មនុស្សពេញវ័យសុខភាពមាំទាំខំប្រឹងអនាម័យសឹងអីនៅឆ្លងមេរោគកើតជាជំងឺបាន ចុះទម្រាំកូនក្មេងចូលចិត្តរត់លេង របស់អីក៏យកដាក់មាត់ ហើយមិនទាន់ចេះធ្វើអនាម័យខ្លួនឯងទៀតនោះ? កូនតូចងាយឆ្លងមេរោគ បង្កជាជំងឺណាស់ ព្រោះប្រព័ន្ធការពាររាងកាយកូននៅខ្ចី មិនងាយនឹងវាយឈ្នះវីរុសចូលទៅបង្ករឿងដល់សុខភាពទេ។ បើមិនចង់ឲ្យកូនពិបាក យកល្អយើងជាម៉ាក់ប៉ាគួរដឹងគន្លឹះប៉ុន្មានខាងក្រោមនេះ។
១. ញ៉ាំអាហារចម្រុះល្អៗ
របបអាហារមានផ្លែឈើ និងបន្លែចម្រុះពណ៌ច្រើន នឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កូន។ នៅក្នុងរបបអាហារកូនប្រចាំថ្ងៃ គួរតែមានអាហារសម្បូរវីតាមីន C (ផ្លែក្រូច ស្ត្របឺរី ឬប្រូខូលី) និងវីតាមីន D (ធូណា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) និងអាចបន្ថែមយ៉ាអួរសុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយ Probiotics ដើម្បីជួយសុខភាពក្រពះពោះវៀនកូន និងរនាំងការពាររាងកាយ។
[embed-health-tool-child-growth-chart]
ដើម្បីកាន់តែមានភាពងាយស្រួល យើងអាចផ្ដល់ទឹកដោះគោដែលមានផ្ទុករូបមន្តថ្មីស្រឡាង ភ្នាសកោសិកាខ្លាញ់ទឹកដោះ ឬ MFGM ជាសមាសធាតុកុំប្លិចមានក្នុងទឹកដោះម្ដាយ និងទឹកដោះគោម្សៅ ជួយទ្រទ្រង់ដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាល ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនមិនងាយឈឺ និងជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ។ ក្នុងករណី កូនឧស្សាហ៍ហើមពោះ ឈឺពោះ ម៉ាក់ប៉ាគួរបន្ថែម Partially hydrolyzed protein ឬ PHP ចូលទៅក្នុងរបបអាហារកូនដែរ ព្រោះវាងាយស្រួលរំលាយ ស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្ចីរបស់ក្មេង។
២. ចាក់វ៉ាក់សាំង
បើយើងមិនចង់ឲ្យកូនតូចងាយឆ្លងមេរោគកើតជាជំងឺនោះ គ្មានមធ្យោបាយអ្វីល្អប្រសើរជាងការចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការនោះទេ។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងប្រឆាំងជំងឺឆ្លងអាមេរិក (CDC) បានឲ្យដឹងថា ការចាក់វ៉ាក់សាំងជាមធ្យោបាយដ៏ល្អតែមួយគត់ ដើម្បីការពារសុខភាពកូនពីជំងឺនានា។
«សុខភាពក្មេងតូចងាយនឹងកើតជំងឺដោយសារពពួកមេរោគតូចធំនានាណាស់ ដូច្នេះម៉ាក់ប៉ាគួរតែយកកូនទៅចាក់ថ្នាំបង្ការតាមគោលគារណ៍ថ្នាក់ជាតិឲ្យបានគ្រប់ចំនួន ឬអាចចាក់បន្ថែមប៉ុន្មានមុខផ្សេងទៀតតាមលទ្ធភាព ដើម្បីការពារសុខភាពកូន»។ -វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទគួរអាន៖
- ម៉េចបានអាអូនកើតស្រែងទឹកដោះ? ម៉ាក់ប៉ាគួរធ្វើម៉េច?
- ម៉ាក់ៗចេះតិចនិកទាំងនេះ ការពារអាអូនមិនឱ្យរោលខោទឹកនោម
- តិចនិកជួយម៉ាក់ៗកុំឲ្យកូនខាំក្បាលដោះ ពេលបំបៅកូន
- ១០ ហេតុផល បំបៅដោះកូនជាជម្រើសរើសល្អបំផុតសម្រាប់ម្ដាយ និងទារក
៣. មានអនាម័យ
ការមានអនាម័យ ពិសេសនោះគឺអនាម័យដៃ ជួយកាត់បន្ថយការឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងក្រពះពោះវៀនបានយ៉ាងខ្លាំង ហេតុនេះហើយដើម្បីការពារកូនតូចពីមេរោគ យើងគួរបង្កើតទម្លាប់លាងសម្អាតដៃ មុន និងក្រោយពេលចាប់កាន់អាហារញ៉ាំ ឬក្រោយពេលចូលបន្ទប់ទឹករួច។ យើងអាចបង្រៀនកូនឲ្យច្រៀងបទ Happy Birthday ឲ្យបាន២ដង ពេលដុសសាប៊ូដៃមុននឹងលាងជាមួយទឹកស្អាត ព្រោះអ្នកជំនាញណែនាំឲ្យលាងដៃរយៈពេល ១៥-២០វិនាទី។
៤. កុំជក់បារីក្បែរកូន
ក្នុងករណីដែលយើងជាអ្នកជក់បារី ព្យាយាមជក់នៅឲ្យឆ្ងាយពីកូន ចៀសវាងអាអូនស្រូបផ្សែងបារីចូលទៅក្នុងខ្លួន ឬគួរឈប់ជក់បារីតែម្ដង។ អ្នកណាៗក៏ដឹងថា ការជក់បារីគ្មានប្រយោជន៍អីដល់សុខភាពទេ ហើយអ្នកស្រូបផ្សែងបារី ពិសេសកូនក្មេងអាចទទួលផលប៉ះពាល់ដូចជា កើតជំងឺហឺត ឆ្លងមេរោគប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ឆ្លងមេរោគត្រចៀក ឬចំពោះទារក អាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗ (SIDS)ក៏ថាបាន។
