Emotional Eating ល្អ ឬអត់ដល់សុខភាពក្មេងៗវ័យជំទង់?
ដ្បិតតែ ការញ៉ាំតាមអារម្មណ៍ជួយបន្ធូរភាពតានតឹងបាន ប៉ុន្តែ វាអាចជាបញ្ហាមួយបំផ្លាញសុខភាពរបស់ខ្លួនទៅវិញ។ តាមពិតទៅ Emotion Eating មិនល្អចំពោះសុខភាពទេ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវអារម្មណ៍ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យយើងញ៉ាំច្រើនហួសកម្រិត។ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំយូរៗទៅ អាហារទាំងនោះនឹងបន្ថែមកាឡូរីធ្វើឲ្យយើងងាយឡើងទម្ងន់ ឬលើសទម្ងន់ កាន់តែយ៉ាប់ទៀតនោះ គឺកើតជំងឺធាត់ ។ យើងដឹងហើយថា ជំងឺធាត់អាចបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពយើងច្រើនដូចជា ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ជាដើម។ វាក៏អាចធ្វើឲ្យយើងងាយកើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្តទៅថ្ងៃខាងមុខទៀតដែរ។
អាហារដែលក្មេងៗវ័យជំទង់ យកមកជួយរង្គប់អារម្មណ៍មិនមែនជាប្រភេទអាហារល្អ សម្បូរវីតាមីន ឬសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយត្រូវការទេ តែភាគច្រើនវាជាការ៉េម ពពួកនំកញ្ចប់ ឬជាប្រភេទ fast food មានជាតិខ្លាញ់ច្រើននោះ។
ចុះមានវិធីអ្វីអាចជួយដោះស្រាយការញ៉ាំតាមអារម្មណ៍បានទេ?