ្នែក​​ភ្លៅ​ និង​ចង្កេះ​ខាង​ក្រោយរបស់ប្រុសៗ ខណៈ​ផល​ប្រយោជន៍​ពី​ក្បាច់​រួម​ភេទ​មួយ​នេះ ចំពោះ​ស្រីៗ គឺ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្មា ដើម​ដៃ និង​ខ្នង​ ​ធ្វើ​ចលនា​​បាន​ល្អ​ ដូច​ទៅ​នឹង​ហាត់​ប្រាណ​ដែរ។ អ្នក​ជំនាញ​​ថា ពេល​ដៃគូ​ខាង​ប្រុស ដាក់​អាអូន​តូច​ចូល​ប្រដាប់​ភេទ​ខាង​ស្រី​ពី​ខាង​​ក្រោយ ​រួច​ធ្វើ​ចលនា ស្រប​ពេល​ខាង​ស្រី​កំពុង​ទប់​លំនឹង​ខ្លួន មិន​ត្រឹម​តែជួយ​ឲ្យ​ឆាប់​​​ដល់​ចំណុច​កំពូល​នោះ​ទេ ថែម​ទាំង​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ល្អ ​ដូច​​ទៅ​នឹង​លំហាត់​ប្រាណ​ខ្លាំង​ៗទៀត​​ផង​។

៣. តិច​និ​កឲ្យ​ខាង​ស្រី​នៅ​ពី​លើ

តាម​ធម្មជាតិ ប្រុសៗតែ​ង​តែជា​អ្នក​ផ្តើម​ប្រតិបត្តិ​ការ​លើ​គ្រែ តែ​ក្បាច់​​នេះ គឺ​ទុក​ពេល​ឲ្យ​ខាង​ស្រី​ជាអ្នក​ចាត់​ការ​ម្តង ដោយត្រូវ​​នៅលើ​ប្រុសៗ​ រួច​ធ្វើ​ចលនា ដែល​ជា​ការ​ជួយ​ដល់​​ចលនា​​សាច់​ដុំ​ និង​ភ្លៅ​ស្រីៗ​​ធ្វើ​ការ ​​ដូចគ្នា​ទៅ​នឹង​​ការ​ហាត់​ប្រាណ ដោយ​អាច​​​ដុត​កាឡូរី​ដល់​ទៅ​ ១៧០ ​កាឡូរី​ ឯ​ណោះ ត្រឹម​​រយៈ​ពេល​ ៣​នាទី នេះ​បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញបាន​​បញ្ជាក់។

៤. តិចនិក​បែបធម្មជាតិ​

ក្បាច់​​នេះ គឺខាង​ប្រុស​ជា​អ្នក​នៅ​ពី​លើ ហើយ​ធ្វើ​ចលនា តែ​​ខាង​ស្រី​ត្រូវ​ព្យាយាម លើក​ជើង​ទាំង​ពីរ​ឲ្យ​​ត្រង់​​ ឬ​គាប​ចង្កេះ​​ខាង​ប្រុស អំឡុង​​កំពុង​ប្រតិបត្តិការ។ តិចនិក​នេះ អាច​ដុត​កាល់ឡូរី​ភាគី​ជា​មធ្យម​ ៤៤ ​កាឡូរី ឯខាង​ប្រុស ដុតបាន​ដល់​ទៅ ១៤៤ ​កា​ឡូរី ក្នុ​ងមួយ​ប្រតិបត្តិ​ការ។

តិចនិកសិច

៥. តិចនិក​ដុត​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​ពុះ​កញ្ជ្រោល​ជាមួយ​សំឡេង​ថ្ងូរ

គ្រប់​ពេល​ដៃ​គូ​ខាង​ស្រី បញ្ចេញ​សម្លេង​ មិន​ត្រឹម​ធ្វើ​​ឲ្យ​ចង្វាក់​ប្រតិបត្តិការ​ផ្អែម​ល្អែមប៉ុណ្ណោះទេ ថែម​ទាំង​បាន​ដុត​បំផ្លាញ​កា​ឡូរី​​បាន​ ៥​កាឡូរី​បន្ថែម​ទៀត​ ដែល​ជាប្រយោជន៍សម្រាប់​ដៃ​គូ​ទាំងពីរតែម្តង។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

យ៉ាង​ណា​មិញ ខាង​លើ​នេះ ជា​​គុណ​​សម្បត្តិ​​ពីនិក​តិច​រួម​ភេទ ដែល​អាច​ចាត់​ទុក​ជា​ការ​ហាត់​ប្រាណដែរ ហេតុនេះ ​គួរ​ស្វែង​យល់​បន្ថែម​ពី​ គុណ​វិបតិ្ត​មួយ​ចំនួន​ដូច​គ្នា​ ជាក់​ស្តែង ​រួម​ភេទ​ខ្លាំង​ៗ ឬ​ញឹក​ញាប់ពេក។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ ដើម្បី​ឲ្យ​សុខភាព​ផ្លូវ​ភេទ ​ប្រសើរឡើង​ ចៀស​ផុត​ពី​ផល​រំខាន និង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​​៕

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

​​​​

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ សន សុភា
អត្ថបទ​ដោយ មាន រតនា
កែ 29/07/2019
x