ជំងឺរលាកសន្លាក់ជាជំងឺពាក់ព័ន្ធនឹងសន្លាក់ ដែលរួមមានការឈឺចាប់ ហើម ឬចុករួយសន្លាក់។ ថ្វីត្បិតតែបញ្ហាសុខភាពមួយប្រភេទនេះ តែងកើតលើមនុស្សចាស់ដែលមានវ័យលើសពី៥០ឆ្នាំក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែគ្នាយើងដែលស្ថិតក្នុងវ័យ៣០ឆ្នាំជាង ក៏អាចប្រឈមនឹងជំងឺនេះដូចគ្នា។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ យើងអាចសាកល្បងគន្លឹះខាងក្រោមនេះ។